作為困守“圍城”多年的婚戀諮詢師，我深知婚姻的不易，我也知道很多人渴望幸福的婚姻，美滿和諧的家庭。

平時我接觸的婚姻案例也很多，現在人們對婚姻質量有了較高的追求，不像老一輩那樣願意將就。

但是，很多婚姻進入“倦怠期”，幾千個日日夜夜的朝夕相對，夫妻倆太過熟悉了，早就“審美疲勞”了。有部分人，就動了別的心思，比如婚外情，比如想要離婚，重獲新生。

今天我們就側重說說：如果婚姻進入倦怠期，男人出現出軌危機，女人該怎麼做，才能守護自己的婚姻。

老公出軌，怎麼樣挽回他的心？

一、接受不可改變的事實，不做無用的幻想

在得知老公出軌的那一刻，很多女人第一反應是“崩潰！天塌下來了”！曾經那個說一輩子對你好的男人，突然把對你的愛給了別人，你始終不願意接受這個現實，始終認為老公是在開玩笑，在騙我，他怎麼可能背叛我。

還有一種女人，會陷入另一個極端，她會怨恨老公，委屈，無法從“恨”這種情緒裡抽離出來。

緊接著，是反覆的質疑、確認、再質疑、再確認，每一次的確認，都伴隨著自我折磨，消耗你和老公的感情，浪費挽回和修復的最佳時機。

面對老公出軌，木子給的建議是：只有接受這個事實了，才能講策略。

不管是他攤牌的，還是你不經意發現，你都要告訴自己，接受這個現實，你們之間已經有一個第三者的存在。想要挽回婚姻，就得馬上想好對策。

二、冷靜：人在被情緒控制的時候，是要吃虧的

衝動是阻止你挽回老公的惡魔，情緒失控，會釀下無法挽回的結局。

發現老公有了三兒，如果你沉不住氣，歇斯底里，那我告訴你，最終結果只會兩敗俱傷。你撒潑打滾，男人會認為離開你是正確的選擇。如果此時小三柔情似水，那你就等於把自己的老公推到小三的懷抱裡去。

男人愛面子，如果你一遇到事就到處宣揚，一哭二鬧三上吊，家醜外揚，那隻會把夫妻間的矛盾，變成多個家庭成員之間的矛盾，這會讓你們的婚姻面臨更嚴峻的危機。

要知道，你才是正宮娘娘，你是他明媒正娶的女主人，是合法的。另外一個女人比你更著急，因為她是見不得光的，是被輿論唾棄的。

你冷靜下來的時候，就是她急得跳腳的時候。等待最佳的出手時機，才是一個原配最聰明的做法。

三、利用好你手上的籌碼

如果說，你的婚姻是因為平淡才讓別人有了可乘之機。這份熟悉和平淡，既是你們婚姻的危機，但也是挽救你們婚姻的轉機。

你和老公在一起的時間，比他和新歡在一起的時間長，感情也更加深厚，你們還有血脈的牽絆，有財產的牽連。就算他一時被三兒的年輕貌美迷惑，但那也只是短暫的意亂情迷。

因為習慣不是一天兩天就能改變的。

你們一起吃飯，睡覺，一起逛街，看電影，一起聊天，旅遊……這些細枝末節他也許會因為太尋常而淡忘。但多年的習慣突然被改變，他一定會不習慣的，他一定會對失去的東西有一種愧疚感，會滋生出不捨和眷戀的感情。

因此，你要利用好這一點。要做一些事情，讓他感受到這種習慣的變化。接下來，你只需要靜觀其變就好。相信我，他一定會有所觸動的。

四、寬容+耐心有效的溝通

關係面臨危機，兩個人都有責任。男人固然犯錯了，但他出軌是你們關係變壞的結果，而不是原因。你們的關係早就出問題了，他才去出軌的。而不是他出軌了，你們的關係才破裂的。

你要覆盤你們的關係：

你是否把時間精力都放在孩子身上，忽略了老公的感受？

你是否因為疲憊奔勞，忘記提升自己作為妻子的魅力？你是都太過強勢，什麼都要插手？

你是否太作，愛嘮叨指責抱怨老公不如別人？

很多婚姻不幸的女人，經常和我抱怨：木子老師，我為了他，為了這個家付出了一切，我天天洗衣做飯，照顧孩子，孝順老人，自問是個賢妻良母，他還有什麼不滿意的？他還想要我怎樣？

