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每日闢謠|為什麼不能“日啖荔枝三百顆”?

近日,一女孩吃荔枝後“急性中毒”的訊息受到網友關注。當前正值荔枝上市的季節,你聽說過“荔枝病”嗎?很多網友在問:吃荔枝能不能“日啖三百顆”?對此,新華社記者採訪了相關專家進行解答。

吃荔枝能不能“日啖三百顆”?

俗語稱“一顆荔枝三把火”,荔枝多食易引發健康問題。由於荔枝含有大量果糖、葡萄糖,多吃容易導致血糖濃度過高,還可能會刺激機體短時間內產生大量用於降血糖的胰島素,兒童等特殊人群機體的自我調節能力不完善,滅活胰島素能力不足,容易發生低血糖。對此專家提醒,切勿空腹、過量食用荔枝,慎防“荔枝病”。

為什麼吃荔枝多了會上火?

荔枝中含有大量的葡萄糖、果糖、各種維生素,專家介紹,在過量食用荔枝後,會產生大量熱卡,食用者可能出現舌頭上長小瘡、小便變黃、大便乾結、嗓子痛、咳嗽等症狀,這些症狀從西醫角度來看,是由於熱卡攝入過多而引起的代償反應,在中醫角度上來看就是“上火”。

什麼是“荔枝病”?

專家說,“荔枝病”是現代醫學認為的一種低血糖症,特定人群吃荔枝後會產生這種疾病。“荔枝病”可出現一系列的低血糖症狀,輕者會出現頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、飢餓感等症狀,重者可有四肢厥冷、血壓下降,甚至抽搐或突然昏迷等症狀,嚴重者可休克死亡。

有人突發“荔枝病”怎麼辦?

專家表示,若食用過量荔枝後出現低血糖症狀但未見其他嚴重情況時,可先吃15克碳水化合物,升高血糖,然後觀察約15分鐘,根據症狀緩解程度決定是否需要再次吃15克碳水化合物。若患者出現了抽搐、昏迷、神志不清等,則不要擅自喂任何食物或水,以免發生窒息,應立刻撥打急救電話送醫治療。

荔枝要怎樣吃才夠安全?

專家提醒,總的來說應注意不要空腹吃,適量不貪多。不同的人群食用荔枝的“安全量”各不相同:對於糖耐量正常的成年人,每次食用荔枝建議控制在15顆內;4歲以內的孩子最好不要直接進食整粒荔枝,兒童一次食用建議不超過4顆;孕婦食用荔枝每次不超過10顆;有便秘的老人、血糖控制不好的人儘量不吃;控制體重的人要儘量少吃;有肝病、腎病、胃腸疾病的人更要慎重。(記者黃凱瑩 趙歡 梁舜)

(新華社)