2012年，一個叫弗雷德裡克·巴克曼的年輕人，在網上分享了一個故事。
他用妙趣橫生的語言，描繪了自己和爸爸在傢俱店吵架的過程。
沒想到，這個故事吸引了成千上萬網友的關注。
嚐到走紅的滋味後，巴克曼延續幽默的風格，接連創作了幾部小說，成了暢銷書作家。
其中，他的代表作《外婆的道歉信》，一經問世就轟動全球。
這本書持續霸佔《紐約時報》暢銷書榜50周，版權出售到40個國家，還助他登頂美國亞馬遜作家排行榜的第一名。
書中，他以七歲女孩愛莎的視角，講述了一群人從各自沉淪，到相互治癒的故事。
他們分別經歷過被排擠的無助，遭背叛的痛苦，以及失去親人的絕望，心底刻下了深淺不一的傷疤。
然而，觸目的傷會慢慢結痂，刺骨的疼也會漸漸消退。
他們懷著希望，鼓起勇氣，斬斷了往事的鎖鏈，走出了可怕的煉獄。
這群人與命運周旋的身影，讓無數讀者看見了迷茫無措的自己。
人這輩子，誰沒遇過苦難的突襲，遭過意外的伏擊？
但能為你拂去灰塵，將你一把拉起的，只有你自己。
1
穿行於世間，沒有人身上不帶傷。
書中，愛莎、外婆和媽媽都住在同一棟公寓樓中。
這棟樓是外婆年輕時買下的，共有四層，九間公寓。
它外觀看起來平平無奇，但對公寓住戶來說，就像是一座“失意之人收容所”。
住在這裡的人，都有著不為人知的過往，和難以言說的傷痛。
頂樓的愛莎年僅七歲，卻性格孤僻、沉默寡言。
在家裡，離婚後各自組建家庭的父母，都對她疏於照顧。
得知媽媽與繼父的孩子即將出生，她更是擔心自己會被拋棄，時常躲起來偷偷痛哭。
在學校，她跟同學們沒有共同話題，處處遭受排擠。
高年級的孩子見她獨來獨往，一有機會就欺負她、弄壞她的東西。
只有面對住在自家隔壁的外婆時，她才能像其他孩子一樣撒嬌、胡鬧。
外婆曾是一名外科醫生，年輕時四處行醫，晚年則盡享天倫之樂。
在外人看來，外婆過得瀟灑自在，似乎沒有任何煩惱。
但實際上，她過去常年在外奔波，與女兒感情疏離，關係緊張。
直到愛莎出生後，女兒也常跟她吵架，責怪她沒有盡到做母親的義務。
住在外婆樓下的，是生活優越的家庭主婦布里特·瑪麗。
她衣著光鮮，舉止得體，總是擺出一副富太太的架子。
只有熟悉她的人才知道，她大半輩子都活在被忽視、被拋棄的陰影中。
小時候，她和姐姐遭遇車禍，只有她倖存了下來，偏心的父母卻埋怨道：“為什麼死的不是你？”
長大後，她先是被戀人辜負，婚後又遭遇了丈夫的出軌，整日以淚洗面。
布里特·瑪麗家的對面，住著一個不苟言笑、愛穿黑裙子的女人。
一場海嘯奪走了她的丈夫和孩子，也抹去了她生命中所有的色彩和歡樂。
與她相比，二樓的萊納特和莫德夫婦，看起來要和善、親切很多。
但他們有一個惡魔般的兒子，吸毒、賭博、家暴兒媳和孫子，幾乎無惡不作。
還有一樓的“怪物”，看起來高大魁梧、凶神惡煞，實則比誰都膽小。
他曾被迫參軍入伍，留下了嚴重的創傷後遺症，一直拒絕與外界接觸。
無論什麼年齡，什麼身份，什麼閱歷，每個與生活廝殺的人，都難免會帶一身傷。
工作上的壓力、感情中的傷害、生活裡的無常，像一支支利箭，狠狠地紮在我們心上。
正如作家木心所說：
“生命是什麼呢？生命是時時刻刻不知如何是好。”
命運的汪洋中有漩渦，也有暗流，人人都自顧不暇，無法全身而退。
然而，就算你我被苦難撞得頭破血流，也要心向陽光，繼續向前。
日子不是過從前，而是過以後，眼下所有難熬的瞬間，終會成為不痛不癢的回憶。
2
苦難只能困你一時，心靈枷鎖才會困你一世。
外婆不只是公寓的主人，還是大家心目中的“超級英雄”。
早年周遊世界時，她拯救了無數飽受戰爭、暴力和災難折磨的人。
她從戰場領回了沾滿鮮血的“怪物”，又從海嘯災區帶回了傷心欲絕的穿黑裙子的女人。
她還救下了車禍後奄奄一息的布里特·瑪麗，接納了躲避兒子的萊納特和莫德一家。
外婆本以為，這群各懷心事的人，會在安定舒適的環境中漸漸淡忘痛苦。
可任憑歲月流逝，世事變幻，他們始終走不出破敗的過往。
布里特·瑪麗偏執地憎恨著這個世界，變得愈發尖酸刻薄。
她總是拿條條框框約束別人，為雞毛蒜皮的小事跟人吵架，攪得大家不得安寧。
因為擔心被人看笑話，她執意不與變心的丈夫離婚，苦苦維持名存實亡的婚姻。
穿黑裙子的女人是個心理治療師，幫很多人走出了困境，卻治癒不了自己的心病。
她不跟人打招呼，也從不微笑，每天早出晚歸，企圖在忙碌中逃避現實。