我只能說：沒有哪個男人想找個保姆來當老婆。一個女人除去保姆能做的，就是她作為妻子的價值。你想想，你在其他方面有給到老公支援嗎？

想要挽回老公，你就必須站在老公的角度去思考，多聽聽老公的想法，用男人的思維去挽回，才能事半功倍。

在你們溝通的時候，態度要誠懇，不能情緒失控，也不能道德綁架，而要心平氣和。這裡也提供一個溝通步驟，以及注意事項：

1。說出你內心真實感受：你憤怒、委屈、痛苦，是因為你的需求沒有得到滿足。

2。說出你對客觀事件的看法：對事不對人，不要升級矛盾。

3。說出你對他的感情：告訴老公，你對他的愛和依賴。

4。說出你對這段婚姻的反思：想要老公態度軟下來，你得先自己軟下來。你想要他承認錯誤，你就得先學會反思自己的問題。

5。說出你對和睦家庭的渴望：家是避風的港灣，是歸屬感最強烈的地方，孩子老人的幸福，都離不開夫妻共同努力。

6。理解他的不容易：想要老公理解你，那你得表現出理解他。

7。必要的時候，學會閉嘴。很多無效溝通，不是因為說得少，而是說得太多，激發了他的逆反心理。好的溝通，是要學會傾聽，在必要的時候閉嘴，你才能聽到他更多的心裡想法。

五、魅力釋放+溫柔攻勢

男人之所以會被你吸引，是因為你有魅力。沒人不喜歡渾身散發著魅力的溫柔女人。他當年也許看上你年輕漂亮，溫柔可人，可如今的你，經過柴米油鹽的蹉跎，你慢慢變成了黃臉婆。而那份如水的溫柔，早就不見蹤影。

或許，你疏於打扮，是為了省下時間照顧孩子；你懶得管理身材，是因為太過疲累；你變成今天這個樣子，是為了這個家。

但是，人們總是會嚮往美麗的、有吸引力的、優秀的人，你的老公也不例外。不管是為了自己，還是為了守護家庭，你都不應該自暴自棄。

當你有足夠的魅力，不僅老公會對你刮目相看，你也會吸引其他男人的目光。其他男人對你有所企圖，我相信你老公也會有緊迫感和危機感。

所以，從現在開始，培養自己的興趣愛好，不要再讓自己困守於廚房那一畝三分地了，走出去，讓自己的視野變開闊，天空變寬廣，讓生活變得更豐富起來吧！

六、鎖住老公的時間，讓他參與到家庭中來

很多男人不做家務，不管孩子，其實他們本來不是這樣子的，他們也不是巨嬰。他們變成今天這個模樣，是妻子默許的。

很多女人，不信任自己的老公，嫌棄老公這個做得不好，那個做得不好，漸漸地，家務全都自己幹了。妻子剝奪了丈夫參與家庭的責任，剝奪了他成長的機會。長此以往，老公對家庭越來越淡漠，越來越沒有參與感。

你把他閒置在那兒了，他能不多出心思搞別的嗎？

一個在家裡沒有存在感的男人，就容易到外面的女人那裡尋找存在感和歸屬感。所以，親愛的你，要學會使喚老公，讓他參與到家庭活動中來，讓他體會做家務的艱辛，讓他體驗帶孩子的苦累和樂趣，讓他擔起丈夫和父親的責任。

他是男人，是老公，是爸爸，你們組成一個家，是要彼此付出的，讓老公參與到家庭中來，才是夫妻間的良性互動，既讓老公有家庭責任感和使命感，也讓自己輕鬆一點點，得到釋放和解脫。

婚姻出現危機，有第三者橫亙在你們之間，但這不代表你們的關係就此破滅，關鍵在於你的心態，你的選擇，你的做法。其實只要你想挽回，那你們的感情一定會出現轉機。

從現在開始，停止怨婦般的指責與抱怨，從痛苦中抽離出來，努力做一個更好的自己。

我知道，出軌都是男人的錯。但現在我們把關注點放在男人的錯誤上，並不會讓你們的感情和婚姻回到原處。我們要面對眼下的問題，然後解決掉。

守住婚姻，你還有我在，一切都還有機會。