導讀：對付施加冷暴力的人，要麼緩和這種冷，要麼就是分開。以冷製冷，只會讓兩敗俱傷。
在戀人夫妻之間，不只拳打腳踢叫暴力，語言攻擊、冷言冷語，拒不溝通這些都是暴力。
然而肉體受到傷害，大多可以被人關注到，而精神摧殘，卻更像是一種明目張膽的欺凌。
就如法國作家瑪麗-弗朗斯·伊裡戈揚在《冷暴力》這本書中提到的：“精神虐待的手法十分細膩，不著痕跡，旁觀者容易將其解讀為兩人之間單純的衝突或打情罵俏。”
可以說冷暴力帶來的傷痛是巨大的，有時候更是他人無法理解的。
01
01
情侶或者夫妻之間為什麼會出現冷暴力這種現象？
第一、受到原生家庭的影響。
身邊有一個朋友，每次和丈夫因為一件事情產生爭吵過後，丈夫都會用冷戰來應對。
當她試著和丈夫溝通這件事，丈夫不是表現得不耐煩，就是又陷入新一輪的爭吵。
總之，出現的問題一直沒有得到解決，下次很容易又因為類似的問題而產生矛盾，經常陷入這種惡性迴圈當中。
這個朋友深受這種苦惱，後來她無意中發現，她的婆婆就是這樣的人，與公公吵架後，馬上陷入冷戰之中。而且公婆的感情一直不好，丈夫就是在一種沒有安全感的環境中長大。
朋友才知道丈夫不僅在複製母親這種迴避型的人格，也在複製父母的人生。
第二、施暴的人想要逼迫伴侶妥協。
一些內心自私的人，什麼事情都要以自我為中心，按照自己的喜好。
比如家裡要買一輛車，他想買一種車型，而伴侶想買另一種。他或許就會冷言冷語地貶低伴侶眼光，或者用沉默不說話來表達不滿。
總之，他不會以一個正確的態度進行商量，而是用這種冰冷的態度逼到伴侶妥協為止。
這種人實行冷暴力，多半就是要對另一半的思想進行操控，以滿足他的自私心理。
第三、想用冷暴力的方式懲罰另一半。
一些施暴者的內心缺少理解和寬容，只要發現對方有一些錯誤，或者自認為對方錯了，心裡就會很不舒服。
他們會用冷暴力來懲罰對方，只有另一半因此感到愧疚，向自己道歉，似乎只有這樣他的心裡才會感到平衡一些。
02
02
對愛人施行冷暴力的人，無論是因為受到原生家庭的影響還是想控制懲罰對方，都是在製造衝突、給愛人帶來心理傷害，完全是一種不健康的相處方式。
當我們瞭解施暴者到底存在怎樣的心理，或許就會知道如何應對愛人施加在自己身上的冷暴力，才有可能脫離這種被暴的局面。
首先，要分清什麼是“主動冷暴力”和“被動冷暴力”。
很多人會陷入這樣的誤區，認為戀人或者伴侶一旦不和自己溝通，就以為自己正在遭受冷暴力。
尤其女人比較感性，倘若另一半覺得兩人吵架已經偏離了吵架的主題，而他不想把矛盾激化，就會選擇退一步。
如果因為這種情況而出現的沉默，就是被動冷暴力。
被動冷暴力有一個明顯的特點，就是沉默過後，可能第二天早晨就會過來主動搭話，像什麼都沒有發生一樣，一般不會持續太久。
而主動冷暴力就是不想緩和的、有目的性的，可以持續一個星期一個月甚至幾個月。
03
03
對於戀人或者伴侶給自己施行的冷暴力，選擇忍讓、指責控訴對方、甚至是以冷製冷都不是明智的選擇。這樣既讓問題無法解決，也讓對方可能變本加厲。
那麼該如何正確的應對冷暴力？
首先，兩個人還能溝通的要注意溝通方式。
出現冷暴力這種情況大多是因為兩個人的溝通出現了問題，特別是被動冷暴力，往往並不是不想解決問題，也沒有什麼目的。只是兩個人在遇到問題時，沒有達到一個有效的溝通。
其實冷暴力往往也都是在爭吵不斷、爭吵無效後產生的。
所以兩個人多就事論事，女性儘量多表達事實，少新增自己的感情。而男性在理智解決問題時，也要考慮到女性有時候就是會誇大事實，那些帶著責備抱怨的口氣，或許只是表達自己需要理解和關心而已，並不一定是對你有什麼不滿。
當兩個人多關注問題本身，讓爭吵也變成有意義的溝通，兩個人就不會陷入冷漠的狀態。
其次，對自私的、以懲罰為目的的冷暴力堅決不能妥協。
俗話說，好脾氣都是磨的，壞脾氣都是慣的。不能妄想一個人的自私和固執會因為自己的退讓而變得有同理心。
情侶和夫妻之間的包容和理解，從來不是單方面的。對待這種給自己製作壓迫感和痛苦的愛人，就只能堅持自己的原則，直到逼得他轉變為止。讓對方知道只有兩個人各方面都達到平衡，關係才能持久。
通常對方對自己還有感情的情況下，改變只是時間的問題。畢竟親密關係也是需要彼此磨合和學習才能變得越來越和睦。
最後，對已經沒有愛可言的關係，果斷離開。
如果一段感情，總是自己處在弱勢地位，既努力地溝通，又低微地和對方緩解矛盾。
而對方卻沒有任何想轉變的態度，依舊持續施行冷暴力，那麼這個人可能就是在用這種冷暴力的方式逼自己離開而已，很多人渣就渣在明明是自己的錯誤，還要千方百計地推卸到別人的身上。
這種人也就再也沒有繼續的必要了。
其實在戀人和夫妻之間，但凡愛的深刻，都不會捨得讓另一半飽受折磨，一旦出現冷暴力的行為，只能說明已經不愛了，或者已經沒有那麼愛了。
倘若兩個人對這種關係還是心存不捨，只有試著共同努力去改善這樣的局面，或許還有讓感情回暖的機會。
一旦施暴的一方一直沒有正確面對問題的態度，這時候分開才是最明智的對自己最有利的選擇。
畢竟善良和退讓給了錯的人，就像遞給了對方一把肆無忌憚傷害自己的利刃，遍體鱗傷是早晚的事。
End。
話題討論：遇到“冷暴力”時，你會怎麼辦？歡迎留言討論。