科學家應該是是眾多知名職業中，平均壽命最短的一個。
勞累過度的研究與具有危險性的實驗環境，都可能會對科學家的身體造成損傷，而過度透支健康，也是壽命較短的主要原因。
然而凡事都有例外，我國就有一位107歲的長壽科學家貝時璋，他一百歲以前連醫院都沒有住過，可謂創造了記錄。
作為中科院院士的他，為國家的生物領域做出了許多傑出貢獻。這位長壽學者有著怎樣精彩的一生？又是如何做到如此長壽的呢？
01
學術生涯
貝時璋出生於1903年，祖輩世代打魚為生，到了父親這輩才開始做其他行當。
他的家境並不充裕，父親卻極為重視他的學業，外出打工時都會帶上他，去大城市的好學校讀書。
貝時璋自己也爭氣，16歲那年考上了上海同濟醫工學校，也就是如今同濟大學的前身。
在那個戰火紛飛的混亂年代，醫學生是極為艱難的，國內並沒有好的老師與學校，想要進一步提升自己，只能去國外尋找機會。
可出國留學談何容易，光是路費就是不小的開支。
幸而貝時璋學習成績優異又有父親的全力支援，這才能夠在畢業後前往德國留學，先後在福萊堡、慕尼黑等高等學府進修。
那時國外的學術環境十分優渥，處於生物專業的貝時璋更是感觸頗多。
德國學校裡面的很多實驗器材，在國內也只是課本上晦澀難懂的名詞，很多人甚至連圖片都沒有見過。但在那裡，幾乎每個專業學生都能隨意使用。
越是這樣的反差，越讓貝時璋珍惜這學習實驗的機會，他發誓一定要學成回國，建設發展屬於中國的生物領域。
1929年，貝時璋學成歸國，不久後進入浙江大學任職。他以自身學術閱歷為藍本，創辦生物系，開啟了浙大實驗生物學領域的先河。
教學期間，他從未中斷過自己的研究，發表了許多對中國實驗生物領域建設性的論文。
1947年，他作為中央研究院代表參加國際生物會議，帶回了許多珍貴的外國資料，為中國生物領域的發展做出了傑出的貢獻。
1948年貝時璋被選為首屆中央研究院院士，並於次年參加了中國科學院的建立。
為了更加完善生物研究所的建設，他頻繁的多地往返，廢寢忘食，只為打造一個全方位的完美生物實驗室。
02
國家工作
1950年之後，貝時璋的工作發生了巨大的轉變。
作為中國生物學領域頂尖的專家，貝時璋不再只是代表他個人，而是成為了國家的門面，開始頻繁的進行科學外交事宜，前往蘇聯、英國、法國等十幾個國家進行生物學的科學研討。
即使如此忙碌，貝時璋依然堅持著自己的學術研究，提出了許多建設性的學術論點，為中國生物領域的突破提供了重要的靈感。
難得閒暇時間的貝時璋也不願放鬆，參與了許多重要生物領域文獻的編寫與翻譯工作。
最讓人欽佩的是，即使已經100歲高齡，貝時璋也沒有放棄工作，業餘時間仍然會進行生物書籍的編撰與稽核工作。
可謂是精神矍鑠，老當益壯。
而且據說貝時璋在一百歲之前少有病痛，甚至連醫院都沒有住過。
他到底是怎麼做到如此忙碌，身體又是如此健康的呢？關於這一點，貝老親自做出了回答。
03
養生秘訣
談起養生秘訣，貝老笑的開懷，表示並沒有什麼機密的，幾乎每個人都能做到，只有三點，那就是心態、飲食、運動。
貝老稱，只要能夠在這三方面做到他的標準，也就能擁有他的健康身體了。
先說心態，貝老稱這是最重要的一環，有時甚至比身體生理上的保養更加重要。
人作為精神生活與勝利生存同樣重要的複雜個體，精神層面的好壞對於身體乃至生活質量的影響是非常巨大的，如果凡事斤斤計較，思慮過重，精神負擔過重，人是很難健康快樂的。
貝老深知這一點，因此不管是在學術領域還是教學事業中，他都保持著積極樂觀的心態，凡事往好的地方想，不氣餒不抱怨。
良好的心態不僅能讓他開心，也能讓他更快的想到困難的解決辦法，是一舉多得的好事情。
除了自身的樂觀，他還非常注重周圍的環境。
與大多數上了年紀的老人喜歡獨處不同，貝老十分喜歡熱鬧歡快的環境，尤其是年輕人扎堆的地方，最能調動他心情。
在他看來，年紀大了之後，不管是思維能力還是邏輯能力都有所下降，如果一直自己獨處，更是會加速這個過程。
而多與年輕人接觸，既能瞭解更多的新東西，也能在一問一答間鍛鍊自己的思路與大腦，對生活乃至學術都有著巨大的幫助。
除了心態，飲食也是保持身體健康的重要一環。
正所謂病從口入，飲食上如果生冷不忌，葷素不平衡，很容易造成各方面身體數值的異常，從而導致疾病的來臨。
貝老就極其重視飲食，三餐的進食量有著嚴格的控制。
按照早吃好，午吃飽，晚吃少的原則，貝老每天堅決執行，而且極其注重營養搭配，時令鮮蔬，五穀雜糧更是他餐桌上的常客。
最後就是運動了。別看貝老已經是百歲高齡了，但他仍然會堅持出門運動買菜，自己做家務，種花種菜，凡事親力親為。
他認為，運動是健康身體的基石，勞動更是最強的健身法則。
幾十年來，他風雨無阻的出門散步。
即使忙於學術或是外交工作沒有閒暇時間的時候，也會利用飯後的短暫時間進行運動，可以說是非常自律了。
不過，貝老也不是那麼完美的，年輕的時候也有些不良的嗜好，比如說抽菸。
五十歲那年體檢，醫生說他肺部有些病變，要求他戒菸。貝老二話沒說，第二天就將所有的煙都收了起來，從此再沒抽過。
04
結語
貝時璋的一生是傳奇的，他不僅是一位107歲的長壽院士，更是國家生物學領域的奠基人。
他為國家在生物研究、科學外交乃至人才培養上都做出了突出的貢獻。
而貝老的養生秘訣也從側面表明了他是一位多麼積極向上的人。
他提出的三點養生秘訣並不複雜，但能夠幾十年如一日的堅持，不是普通人能夠做到的。
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