哲學家威廉·詹姆斯說：“習慣使社會階層自行分開，不相混雜。”
誠然如此，老話說，三歲看大，七歲看老。
習慣是一種頑強而巨大的力量，它往往主宰人的一生。
這也是為什麼我們聽過了許多道理，卻過不好這一生的原因。
不是道理沒用，而是從聽到做，有一段鴻溝需要我們去逾越，打破一些固有習慣。
你的生活，是由自己無數個小習慣塑造的，想要越活越幸福，這8個好習慣，希望你能逼自己養成。
01
堅持鍛鍊
鍛鍊不但能保持活力，更能保證健康。
一個經常鍛鍊，充滿活力的人，自然比從不鍛鍊的人臉上更容易洋溢幸福。
當然，鍛鍊絕不是一時興起，過幾天后又偃旗息鼓。
堅持鍛鍊，哪怕只是平常的散步、拉伸動作，只有堅持下來的人，才能因此獲益，越來越健康、幸福。
身材好，免疫力棒，心態自然好。
堅持鍛鍊，能從內到外改變一個人。
02
保持童心
成年人最好的生活狀態就是童心未泯，在喧囂的社會中保持一顆童心，是十分難得的。
小時候，快樂很簡單；長大後，簡單就是快樂。
能夠保持童心的人，心靈一定是純粹的、善良的。
一個純粹、善良的人，也更容易感受到世界的美好。
周國平曾說：“一個人在精神上真正成熟之後，又會返璞歸真，重獲一顆自足的童心。”
多一點童心，就會多一份快樂，少一份憂傷。
童心也是保持幸福的最大秘訣。
03
發掘興趣
張岱說過一句話：“人無癖不可與交，以其無深情也；人無疵不可與交，以其無真氣也。”
這句話指的是，有癖好的人才值得深交，才是有真性情。
癖好也可以看做興趣。
人生在世，要有所好，有自己的感興趣的東西，如讀書、養花、下棋、垂釣等等。
沉浸在自己喜歡的東西之中，容易忘卻時間；和有同等愛好的人相處，也更容易獲得快樂。
快樂也是保持幸福的法寶之一。
04
學會包容
遇事不要錙銖必較，要學會包容。
包容一定是察人之難，補人之短，揚人之長，諒人之過；而非嫉人之才，鄙人之能，諷人之缺，責人之誤。
對待他人，包容是一種雅量。
對待家人，包容是一種愛護。
對待親友，包容是一種大度。
包容，其實更多是與自己和解，與他人和解，與世界和解。
真正和解了，放下了，才不煩惱，才更容易感受到幸福。
05
心地善良
孟子言：君子莫大乎與人為善。
人生在世，善良是根本，也許你沒有過人才華，驚為天人的容貌，但一定要心地善良。
郭德綱在相聲裡說道：善良就是別人捱餓時，你吃肉別吧唧嘴。
其實，能照顧他人的感受，即是善良。
當然，心善不代表毫無底線，善良也需要帶有鋒芒，善良要給對的人。
一個不停損耗你的人，是不值得你去一直寬容的。
有原則的善良，才不會為世俗所累，才能感受到幸福。
06
注重儀表
站有站相，坐有坐相，人一定要注重儀表。
沒有人喜歡和邋里邋遢的人交往，一個喜歡乾淨、整潔，同時又注重個人儀表的人，一定是熱愛生活，尊重他人的人。
老話說：文質彬彬，而後君子。
容貌是天生的，難以改變，氣質卻可以靠個人涵養撐起來。
穿衣得體、舉止有度，能反映出個人較好的精神面貌和內在素養。
王爾德說，愛自己才是終身浪漫的開始。
愛自己，從注重儀表開始。
賞心悅目，也是一種莫大的幸福。
07
管理情緒
亞里士多德一貫認為“人是理性的動物”，人性偉大的地方在於剋制。
人不能任由情緒氾濫，要學會管理情緒，做情緒的主人。
正確認識情緒，是管理情緒的第一步。
那麼如何管理呢？
堵不如疏。
平時要注意情緒合理釋放，不要一直壓抑自己，選擇不傷害自己和他人的方式去釋放。
比如運動、散心等等。
再就是情緒爆發時，心裡默數十二秒，以免情緒衝動下犯下大錯，事後悔不當初。
能管理好自己情緒的人，自然更容易獲得幸福。
08
管理心態
心理學家馬斯洛有這樣一個觀點：
“心態改變，態度跟著改變；態度改變，習慣跟著改變。
習慣改變，性格跟著改變；性格改變，人生就跟著改變。”
可以說，心態可以決定人的一生。
看過一個回答：
遇急事要緩，遇大事要靜，遇難事要變，遇順事要斂。
生活並非一帆風順，人生路上有太多意外和不確定。
心態好的人，面對困難、挫折會越挫越勇，心態差的人，往往會活的很累。
因此一定要學會管理好心態。
歌德說：“人之幸福，全在於心之幸福。”
心態好的人，幸福也會常伴左右。