很多人都聽過一種說法，說是千萬不能在一個人夢遊的時候嘗試叫醒他，否則有可能導致這個人直接“被嚇死”。這個說法流行很多年了，以至於帶有了一定的玄幻色彩。那麼，夢遊的人真的不可以叫醒嗎？

說起來，這個理論有點玄幻色彩是正常的，因為它最初的起源就是一條古老的傳說。那個時候，人類還不懂得現代科學。當時有人傳言說，一個人在夢遊的時候，其實是靈魂出竅導致的。如果強行叫醒這個人，那麼就有可能導致這個人從此失去靈魂，猶如一具行屍走肉。

聽起來就知道，這個說法在現代科學麵前實在是荒誕不經。那麼，夢遊到底是咋回事呢？

澳大利亞默多克兒童研究所的Harriet Hiscock教授指出：當一個人處於夢遊的狀態時，其實這個人是處於深睡眠和淺睡眠之間。你可以嘗試將這個人叫醒，但是難度非常大。如果你真的把這個人叫醒了，那麼這個人就會處於一種十分混沌的狀態，至於導致其心臟病發作甚至直接死亡，那是不存在的。

科學家指出，夢遊並不會對一個人的身體健康造成影響。當然，它唯一可能影響一個人身體的，就是夢遊時做的事。有些人在夢遊的時候，就會在自己不知情的狀態下碰到一些危險的物品，或者走到危險的地方，從而造成人身傷害。

比如在2005年的時候，一個15歲的女孩在夢遊期間，竟然爬上了一臺40米的起重機上，然後在其起重臂上繼續睡覺。這確實就非常危險了，搞不好她就會失去平衡，摔得粉身碎骨，所幸她被救了下來，沒有發生悲劇。

因此，如果發現自己的家人真的出現夢遊了，確實要小心他/她會不會做出危險的事情來。

至於到底該不該叫醒這個人，目前醫學界還沒有定論。只能說叫醒這個人不會造成什麼聽起來就不可思議的傷害，但是考慮到強行喚醒可能會導致這個人短時間內頭腦混亂，最好還是小心跟在其身後，嘗試引導其在睡夢中回到床上繼續睡覺。如果不成功，可以在密切監視一段時間重新嘗試。

通常來說，一個人在兒童時期最容易出現夢遊，隨著年齡的增加會逐漸減少。還是前面說的，夢遊本身不會對身體健康造成威脅。不過，如果一個人發現自己夢遊頻率有點高，或者擔心自己在夢遊時做出危險的事，去醫院就醫也是可以的。