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人老了，退休了，心中無事，身上無病，萬事皆安。
是不是在你的印象裡，老人的生活，就是以上這樣呢？
有道是，越自律，就越自由。所有的自由，都是有附加條件的。
美國作家羅伊鮑邁斯說過：“最主要的個人問題和社會問題，核心都在於缺乏自我控制。不由自主地花錢借錢，衝動之下打人，工作拖拖拉拉，飲食不健康，缺乏鍛鍊，長期焦慮，大發脾氣。”
知道怎麼做是一回事，堅持做下去是另一回事。
真正自律的老人，會做好以下三件事，並懂得“邊做邊悟”。
02
第一，堅持癖好，自得其樂。
什麼是愛好？養花養草，遛狗遛鳥，釣魚抓蝦……只要你不做妨礙別人的事情，都行。
現實生活中，很多人就是假裝有愛好，並且假借機會來消遣時間，並沒有深入細緻去研究什麼。
比方說，喜歡鳥的人，提著鳥籠子到處走，和同行一起比一比，誰的鳥好看。如果他過一段時間，喜歡上了狗，那麼鳥就轉手給了別人。
真正的癖好，表面上是消磨時間，實際上是用愛好來約束自己的時間，讓自己更加專注去做一件事，走進某一個圈子，並且在其中找到快樂。有一種“十頭牛也拉不回來”的架勢。
英國作家毛姆在七十多歲的時候，已經是很有名氣了，但是他靜下心來，認認真真寫下了《刀鋒》一書。
把書寫好後，他說：“寫這本書帶給我極大的樂趣。我才不管其他人覺得這本書是好是壞。我終於可以一吐為快，對我而言，這才是最重要的。”
言外之意，他大有一種孤芳自賞的欣喜。即便這本書沒有被追捧，又有什麼關係呢？
人生短短數十年，總要花一些時間，去取悅自己。因此，堅持做自己喜歡的事情，而不被別人同化，就是“愛好到底”。
東晉書法家王羲之很喜歡鵝。有一次，一個老道士趕著一群白鵝，從他眼前過。他驚喜不已，想要買下鵝。老道士說：“你送我一副字，我就送你一群鵝。”
王羲之揮筆潑墨，老道士慷慨送鵝，留下千古佳話。
詩人李白給他們點贊：“山陰道士如相見，應寫黃庭換白鵝。”
令人嘖嘖稱奇的是，後人把王羲之愛鵝、陶淵明愛菊、周茂叔愛蓮、林和靖愛鶴，合併起來，叫做“四愛”。
一個高高在上的人，和一門愛好較勁，恐怕連他們自己也說不清，到底是為什麼。但是他們卻樂此不疲，生活變得有滋有味。
對於老人來說，在愛好方面，投入了多少精力，就有了多強的約束力。
03
第二，拒絕內耗，熱愛家庭。
很多老人，每天無所事事，坐下來就會想七想八。
也有一些老人，想要帶孫子，但是天天帶孫子的話，又會很煩躁。對於兒女的家庭，也是很不理解的；看到兒女和愛人吵架，內心就難受，常有護短的行為。
一部分老人，對婚姻很不滿意，夫妻吵鬧不休，甚至要離婚。
事實上，對於老人來說，最大的幸福，就是有一個溫暖的家庭。如果家人互相對抗，就是內耗不斷。
主持人羅振宇寫過這樣一件事：商人丁磊和朋友聊天。丁磊說，他要把公司賣掉。
朋友問，賣掉之後，去幹嘛呢？
丁磊說，再去做一家公司。
朋友笑了，說：“你現在不是有一家公司嗎？”
賣了公司，重建公司，這樣的事情，太難理解了，也顯得“畫蛇添足”。
同理，如果你弄丟了一個家庭，再去建立一個家庭，有沒有必要呢？是不是顯得很愚昧？
畢竟你不年輕了，不能衝著浪漫的愛情，就不管不顧地去做某件事。不破不立的道理，並不適合所有的人。
壞的家庭是惡性迴圈，好的家庭是良性迴圈。如果你對大家庭不滿意，那就學會換位思考，還要和家人保持距離，大家各自安好。
人老了，要成為家庭的和事佬，而不是對誰都吹鬍子瞪眼。兒孫的事情，少管，夫妻的事情，少計較，過去的矛盾，別惦記，未來的生活，遲早會好。
04
第三，生活規律，熱愛煙火。
有道是，最美人間煙火氣，能撫凡人心。
一個老人，把一日三餐管好了，生活質量就提高了。
如果每天把飯碗一丟，立馬就出去瞎逛；匆匆忙忙做完飯，趕著去和人跳廣場舞；把吃飯的時間縮短，只為了多打幾次牌。顯然是本末倒置了。
最不能理解的是，有的老人，把保健品當食品，對飯菜卻挑三揀四。還以為這樣可以養生呢。
倪萍在《姥姥語錄》裡寫過這樣的場景：母親買回一捆帶葉子的紅蘿蔔，她專心致志地看著，把蘿蔔畫出來。母親挖了一堆薺菜，問“要不要畫”。
倪萍說：“晚上吃菜包子，明天我畫一鍋包子。”
青菜蘿蔔包子，變成了一家人熱熱鬧鬧的“源泉”。這樣的生活，讓人嚮往。
煙火氣是有顏色、味道、藝術、熱氣、熱情的。老人應該花一些時間去研究，不為別的，只為了滋養自己的身體。
除了吃好喝好，還要堅持鍛鍊，好好睡覺……把時間分成碎片，每一個碎片都要有效。
05
心理學家凱利·麥格尼格爾說過：“在一些小事上持續自控，會提高整體的意志力。”
一個人越自律，就越活得精神。即便是一飯一菜，也能變成人生的目標，並且有人間大愛。
做人，允許自己稍微放縱一陣子，但是別放縱太久。
自律，不是苛求自己，而是移動碎步，一點一點靠近幸福。
作者：布衣粗食。
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文中配圖來源於網路。