小吳是一名業務員，平時東奔西跑，忙起來的時候根本不記得吃飯，有一餐沒一餐的。而有的時候還要應酬，酒桌上飯吃得少，但是每次都喝得大醉，這樣就是鐵打的胃也受不了啊。幾年時間的拼搏，事業有了起色，可也熬出了一個傷痕累累的胃。

小吳經常出現胃脹、胃痛，有的時候痛得汗如雨下，在床上打滾，家裡老人知道小吳的胃出了問題之後，變著法給他熬粥喝，隔三岔五還讓他吃點麵條，認為這樣會對他的胃好。小吳也非常配合，只要是家裡人給他熬了粥，做了麵條，都會吃掉，想著這是老一輩傳下來的，一定會有效果，一定會讓胃好起來。

可是一段時間之後，小吳並沒有發現胃好轉了，反而還更嚴重了。這是怎麼回事呢？後來有一個做中醫的朋友，告訴了他其中的奧秘，並不是所有的胃病都是可以透過喝粥、吃麵來改善的。

首先我們來談一談粥，粥是生活中常見的一種流食，在一些地方三餐都喝粥，像這類人一般都比較消瘦。粥比飯更軟爛，不要咀嚼，直接就吞下肚子了，這樣有利於消化。對於那些消化不好的人來說，粥確實是非常不錯的食物，還有一些胃黏膜損傷、胃潰瘍、身體虛弱等患者，經常喝粥就可以達到養胃的效果。

但是，粥並不適合所有胃病，像胃食管反流、胃酸分泌過多、消化性潰瘍等，這些胃病就不適合喝粥了。因為，這個時候喝粥會促進胃酸分泌過多，增加胃的負擔，導致胃病加重。

再來說說麵條，麵條在北方是一種主食，飯可以不吃，但不能不吃麵條。不過，麵條中含有很高的澱粉，攝入人體之後，會分解成糖分，長期吃麵條或有可能使血糖升高。而且還不利於消化和吸收，降低消化功能，引起腸胃疾病，影響身體健康。

所以在生活中，還是不建議大家長期喝粥和吃麵條，想喝粥的朋友，可以在粥里加點養胃的食材，比如說山藥、南瓜、紅豆等等。想吃麵條的話，可以做一些雜糧粗糧麵條，比如說蕎麥麵等，這樣可以幫助你達到養胃的目的。

除此之外，市面上常見的饅頭、麵包、餅乾等，這些食物不容易消化，還容易引起胃反酸，增加胃病負擔，不利於胃的健康。所以，大家還是少吃這些傷胃的食物為妙，那麼生活中如何養胃呢？做好這2點，胃或許能越來越好！

第一點：一日三餐不能少

現在的人要不是工作忙，要不就是為了減肥而顧不上吃飯，這種“飢餓”式的生活方式是最容易傷胃的，希望你為了身體健康儘快改掉這種生活習慣。不管出於什麼原因，都希望從健康考慮，三餐都要按時吃，不僅如此，還要採取早餐吃好，中餐吃飽 ，晚餐吃少的飲食習慣。

第二點：吃飯只吃七分飽

一桌美食，會勾起你吃飯的食慾，讓你不計後果地 狼吞虎嚥，但是這樣做的後果就是你的胃越來越差了。所以說，在吃飯的時候，大家儘量吃慢一些，儘量少吃一些，每次七分飽即可。