你身邊是否有這樣的人，他們整天活得愁眉苦臉、無精打采，似乎全世界都欠他錢似的；他們整天抱怨、唉聲嘆氣，似乎全社會都對他不公平；他們好逸惡勞、懶懶散散，似乎天上遲早會掉下餡餅……

其實，這都是因為他們身上充滿了負能量，滿滿的全是消極悲觀情緒，但是他們不懂得適可而止、及時剎車，而是沉浸其中不可自拔。

如果我們反觀自己，也會驚異地發現，我們身上其實也充滿了負能量，只是長時間以來我們只關注到他人的缺點，而未反省自己。

試想，誰願意跟悲觀、體弱、絕望的人交往呢？人們傾向於與帶有能量的，健康、積極、樂觀的人打交道，和這樣人交往能將正能量傳遞給我們，令我們感覺到那種快樂向上的感覺，讓我們覺得活著是一件很值得、很舒服、很有趣的事情。

因此，我們很有必要讓自己身上的負能量及時剎車，只有這樣，我們才能活得快樂與幸福。

小玲是一位賢良淑德、為人正派的女人，但是她身邊的人都對她敬而遠之，這讓她活得很苦惱。一次，她在商場碰到多年未見面的高中同學小麗，於是倆人拉著手去咖啡廳聊天。

小玲開口抱怨道：“小麗，我離婚了，以後我打算就一個人過了，世界上真的沒有好男人，全是騙子。”小麗和小玲同窗三年，算是對她知根知底，她總是習慣性地看到周邊事物的不足，然後不停地抱怨。

於是，小麗引導性地提問：“那你想過自己的缺點嗎？”開始小玲聽完很生氣，繼而哭喪著臉說：“我有什麼問題，你們對我的道德品質難道有懷疑？”

小麗接著說：“小玲呀，我就直接說了，不管你怨我還是恨我，我希望你以後過得積極向上。

一個人的正能量和他的個人道德品質沒有必然的關係，我們當然相信你的正派為人，但是你活得太消極，比方說我們跟你聊會天，一大半的時間都是在聽你抱怨。有時候你分析問題，就全把灰暗面凸現出來，總是認為人生無趣。”

小玲聽得發愣，連忙拉住小麗的手，連聲道謝：“原來毛病也出在我身上。謝謝好姐妹，我會讓身上的負能量及時剎車。”

時間一晃半年過去了，小麗又一次碰見小玲，這次小玲說話積極樂觀，時不時還能說出極具很幽默的話。

小玲感嘆道：“以前我總是認為世界對我不公平，上學的時候本來可以考上重點大學但陰差陽錯上了大專，結婚後以為可以白頭偕老但前夫出軌，於是本身性格就不自信的我越來越消極，這不僅影響了我的生活，更影響了身邊親朋好友們的生活，因為我不但沒傳播正能量，反而在傳播負能量。”

小麗點點頭，欣慰地說：“人呀總不能活在過去，應該適當調節自己的情緒，特別是要懂得讓負能量及時剎車。”

故事中的小玲本身是一位心地善良的女人，但她在讓負能量剎車前過得晦暗、消極，這一切都是她自身沒有意識到自己的負能量問題，更沒意識到要讓負能量及時剎車，所以這些都極大地影響了她的生活品質。

我們在日常生活中，又何嘗不是這樣呢？我們總是不自覺地傳播負能量，讓自身和他人都處在消極的氣氛中。

久而久之，我們活得越來越糟糕，總感覺世界在跟我們作對，而這所有的一切又反過來加重了糟糕的現實狀況，於是我們陷入了“負能量死迴圈”。

當然，每個人不可能時時刻刻活得陽光燦爛，但是至少不是重度陰霾。我們都是平常人，難免會時不時地流露出負面能量，這都是合情合理的，但是我們一味地放縱負能量的無限釋放，只會讓我們自身跟隨者負能量一起埋葬。

因此，我們很有必要地要讓負能量及時剎車，做到“防患於未然”。其實，讓負能量及時剎車也不是一件很難的事情。這需要智慧和勇氣去做這件事。

第一，我們需要識別出自己身上的負能量，比方說找出產生負能量的原因；

第二，我們需要付出一定精力和時間跟負能量做鬥爭，比如說改變看待事物的角度，養成積極樂觀的心態；

最後一點，我們需要及時地剎車，將負能量遏制在一定範圍，而不是任它四處釋放、傳染。

這些都是需要生活智慧，只有在自己有限的人生經歷中慢慢體會和實踐，我們才會有一日能夠輕車熟路地讓負能量及時剎車。