網上有句高讚的話：

“照顧好自己的健康和情緒，這場人生，你就贏了一大半，其餘的其餘，上天自有它的安排。”

細細想來，的確如此。

人這一輩子，最重要的事，就是把自己照顧好。

先把自己照顧好，你才有機會去參與這世間的一切美好。

而一個人惜命最好的方式，莫過於這三件事。

有一次，鋼琴大師李斯特路過德國的一個小鎮，得知鎮上即將要舉行一場鋼琴演奏會。

而海報上標註著醒目的字樣，說這位即將演奏的女鋼琴師，是著名鋼琴家李斯特的得意門生。

可李斯特怎麼也想不起來，自己何時教過這樣一個學生？

於是，便找到了女鋼琴師的住處，想要親自拜訪一探究竟。

可對方一見他，就嚇得大驚失色，整個人癱軟在了地上，好半天了才抽泣著斷斷續續地講起事情的原委。

原來，女鋼琴師是一個孤兒，只是為了填飽肚子混口飯吃，才會冒充李斯特的學生，並沒有其他的惡意。

李斯特見她一直誠懇地道歉，便把她扶了起來，安慰她說自己並不怪她，還親自對她進行了詳細的指導。

過後，李斯特又對女鋼琴師說：

“現在，我不是教過你彈琴了嗎？今後，你就是我的學生了，你可以放心大膽地打我的招牌。”

在演出的當晚，李斯特還以老師身份客串了一個特別節目，為這名新收的學生博得了滿堂彩。

想起一句話：

“心若計較，處處都有怨言；心若放寬，時時都是春天。”

人在這世間穿行，就是一個與人打交道的旅程，總免不了些磕磕碰碰的時候。

若總是揪著別人的過錯不放，事事計較，那自己也會陷入無休無止的怨念和糾結之中。

把心放寬一些，放下別的人過錯，方才能夠解脫自己的心。

正如豐子愷的那一句：

心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。

腹中若有天地寬，人生自有渡人船；當你能夠心寬如海，又何須畏懼這一路上的風雨波浪？

宋代的無門慧開禪師，有四句非常有名的詩：

春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閒事掛心頭，便是人生好時節。

寥寥數語，卻道盡了生活的真諦：

人不多思才不累，心不多想便不煩，心中無掛礙，保持好心情，才是最好的養生之道。

曾讀到過一則新聞。

說有一個日本人，在他29歲那年，就因心臟過勞而去世了。

他去世之後，有人公佈了他生前的一些錄影，發現他無論是在參加朋友聚會，還是孩子的生日派對時，都始終面無表情，好像永遠也無法真正地參與其中。

因為他的腦子裡總是在想很多的事情，煩惱工作、憂愁生活，所以對周圍這些好玩的事物，都無法感知和盡興。

也因為這樣的多思多慮，讓他情緒始終處於高度緊繃的狀態，所以才導致了心臟過勞而英年早逝。

聽起來頗有些匪夷所思，可《黃帝內經》中早有記載：

“百病由心生，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。”

過度思慮，傷身又傷神，是一種“極度內耗”的行為模式。

這世上活得最累的，往往也是那些想太多的人。

豆瓣上，曾有個話題的討論：“想太多是一種什麼樣的體驗”。

評論區裡的留言，讓人看得心疼不已：

別人的一句話、一個舉動，都要揣摩上半天，檢討自己的一言一行，生怕自己做錯了什麼；

給別人發一條資訊，也要再三地斟酌，生怕哪一句話，有一丁點兒的不得體；

晚上總是很難入睡，既懊悔今天沒有做好的事，也焦慮明天沒有發生的事。

世上本無事，庸人自擾之，再是天大的難題，也自會有它的應對解決之道。

多思多慮，除了讓自己身心俱疲，再無意義。

年紀越長，越是認同那一句：“人生在世不滿百，何必常懷千歲憂。”

少思少慮，人就輕鬆了；心情暢快，健康才會常在。

網上，曾有人提問：

“你身邊那些過得快樂的人，都有什麼特徵？”

其中最高讚的一個答案是：“善忘。”

的確，頻頻回頭的人，自然會難以前行；沉溺於過往，註定到不了遠方。

善忘，是人生最頂級的智慧，放得下過去，人生才會有無限的未來可期。

很久以前，有個年輕的小夥子，在他婚禮的前一天，他的未婚妻卻突然和另一個男人走了。

他因此大受打擊，覺得無顏再見父老鄉親，便迅速地逃離了家鄉。

三十年後，他功成名就，變成了一位赫赫有名的作家，在他回鄉的接風晚宴上，朋友向他提起了他從前的那位“未婚妻”。

說離開他後，“未婚妻”過得很是潦倒，這些年，甚至是靠著親戚們的救濟才活下來的。

朋友以為他會為此感到高興，因為當年背叛羞辱他的人，得到了應有的懲罰。

可作家卻說，他早已放下了，也不再記恨了。

若是這麼多年，他還對過去的事耿耿於懷，那他豈不是也一直活在怨恨之中？

就像是提著一袋死老鼠去見人一樣，一路上聞著臭味的、備受折磨的，也是他自己。

這位作家的名字，叫做盧梭。

巴爾扎克說過：

“如果不能忘記許多，人生則無法再繼續。”

人生最可悲的事，莫過於和往事過不去，讓已成定局的種種，妨礙到今天的自己。

一顆心，不過巴掌大，若是裝滿了過去，就再也盛不下新的東西。

有句話說得好：“縱使歲月不饒人，唯有善忘是高人。”

往事就像是過期的檔案，捨不得遺忘刪減，留下的就是無窮無盡的牽絆。

擅長遺忘，才不會被生活的諸多煩惱所困擾；懂得放下，才能在人生之路上輕裝前行。

聽過一句話：“這個世界，最終是屬於那些身體好、活得久的人。”

人生海海，唯有你自己，才能成為自己的終身所依。

不管處於什麼樣的年紀，都沒有什麼比好好珍惜自己，更重要的事情。

把心放寬一些，愁情煩事就少了；

不多思、不多慮，日子便簡單了；

善於忘記，方能不沉溺於過去，永遠有未來可以期許。

往後餘生，願你我都能養好自己的心性，更加珍惜自己，活出健康的體魄，活出樂觀的心境，把每一天都過得歡喜如意。

作者

| 蘇綰，想要用文字治癒你心底的荒涼

圖片

| 視覺中國