34歲的李大姐躺在病床上，眼淚已經幾乎流乾了，她真是想不通，命運為何會這樣苛待自己。

李大姐家裡條件不好，高中沒念完就被迫輟學，打工供養弟弟上學了，在打工的時候，李大姐認識了現在的丈夫小王。

李大姐可以說是很自卑的，自己原生家庭負擔很重，即便結了婚也要幫扶弟弟，小王剛好不嫌棄這樣的李大姐，於是，兩個人就稀裡糊塗地結婚了。

婚後頭幾年還是不錯的，小王有頭腦，又有貴人幫扶，很快自己幹起了買賣，家裡的境況一天比一天好，後來李大姐生了孩子，乾脆就在家做起了全職太太。

不少親友都說李大姐好福氣，找了個有本事的丈夫，連孃家都幫襯起來了，可只有李大姐心裡清楚，自己其實並不幸福。

李大姐懷孕期間，小王就在外面胡扯了起來，從此一發不可收拾，李大姐為了孩子只能忍耐，想著也許玩膩了，丈夫就會回心轉意、迴歸家庭。

可是，李大姐的忍耐沒有換來小王的悔悟，反而吃定李大姐不敢離婚，於是，小王變本加厲，不僅在外面沾花惹草，有時還把別的女人領回家過夜。

李大姐是敢怒不敢言，有時吵起來，小王就會直接懟過去：別忘了是誰給了你和你家人現在的好日子，沒有我，你們家就得要飯……

李大姐性格懦弱，又顧及孩子，只能自己生悶氣，每每把自己氣得渾身發抖，肝疼不止。

不久前，李大姐突然在家中暈倒，送到醫院檢查，已經是肝癌晚期，小王除了給錢看病之外，很少來探望，只有多年的一個好朋友常來看看李大姐。

李大姐哭訴，說自己平時都不喝酒的，怎麼這麼倒黴就得了肝癌呢？朋友氣憤地感嘆：還不是你那無良丈夫害的？我看你這病就是他氣出來的。

生氣也能讓人得癌？這話聽起來有些誇張，可事實上，這並非無稽之談。

生活中有很多誘因可以誘發肝癌，除了我們常說的喝酒之外，最常見的，其實就是生氣。在生活中總是情緒不佳，經常生氣，這可是很傷肝的。

中醫認為，“七情”過度會導致氣滯血瘀而發生癌症，“百病皆生於氣”。

如果長時間情緒抑鬱或精神刺激得不得疏導，就會引起“肝氣鬱結”，使得肝臟功能不能正常發揮，導致身體出現一系列症狀，嚴重危害肝臟健康。

肝臟，是人身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面充分扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等作用。

可以說，肝臟對於每個人都是很重要的，但諸如喝酒、生氣等許多小事，都可能會慢慢侵蝕我們的肝臟健康，導致肝臟疾病的發生。

所以，養護肝臟健康是每個人都要做的事，而且是每天都要持續做的事。

養護肝臟也不難，謹記做好四件事：

1、常吃綠

綠色入肝，肝喜歡綠色。經常吃點青綠色的食物，有益肝臟健康。

薺菜，是最早報春的時鮮野菜。春季吃點薺菜，對於肝臟健康，十分有益，還可幫助清除體內垃圾毒素。

薺菜可用來做飯、煮稀飯、做湯、做菜，老少都咸宜，是立春時節陽氣生髮的理想食材。

常吃菠菜，能護肝明目，清熱通便，滋陰平肝，護肝排毒。菠菜焯水後，涼拌食用，是不錯的選擇。

2、多喝水

多喝水可以促進身體代謝，也能幫助肝臟排毒，可謂是最簡單的養肝方法了。

如果本身肝臟就不大好的話，在喝水的時候，可以加入一些養護肝臟的小植物，效果自然也會更好。

藍菊葉提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。

日常將藍菊葉泡水代茶飲，對四氯化碳導致的肝損傷具有治療作用。對四氯化碳具有抗肝纖維化的作用。

蒲公英作為“藥食兩用”的小植物，擅長排肝毒，能提高肝臟解毒能力，增強肝臟的再生能力。

平時用發酵蒲公英根泡水喝，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

3、好睡眠

肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉能讓肝臟進行自我修復，將不良影響降到最低。

在睡姿方面，中醫認為側身睡覺更有利於養肝造血。因為肝經分佈在人體軀幹兩側，不管是左側臥還是右側臥，血都更容易歸入肝經，使人安靜入睡，並開始一天的造血功能。

為了讓側臥更舒適，並減少對身體的壓力，可以找一個枕頭放在兩膝蓋之間，有利於放鬆腰背部。

4、做運動

晚上7點到9點，散散步，走走路，有益肝臟健康。

走路，可促進新陳代謝，促進排毒，減少肝臟的負擔。散步，能緩解疲勞，放鬆身體與心情，有效地健全肝臟功能。

此外，還可推搓兩肋，調經理氣，通經活絡。

雙手握拳，屈肘，肘關節用點力把肋部夾緊。做手臂伸直彎曲的動作，使大臂反覆地在肋部充分摩擦，直至發熱。