導語：一提到鳥叔，相信大多數人對他的第一反應就是之前在舞臺上面又唱又跳的那一個小胖子，而且他的一首江南style也讓他火遍大江南北，他不僅僅在韓國受到了許多人的喜歡，在國內也有許多人成為了江南style迷。鳥叔在跳舞的時候，雖然他的身材能夠看到並不是特別完美，但是胖胖的身材再加上有喜感的舞蹈動作，讓他快速的火遍全球。

很多人都覺得在火了之後就應該趁熱打鐵，畢竟如果你的熱度過去之後，就會讓人快速的忘記，但是鳥叔就像是一個比較佛系的人，在這一首歌火了之後，並沒有趁勢推出自己的第2首歌，而是選擇消失一段時間，許多人都覺得鳥叔難不成是瘋了嗎，這麼好的撈金機會都不想要好好把握，真的是很難想象他到底想要幹什麼。

在過了一段時間之後，鳥叔還是沒有作品發出，而且就連社交平臺上面鳥叔也是很少去光顧了，過了這麼久之後，相信絕大多數人都把鳥叔漸漸地遺忘了，但是最近鳥叔釋出出的自己日常照片當中，能夠看到鳥叔與之前的他就像是判若兩人的形象，整個人也是散發出了不一樣的氣場，許多人都說如果不是看到後面那一張照片都很難想象到，這原來是之前的那個鳥叔。

相信大多數人在看到鳥叔成功瘦身之後，也是特別的羨慕嫉妒恨，如果不是看到後面的那張照片，相信大多數人還覺得這是哪一個橫空出世的鮮肉美男子，其實減肥就相當於整容這句話來說並不是沒有依據的，畢竟對於這麼多減肥成功的人來說，他們就像是天差地別一樣，所以說如果你想讓自己變得更加好看，就可以先從減肥開始，畢竟減肥也並不是一件特別困難的事情，在減下來之後如果你能夠變得更加好看，相信你也能夠不愧對於自己堅持這麼久的減肥。

其實對於減肥的人來說，也並不是多麼難堅持的事情，最重要的還是要在運動和飲食上面下功夫，比如說在飲食上面最重要的還是要做到清淡飲食，而且在飲食的時候最重要的還是要以蔬菜和水果為主，要少吃油炸食品和高熱量的食品，畢竟高熱量的食品才會讓脂肪慢慢的堆積，而且在飲食當中，如果一不小心讓自己吃多了，就會慢慢的將胃變大，就會越來越有想吃的想法冒出。

而且在運動上面選擇是多種多樣的，不要總是覺得運動都是特別枯燥的，如果你能夠選擇自己喜歡的運動，不僅不會覺得運動特別枯燥，而且還能夠快速的讓自己喜歡上它，所以說在選擇運動的時候，最重要的還是要看自己感興趣的，畢竟興趣才是最好的堅持方式。

結束語：如果你想要從現在開始改變自己，就可以先從運動和飲食上面下手，雖然減肥的道路不容易，但是隻要你能夠堅持下去，越是不容易的事情，越能夠看到你的毅力。