紫翹書桌

作家路遙在《平凡的世界》中寫道：

每個人都有自己的覺醒期，但覺醒的早晚，決定了每個人的命運。

成年人的世界，每個人都在負重前行。

職業瓶頸，婚姻家庭，父母的養老，孩子的教育，單獨拎出一樣，都足以壓垮成年人。

成年人要想突破當前的困局，保持清醒的覺知，繼續前行，要經歷這3次放棄。

01

放棄無用情緒

作家西奧多曾分享過這樣一個故事。

一次，西奧多和朋友在吃早餐的時候，遇到一個賣報紙的年輕人。

年輕人輕佻地對西奧多說：“你是作家不會不看報紙吧？”

西奧多不太在意，他對年輕人說：“我確實需要一份報紙，您賣我一份。”

西奧多買完報紙後，對年輕人說：“您辛苦了！”

年輕人懊惱地朝地上吐了一口痰說：“你這是在諷刺我嗎？辛苦了！”

朋友聽到年輕人挑釁，想上前爭辯，被西奧多拉著離開了。

朋友很不解地問西奧多：“他如此蠻橫無禮，幹嘛不罵回去？”

西奧多笑著對友人說：“我買報紙並不是為了他，而是為了我自己。如果我過分在意他，就被他牽著鼻子走，和他吵架甚至打架，那樣才是真正輸給他。”

成年人的第一次覺醒，是懂得遇事時剋制情緒，避開不良情緒，不會任由情緒主導自己思考和行動。

看過一位客服的故事。

年輕客服接到一位使用者的投訴，說收到的商品有破損，很生氣。

客服聽懂了使用者真正的意思，道歉之後，立馬補充了一句：“我馬上給您補發新的商品，同步發您一個小禮品，希望能彌補您一點點損失。”

年輕客服遇事懂得剋制情緒，滿足使用者的情緒訴求和補償需求，成功化解投訴，併為公司留住了一位忠實使用者。

金星曾經說過：

如果爛人能夠傷害你的時候，說明你們之間沒有差距。

成年人每天都會面對各種突發狀況，產生各類情緒反應都是本能的。

真正拉開人與人之間的差距，是面對情緒的態度和行動。

02

放棄無效社交

朋友小聶曾分享過一件發生在他身上的故事。

小聶身邊常圍著一大群朋友，相互之間稱兄道弟。

平日裡，大家聚餐娛樂都是談笑生歡，小聶為擁有這麼多好朋友而心生感激。

去年，小聶家裡投資創業出現困境，現金迴流出現斷層。

為此，他聯絡了昔日的好朋友們尋求幫助。

結果沒有一個人伸出援手，最後是一位老同學，幫助他向親戚借款，才讓小聶家渡過難關。

小聶最終明白了，他平日真心對待的朋友並沒有同樣拿他當真心朋友。

最後小聶戒掉喝酒娛樂的習慣，空閒時間用來學習提升自己，和家人學習經營。日子相比從前少了光鮮，心底卻多了一份平和和踏實。

周國平曾說過：

熱衷於社交的人往往自詡朋友眾多，其實他們心裡明白，社交場上的主宰絕對不是友誼，而是時尚，利益或無聊。真正的友誼是不喧囂的。

成年人的第一次覺醒，是明白酒桌上的社交，推杯換盞建立起的人脈，在現實生活中根本靠不住，也經受不住考驗。

真正聰明的人，會主動放棄這種無效社交，把時間和精力放在更重要的事情上面。

有人說，陳道明是孤傲的，根本不深諳人情世故。

他刻意和人群保持若即若離的距離，反倒是一種難得的覺醒。

在最火的時候，陳道明片約不斷，總有各路人想結識他，但他始終不為所動。

在大家都拼命迎頭上趕的時候，他卻保持清醒的剋制，不符合自己的角色堅決不接，不參加綜藝，不參與任何應酬。空閒時間，遠離塵世，安靜讀書，在內心修籬種菊。

社交場合上的熱切稱呼，相互交換名片，互加微信等很容易讓人感到自己彷彿建立起了人脈資源，但這本質卻是無效社交，讓人無形中消耗了寶貴的時間和精力。

成年人對社交的覺醒，是學會主動剔除無效社交。

將時間和精力安頓在，有益於成長和滋養自己的人和環境中，默默積蓄前行的力量。

03

放棄無效努力

生活中這些現象你也許不會感到陌生，因為很多人都經歷過。

在社交平臺上看到大資料推薦的熱門課程，不考慮自身的實際需求，立馬下單學習；

看到知名學者推薦的書單，不假思索立馬收藏，並找來書籍想一口氣讀完，；

網盤裡囤積了很多學習資料，手機螢幕裡下載了很多學習軟體；

很多人看起來非常努力，認為只要自己努力地輸入，不停地學習，就一定能夠有所收穫。

但是一年下來發現自己變化不大，反而更焦慮，因為這些是無效努力。

作家周嶺在《認知覺醒》中寫道：

真正的學習是帶著清晰的目標，並獲得及時，持續的正向反饋。

作家劉傳講過自己小時候學電子琴的經歷，他只花兩年時間就考到十級，同齡人通常需要5年的時間。

他的老師先示範左手，再示範右手，合起來彈一遍，讓劉傳大致知道一首曲子完整彈出來的效果。

在接下來一週的時間裡，劉傳都要練習，週末由他的老師檢查驗收。

不透過就接著練習，透過之後再練習下一首曲子。經過兩年的練習，最後劉傳能彈出十級的曲子。

劉傳在練琴過程中建立清晰的目標，獲得老師的驗收反饋，在大量的練習中提升技能，就比同齡人進步更快，用時更少。這才是真正發揮效果的努力。

網易公開課上看到一個“24小時稀釋”原理。

指的是，一個人的24小時裡如果被分配到的要完成的事件越多，24小時就被稀釋成很多份；24小時被分配到要完成的事件越少，可用於完成一件事情的單位時間越多。

真正有效的努力，不是在大量低效重複，沒有目標的學習和努力當中自我感動。而是將時間和精力聚焦到清晰而少量的目標上，獲得正向反饋，並持續大量的練習，從而推動自身能力的增長。

成年人要走出無效努力可以從以下三個方面做出改變：

建立清晰的目標：

認真審視人生目標，學會剔除過多的慾望，明確自身真正的成長需求；

舒適區邊緣持續大量練習：

舒適區代表一個人學習和成長，以及工作能力的現實水平。客觀準確地瞭解自己各方面能力的舒適區，每一次的技能練習都在達到舒適區以後繼續練習，拓寬舒適區邊緣；

三獲得正向反饋：

透過外界的檢測或者自身設立檢測標準，以達到檢測目標為練習目標，積累學習反饋。

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有人說，成年人的世界，只有自己變得強大，才會成為自身的港灣。

真正覺醒的成年人，遇事不會讓情緒佔上風，理智屈尊下風；

真正覺醒的成年人，會主動放棄無效社交，把時間和精力安放在有價值之處；

真正覺醒的成年人，不再盲目做無用功，而是聚焦人生目標，穩步紮實前行；

願你能在繁雜的現實生活中，始終擁有清醒的覺知，繼續向上的力量。