有句老話這樣說：愛上只需三秒鐘，放下卻要一輩子。

人生的旅途中，某個轉彎的地方，或許就會遇見怦然心跳的人。

當彼此牽手成功，大家也曾信誓旦旦，相信會與對方做到不離不棄。而實際上，情感的世界裡，總是會有不期而遇的挑戰。

兩個人雖然很愛，一不小心也會陷入分歧和矛盾裡。

當彼此之間，出現看不見的鴻溝，雙方卻沒有解決的智慧和耐心，兩個人的緣分也會面臨前所未有的挑戰，讓彼此消耗所有的耐心。

最後，大家不得不面對分手的結局。

落葉，不是一天變黃的。

情侶感情的疏遠，也不是一時半會兒就能實現的。

在牽手之後，兩個人一起度過許多浪漫的時光，彼此傾訴很多的情話，本以為愛情，就是一件簡單的事情，若是有感情就能一輩子。

而實際上，若是沒有經營的意識，情侶時常走著就散場了。

許多人在分手的時候，或許並沒有意識到，自己早已習慣了對方。

直到昔日愛過的人，消失在自己的生活中，我們卻在後知後覺中明白，自己錯過了什麼。但是想要回到過去，卻只能是一種奢望了。

退一步捨不得，進一步沒身份。

當緣分徹底消失了，只留下一份過往，在記憶中深刻。我們如何做到，徹底放下一個人，從那段過往中徹底走出來呢？若想放下一段愛，堅持“兩個字”就如願了，那就是“斷聯”二字。

刪除記憶，從斷聯開始。

面對平淡的感情，許多人會變得失望。

但是有朝一日，愛情走遠了，我們又會變得患得患失。

人這一生，總會做出一些感情用事的行為。尤其在情感生活中，大家時常不能用理性的舉動，去面對愛而不得的結局。

看著曾經的所愛，一步步離開自己的視線。

那種不甘心的念頭，很容易湧上很多人的心頭。

畢竟兩個人，以情侶的身份相處過，也曾攜手度過浪漫的時光。

當雙方選擇了分手，將意味著那些美好的瞬間，都變成了歷史與回憶。面對這樣的結果，難免會讓人感到遺憾，也會對這種不圓滿的狀態，產生更加深刻的記憶。

在多種因素的作用下，一些人就會捨不得放下。

他們會保留對方的聯絡方式，在潛意識裡期待著，彼此還有破鏡重圓的一天。一旦有了這種心理暗示，想要放下一段感情，就會變得很困難了。

其實，若想刪除記憶，就需要做到斷聯這兩個字。

不聯絡才不會心心念念，才不會執著於過往，這樣的人，方能從一段記憶中走出來，從此開啟新的生活方式。

充實自己，有助於斷聯。

有的朋友會說：緣分結束後，想要做到斷聯，不是一件容易的事情。

其實，如果想要做到及時止損，大家不得不這樣做。

從心理學上的“不值得定律”看，一份不值得糾纏的感情，你為之耗費太多的時間，只會獲得更多的失望，也會浪費個人的精力。

權衡之下，“斷聯”才是最好的止損方式。

雖然說，想要忘記一個人，是一件困難的事情，但是找到適合自己的方法，讓自己充實起來，就無暇顧及別人了。

想要從一段感情中走出來，大家與前任斷了聯絡之後，不要每天生活於期期艾艾中，也不是沉迷於過去的回憶裡，而是應該找到感興趣的事情，讓生活變得忙碌和充實。

做到了這些，你就真的沒有時間，去考慮那些不切實際的東西了。

把握新歡，是最好的斷聯。

許多人，能夠意識到“斷聯”的意義。

即使讓自己的生活，變得充實了，大家也會在一些時間裡，想起昔日的種種。

這種現象，其實很常見。

畢竟有一個人，曾經溫暖過你的時光，那個人也會變成那段時間裡的記憶，是真的無法徹底抹除掉的。

那麼大家，如何做到記憶上的斷聯呢？

用張愛玲的話來說，忘記舊愛的方式，是遇到足夠好的新歡。

徹底告別一段過往，大家在充實自己的同時，也要嘗試著，去接納真正適合自己的人。當你遇到了餘生的歸宿，無論過去多麼豐富多彩，都會顯得不重要了。

兩個人牽手，並不代表長相廝守。

不同生活背景的雙方，還需要面臨長期的磨合，方能讓感情變得穩固。

經過一段時間的試錯，若是證明雙方不合適，最好的應對方式，從來不是糾纏和執著。聰明的朋友，往往會選擇及時止損。

當相愛的雙方，迎來分手的結局，難免會讓人捨不得。

但是大家要知道，如果一段感情，不值得自己繼續付出了，即使你花費再多的精力，也找不到想要的幸福。從中走出來，才是最好的出路。

放下一段愛的方式，不過是選擇“斷聯”。

在彼此選擇分開後，大家不妨用感恩的心態，感謝對方昔日的陪伴。從此之後，刪除前任的聯絡方式，讓自己的生活變得充實起來，遇到適合自己的人，也不要拒絕。做到了這些，所有的前塵舊事，都能讓你釋懷了。

作者：周樵夫，有態度的情感深耕者。寫人間溫情、看暖心故事，感謝有你一路以來的陪伴。惟願歲月靜好，放眼雲淡風輕，你我一段文字相遇，便能傾訴衷情。