導讀：小暑節氣臨近，農村老話“小暑三吃六不做”，分別指的是什麼？
後天也就是7月7號農曆五月二十八，二十四節氣的第十一個節氣小暑將會到來，小暑的到來也預示著暑期的來到，農村俗語把小暑稱為：小暑大暑，上蒸下煮。這也是因為小暑之後氣溫驟然上升熱浪來襲，導致大地熱量散發遠沒有吸收得多。在價格降雨頗豐，高溫高溼的形成溼氣蒸騰，讓人感覺到透不過來氣。小暑過後三伏天也即將來臨，三伏天也被認為是全年最為難熬的日子。
小暑節氣來臨，對於日常生活也會帶來很多的變化，隨著氣溫環境的改變，生活習慣也要做出相應的調整，農村有句老話叫做“小暑三吃六不做”，指的就是小暑節氣期間，對於飲食結構和生活習慣的調整，平時很多原本很多見的事情，小暑節氣之後就不宜在做，分別指的是什麼呢？
食新；小暑節氣來臨之際，也是夏糧收穫之後的第一個節氣。所以民間有食新的習俗，北方地區剛剛收穫的新小麥，南方地區近期收穫的稻子，都是小暑節氣到來之際的美食。由於小暑節氣距離入伏很近，北方地區還有頭伏餃子二伏面，三伏烙餅卷雞蛋的習俗。好吃不過餃子的讚譽，讓餃子成為北方地區節日期間吃得最多的美食。
除了新近收穫的糧食之外，炎熱的夏季，新鮮的時令瓜果蔬菜，也是小暑節氣期間大家喜愛的食材，炎熱的季節裡，少吃一些油膩，多吃一些菜蔬瓜果，不但感覺到清清爽爽，而且還能夠很好的補充維生素和微量元素，讓這個出汗較多的季節，保持神清氣爽精神飽滿。
吃藕；民間有句老話叫做：男不離韭，女不離藕。韭菜和蓮藕這兩種食材是對於身體非常有益的，蓮藕更是爽脆可口。而且營養成分相當的高，在這個食慾全無的酷熱夏季，蓮藕可以讓人增加胃口大開，而且蓮藕還是一種消暑的美食，夏季吃藕清涼解暑，而且蓮藕營養成分較高。能夠起到補充能量的作用，加上蓮藕製作方式多種多樣，所以蓮藕就成為了夏季老少皆宜的美味食材。
綠豆芽；綠豆是夏季不可缺少的食材，清熱解毒的綠豆湯，是夏季家家戶戶必備首選，炎熱讓人透不過氣來的三伏天。一碗清涼的綠豆湯能夠讓人迅速降溫，而且綠豆對於消暑有很好的作用，所以綠豆湯、綠豆芽也成為三伏天的美食，綠豆芽清清爽爽讓人胃口大開，是佐餐的清爽菜餚。綠豆芽不但讓人有食慾，而且綠豆芽也有很好的消暑作用，也是夏季大家都喜愛的美食。
民間夏季有“三寶”，分別指的是：綠豆、蓮藕和黃鱔。蓮藕和綠豆都是素食，而黃鱔則是夏季難得的肉類食材，黃色在三伏天最為肥美，不但口感頗佳肉質鮮嫩可口。而且黃鱔營養成分非常的豐富，是夏季補充能量的首選食材。黃鱔在本草綱目和其他藥典具有記載，黃鱔夏季食用能夠起到“冬病夏治”的作用。
小暑節氣到來之後，生活習慣也要相應的做出改變，很多事情原本是可以做的，但隨著暑期的到來，也要相應的做出改善。農村老話稱作“小暑六不做”分別指的是：
夏不坐木；民間素來有冬不坐石，夏不坐木的說法，這也是有道理的，冬季氣溫異常的低。而石頭更是寒冷異常，冬季坐在石頭上，很容易導致寒氣侵入身體導致不適，夏季的木頭看似外表乾燥，但由於小暑之後降雨增加，木頭的內部是潮溼不堪的，夏季坐木頭很容易就會讓身體吸收到溼氣。除此之外夏季潮溼的木頭，也是各種各樣蟲子藏匿的地方，很多細小的蟲子會在毫無察覺的情況下爬到身上，所以小暑之後木頭是要少坐的，尤其是雨後的木頭更不適宜坐。
不動肝火；炎熱的天氣很容易讓人煩躁不安，由於天氣炎熱也很容易發怒，有的時候一件瑣碎的小事，就會大動肝火，易怒、易發火，對於身體是極其不利的，俗語叫做：氣大傷身，而且夏季動肝火，尤其對身體不利。所以面對事情要以平常心去對待。切不可因為一些小事大動肝火。保持心靜自然涼，理性地去面對日常瑣事。從容不迫地去解決，切不可大動肝火。
激烈運動少做；入伏之後天氣開始變得悶熱，熱乎乎的環境讓人感覺空氣都是黏稠的，這個季節就要減少活動量，多靜少動成為三伏天標準配置，三伏天也被戲稱也由於天氣酷熱，人都不愛動，喜歡趴伏著，所以叫做伏頭，當然伏頭也並非趴伏著一動不動，而是要適當的運動，減少運動量避免由於高溫而激烈運動，導致身體電解質紊亂，或者出現中暑現象。
不能降溫過快；在外面酷熱的環境下歸家之後，且不能採取快速降溫，像直接洗冷水澡，或者是站在空調出風口猛吹，這些都是對於身體不利的，而且很容易“傷心”，快速降溫會讓身體產生不適，氣溫的驟降會讓外周血管收縮，血液驟然迴流，很容易誘發心的問題。所以這樣的快速降溫方式是不可取的，要逐漸地把溫度降下來讓身體慢慢地適應。而不是在短時間之內溫度驟降，這樣的方式是不可取的。
不能暴飲暴食；夏季飲食規律最為重要，暑氣的影響，很容易由於暴飲暴食形成消化不良，尤其是剛剛大汗淋漓之後，更不能一口氣猛喝涼水、冰鎮水，急飲冷飲也會讓血管產生猛烈收縮，從而會導致身體不適，出汗之後要慢慢飲用，最好多喝溫開水，或者是淡鹽水，這樣能夠很好的補充身體的水分和鹽分。循序漸進的飲水方式對於身體才有益。
最後一項不宜做的就是不宜長期在溫度很低的空調屋待著。氣溫的差別越大，外出對於身體的影響也就越大，雖然三伏天酷熱難耐，但在氣溫不是特別高的時間段，適當的外出感受一下戶外環境，長期在低溫的空調屋待著。反而更加容易中暑導致身體的不適，小暑節氣越來越近，對於小暑節氣你怎麼看呢？歡迎大家補充評論留言。