每天喚醒我們的，以前是鬧鈴。現在是美食。一頓豐盛的早餐對於一個吃貨上班族來說，比上班更有魅力。上班是為了掙錢提高我們的生活質量，而對於吃貨來說，提高我們的生活質量就是為了可以吃到更多美味的美食。

早餐，是一天中最重要的一餐，經常不吃早餐的人容易消化不良，容易造成胃病，所以早飯必須的吃，帶式現代人生活節奏快，一天24小時好像不夠用似的。每天早上開始就慌慌張張，來不及吃早餐，總是去外邊買著吃。最近發現一家燒餅，用它來充當早餐更加營養。

一天一個燒餅，完全不用擔心膽固醇過多。而早餐時吃燒餅，更是有諸多好處。1、富含碳水化合物，構成機體的重要物質；儲存和提供熱能；維持大腦功能必須的能源；調節脂肪代謝；提供膳食纖維；節約蛋白質；解毒；增強腸道功能。

2、富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡；消除水腫。提高免疫力。調低血壓 ，緩衝貧血，有利於生長髮育。

3、富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、面板和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

4、提高免疫力：富含的蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。

5、安神除煩：碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現幻覺。

6、護髮：含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收形成各種氨基酸，是合成頭髮角蛋白的必需成分。7、補充能量：含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量。