你有深深愛過一個人嗎？或者說你現在心裡有愛的人嗎？如果有，那個人現在跟你是什麼關係？你只是在單戀對方，還是你們已經在一起，還是你愛的那個人離開了你？
愛上一個不愛自己的人無疑會讓人覺得傷感，而跟自己心愛的人在一起無疑是一種幸福，可是當心愛的人離開了自己，這無疑是一件令人痛苦的事情。
在一起的兩個人，雖然無法保證他們會一直相愛，一直在一起，但是在他們的心裡，從未想過有一天對方會真的離開自己，從未想過自己需要面對這種痛苦的時刻。
很多人深陷這種痛苦的失去中無法自拔，他們每天都在體會那種被拋棄、不再被愛的感覺，這讓他們痛不欲生。他們根本不知道應該如何面對這種痛苦。
這樣的事情曾經我也經歷過，無論我怎樣告訴自己，一個人也可以好好面對生活，但內心隨時都會被墜入痛苦的深淵，彷彿就連活著本身都是一種痛苦。
幸運的是，我遇見了一本書—《心的重建》，看完介紹後，我知道這是我當下最需要的一本書，我需要有人告訴我如何改變這種痛苦的狀態，讓我能夠自救。
這本書確實沒有讓我失望，它讓我重新認識了愛情，認識了失去，也告訴我具體應該如何做，對我幫助很大。我相信有很多人跟曾經的我一樣也需要它，那麼今天，就把這本書介紹給你們。
以下是從這本書中摘錄出來的三句話，如果有一天，你愛的人離開了你，就請你記住這三句話，每天重複告訴自己幾遍，會有意想不到的收穫。
01 沒有哪個前任可以掌控你的未來，能掌控你未來的只有你自己。
在《心的重建》這本書中，作者想要告訴我們，無論一段感情持續多久，如果那個人現在還跟你在一起，那麼他就是那個對的人，但如果他現在已經跟你分開，那就證明你跟他之間的感情只能持續那麼久。
一段戀情，無論長短，既然結束了，就要學會接受事實，如果你總是不接受，不去感受痛苦，也就無法從痛苦中走出來
很多人跟別人分開後，總是認為兩個人還應該繼續在一起，他們不應該是如今的狀態。然而，如果那個人不愛你了，即使在一起，你們之間也感受不到愛，只有折磨。
在《心的重建》這本書中寫道：
“如果我們的想法集中在別人身上而不是我們自己的身上，那麼我們永遠不會找到幸福。”
如果分手後，你總是想著那個人為什麼要離開你，明明你還喜歡他，但他還是狠心地拋棄了你，那你就永遠無法把你的眼睛看向你的現在。
你只想著他為何要離開你，從未想過他就是不愛你了，所以離開了你，他就是覺得跟你在一起不如他自己一個人好，所以他想離開你。
其實，無論他是因為什麼原因離開你都不重要，當他選擇跟你離開的那一刻起，你跟他之間就再也沒有什麼關係，他對你來說，只是過去式，那麼就放在過去，不要讓他一直停留在你的現在，你的現在，應該只屬於你自己，不應該再繼續屬於他。
如果你認為沒有他你的生命就不完整，你就不會再得到愛情，你就不會生活得更好，顯然你就是在高估他對你的價值。要知道，任何人都決定不了你的人生，除了你自己。
02 如果你已經是一個值得被愛的人，而他們還是要離你而去，那麼他們就不是你要找的那個人。
你愛的人離開了你，如果你否定自己，認為是自己不夠好，對方才會離開你，顯然你就錯了。對於有些人來說，你再好，他們不愛就是不愛，只有願意愛你的人才會看到你的好。
所以，不要否定自己，要相信，如果你值得被愛，就會有對的人朝你走來，你根本不需要強迫一個不愛你的人去愛你，更不要試圖挽留一個一心想離開的人。
真正屬於你的，別人搶不走，自己也不會走。不屬於自己的，即使沒有別人，自己也會走。
愛情是兩廂情願的結果，一廂情願不會有一段真正的愛情，雙向奔赴才會有好的愛情。
所以不要勉強，也不要認為對方不應該離開你，不愛你的人，離開了你，對雙方都是一種解脫，也讓你有機會遇見真正愛你的人。
正如《心的重建》這本書中寫的這樣：
“你難道就不能接受現實嗎？為什麼要讓天真的想法操控著你？你難道就不能完完全全地接受這份失望的傷痛嗎？為什麼非要對不喜歡你的人窮追不捨？為什麼要讓自己有這種依賴感？”
所以，接受他離開你，他能離開你，就證明他壓根不是你要找的那個人。
03 不管發生什麼，我都會愛我自己。
《心的重建》這本書裡有這樣一段話：
“如果你的愛情破碎了，唯一要做的就是戴上你的氧氣罩，開始照顧你自己，溫柔地對待自己，愛自己。”
在這本書裡，提到很多女性在面對失去的愛情時，她們很痛苦，變得不自尊，不自信，不斷地苛責自己，她們覺得自己一無是處，一點都不討人喜歡等等。這樣做，不會讓人的心裡更好受，只會加重痛苦的存在。
當一個人自己都不喜歡自己時，別人又怎麼會喜歡你？
在這本《心的重建》裡，作者告訴我們，當一個人因為失戀痛苦時，應該要意識到它們背後是自己的悲傷和孤獨感，而這種孤獨感不是因為曾經的戀人離開了你，而是因為你不自愛。
如果一個人足夠愛自己，那麼就算別人收回了對自己的愛，自己的內心也會有愛的存在，不會因為別人的愛離開就消失，他們內心還是會有力量好好面對生活，不會讓自己完全陷入痛苦中無法自拔。
所以，作者一再告訴我們：
當你感情受到傷害時，你要做的，不是去想別人為什麼會離開你，而是要學會愛自己。
END