最好的養生就是養情緒，情緒低落，就容易引發疾病因為總是壓印著，凡事總是需要想開，才能有更好的未來。

就像是一個人罵了你一句，你記了一整天，相當於他罵了你一天，你記了一年，他就罵了你一年，如果你到死都記著，這個人就罵了你一輩子，任何事情折磨你的時間長短取決於你的態度，你要是風過無痕，水過無聲，不去在意，那就都不是問題，如果總是讓他折磨著你的情緒，那一切的結果可想而知，只會越來越覺得頹廢罷了。

水雖然柔和，可是水滴石穿，人若平和，定能春風化雨，劈山鑿河，所以最好的養生就是養情緒，真正的獨立就是情緒的獨立。

情緒總是起伏不定，心臟的負荷就會增加，從而讓自己出現問題，不只是生理上，還有心理上也會如此。去看中醫，肯定會說你，哪裡那麼多煩心事，怎麼那麼累，歸根結底，情緒不好，折磨的還是自己，人這一輩子，也就那麼多事，除了生死，其他都不算事兒，沒有什麼過不去的，也沒有必要讓他一直去影響你，甚至摧毀你的一切，靜下心來，仔細想想，一點都不值得。

學會讓自己情緒平穩，不要總是忽喜忽悲，有什麼大不了的呢？事已發生，悲觀有用嗎？倒不如坦然面對，解決。要知道什麼對自己是好的，哪些是自己該在意的，不要糊里糊塗的讓自己難過，不值得。

最好的養生就是養情緒，想要一個好身體，心理健康很重要，即使你再怎麼補，想不開，那疾病自然來，逃不掉的，而心理健康，舒坦，也許有病也會變得沒病了。

簡單到複雜，是前半生的閱歷，複雜到簡單，是後半生的修行，願閱盡霜華，內心依舊溫存如初。