六出飛花入戶時

坐看青竹變瓊枝

冬季的第三個節氣——大雪

如約而至

資料圖：森林在紛紛揚揚的大雪中變得銀裝素裹。朱森森 攝

大雪，十一月節

至此而雪盛也

伴隨著大雪節氣的來臨

仲冬時節正式開始

它是反映降水的節氣

這時往往天氣更冷

降雪的可能性比小雪時更大

但降雪量不一定很大

資料圖：棲息越冬的野生白天鵝成群結隊展翅翱翔。王運選 攝

有一種說法認為

此時因天氣寒冷

寒號鳥不再鳴叫

還有一種蘭草

感受到陽氣萌動

逐漸開始抽出新芽

氣溫越來越低

漫天雪花飄落

人們可以滑冰、堆雪人

這也是童年的回憶

資料圖：廣式臘肉烹馬鈴薯。李曉春 攝

“小雪醃菜，大雪醃肉”

在這段時間內

家家戶戶忙著製作臘肉等

以迎接新年

飲食上注意調理肺胃

適當吃些藕、梨等

以及百合等甘潤的食物

防止上火

資料圖：遊人在安徽省黟縣宏村風景區欣賞雪景。施亞磊 攝

冬吃蘿蔔夏吃薑

不勞醫生開藥方

牛肉、羊肉、蘿蔔等

是冬季滋補的好食物

大雪時節

有人喜歡吃火鍋

與朋友相聚

屋中暖意融融

資料圖：圖為重慶的火鍋。劉賢 攝

有人喜歡喝一碗紅薯粥

熱氣騰騰，香氣瀰漫

入口香甜軟糯

暖胃又暖心

秋收冬藏

養生需要順應自然規律

外出時戴好帽子

注意手部、足部保暖

不要過度勞累

資料圖：圖為甘肅平涼關山雪景。李靖 攝

室內宜適當開窗

通風換氣

及時補充水分

多喝溫熱水

今年麥蓋三層被

來年枕著饅頭睡

積雪覆蓋著土地

正在積蓄能量

等待來年的豐收

資料圖：鳥瞰冬季的額爾古納溼地。才廣 攝

四季輪迴

人生的每一天

都要全力以赴地度過

偶爾遇到坎坷

也要心懷善意

踏實前行

資料圖：霧凇美景。龍江燕 攝

大雪節氣

願你平安健康

（記者 上官雲）