她還經常喝得爛醉如泥，在樓道里大喊大叫，把日子過得一團糟。
萊納特和莫德夫婦，在離開舊房子，擺脫兒子的威脅後，依舊不敢放鬆警惕。
他們時常緊閉房門，刻意與鄰居保持距離。
他們對兒媳和孫子也心懷愧疚，一家人難以自在相處。
“怪物”則害怕與人接觸，白天從不出門，也不跟左鄰右舍打交道。
一旦有人靠近他，他就忍不住情緒失控，立馬轉身逃跑。
在焦慮和恐慌的折磨下，他晚上經常做噩夢，還患上了重度潔癖症。
面對命運的無常，他們都選擇築起圍牆，困鎖其中，在無盡的痛苦中沉淪。
村上春樹說：
有些人的心，是世界上最令人絕望的牢獄，那是他們囚禁自我的牢獄，並非被人憑藉暴力關進去，是自己走進去的。
很多人過得不好，並非命運太過殘酷，而是習慣自我封閉。
撞了南牆，就固執地畫地為牢；受了傷害，就偏激地遠離人群。
這世上，最可怕的不是一時的苦難，而是一輩子把自己活成孤島。
封閉的心，就像沒有窗戶的房間，只會將你拖入永恆的黑暗。
敞開心扉，走出被陰影籠罩的方寸之地，你才能在陽光下重獲新生。
3
活著就是不斷受傷，又不斷自愈。
在愛莎快滿八歲時，外婆患上了癌症。
彌留之際，她放心不下愛莎和鄰居們，便為愛莎安排了一場冒險。
她寫下九封道歉信，要求愛莎一一按照名字送出。
在外婆的鼓勵下，愛莎敲開一扇扇緊閉的門，試著與每一個孤獨的靈魂對話。
一開始，她去邀請穿黑裙子的女人參加聖誕聚會，還與她交換禮物。
她的善意，讓女人卸下了心防，開口向愛莎傾訴了自己對丈夫、孩子的思念。
當情感得到宣洩後，女人逐漸釋懷了傷痛，臉上重新展露了笑容。
緊接著，愛莎去陪萊納特和莫德的孫子一起玩耍，與他分享玩具和童話故事。
她的溫暖，給予了萊納特和莫德莫大的安慰，消除了他們心中的芥蒂。
他們與兒媳、孫子拉近了關係，還主動邀請鄰居上門做客。
後來，愛莎跟“怪物”成為了好朋友，鼓勵他走出房間，擁抱世界。
有壞人強行闖入公寓時，“怪物”終於戰勝了內心的恐懼，站出來守護了大家。
隨著公寓裡的氛圍日益融洽，布里特·瑪麗的內心也逐漸變得柔軟。
她扯下了滿身的利刺，放棄了所謂的體面，決定離開出軌的丈夫，獨自去遠方旅行。
就這樣，愛莎完成了外婆的心願，為一個個悲傷的故事畫上了句號。
與此同時，她也在不知不覺間，學會了與現實握手言和。
她坦誠地告訴爸爸，想每個週末都與他見面，瞭解他的新生活。
她接納了媽媽的現任丈夫，並決定與剛出生的弟弟和諧相處。
新學期開學後，她還鼓起勇氣，主動與轉學生打招呼。
當她停止抱怨，解開心結後，原本灰暗的世界，一下子變得繽紛多彩。
父母給予她更多關懷和陪伴，讓她擁有了加倍的親情。
與她性情相投的新同學，很快就成為了她最好的朋友。
所有被她幫助過的公寓居民，也以各自的方式默默守護她。
曾以為自己不值得被愛的愛莎，最後收穫了比童話裡更溫馨美妙的結局。
想起作家託妮·莫里森的一句話：
看看你自己，你是自由的。除了你自己，沒有任何人、任何東西有義務拯救你。
一路走來，人人都免不了受幾下現實的重錘，挨幾下生活的耳光。
咀嚼痛苦的滋味，只會讓傷口潰爛得更快；種下怨恨的荊棘，也只會刺痛自己的靈魂。
唯有喚醒你的自愈力，才能緩解內心的痛楚，填補精神的缺口。
所謂自愈，就是一個人屢屢被不幸掀翻後，依然有不服輸的勇氣，不後退的決心。
人生，本就是一個不斷受傷，又不斷自愈的過程。
苦難可以摧毀你，讓你一蹶不振；也可以成就你，讓你愈挫愈勇。
學會消化怨氣，懂得自我療愈，縱使命運萬箭齊發，也無法傷你分毫。
▽
巴克曼在《外婆的道歉信》中說：
悲傷和失落是永恆不變的，但如果一生都一直揹負著它們，我們將無法承受。
人這一生，歡欣也好，悲嘆也罷，都像是寫在沙灘上的字，遲早會在潮起潮落間了無蹤影。
而那些散不去的陰霾，停不了的風雨，其實都來自你對苦難的耿耿於懷。
生命是自己的，每個人都要為自己負責。
停駐原地唉聲嘆氣，終會被生活掀起的巨浪吞沒；
自我療愈、重塑內心，方能在泥沙俱下間尋得出路。
沉得住氣，扛得住難，你就是自己生命裡最強大的救世主。
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，釋懷過去的苦，解脫自己的心，你終會撫平生活所有的褶皺。
作者：洞見·許朝暮
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