導語

：追求美是當今世界每一個人都想做到的事情，也是正在做的事情，今天我們故事當中的主人公是一位來自馬來西亞的美女，而在文中的她被稱為馬來西亞之光，那麼今天就讓我們一起來看一下，他究竟是怎樣做到這樣天使的面容和火辣的身材的吧。

既然說是馬來西亞之光，那麼很多人就會好奇，她為什麼會被稱為馬來西亞之光，事實上她的名字叫做黃詩棋，而她之所以被稱為馬來西亞之光，是因為她之前參加了一場舉辦自2017年的馬來西亞的比賽，這個比賽的名字就叫做馬來西亞之光，比賽獲勝者可以作為馬來西亞的形象大使，毫無疑問我們的主人公以絕對的優勢獲勝，從而有了馬來西亞之光的名號。

據瞭解在這之前她只是一個小演員，平時的時候也是忙於做模特和做兼職，沒有工作的時候就會去做兼職，因此為了過上她想要的生活，她在生活中就會非非常的拼命和努力，據我們瞭解，在這段時間內她用日常生活非常的自律，堅持利用健身來維護自己的好身材，改造自己的形象。而終於在2017年的時候，她就迎來了這樣一個機會，最終事實證明她的努力都是得到了收穫，在馬來西亞之光的比賽當中，她以絕對的優勢獲勝，有了這樣的稱號再加上高顏值和好身材，給她的生活和工作都帶來了極大的改變。

看到這張圖片，大家絕對不會想到她的身高有1米70，而體重只有96斤，這正是得益於她完美的身材比例，而透過上面這張圖片我們可以知道，看得出來，渾身上下非常絲滑，小蠻腰小翹臀，非常的情感，加上炯炯有神，積極向上的外表形態，看起來也非常的有味道，再加上她的肌肉線條非常的流順，完美可以看得出來，她平時一定是藉助健身來維持自己的身材的。

事實上女孩子對於自己能不能擁有馬甲線，跟男孩子對於自己能不能擁有腹肌的執念是一樣強烈的，而我們的主人公為了獲得像圖畫中這樣的馬甲線，在日常生活中也是付出了極大的努力，她給自己制定了嚴格的訓練計劃，並且嚴格地執行這個計劃，每天都非常自律的鍛鍊身體，至少運動兩個小時才受到了這樣的成效。

有的人可能會質疑她的體重只有兩位數，而身高卻達到了1米70，會不會影響她的身體健康？事實是她的身體非常健康，而她這樣的體重和外形保持，是源自於她在日常生活中嚴格的控制自己的飲食，保持良好的生活作息，正確的對待自己的身體，每天吃一些蔬菜，絕對不會胡吃海喝才得到這樣的效果。

據瞭解，在日常生活中，她也是一個非常熱愛生活，非常喜歡在自己的社交平臺上跟大家分享自己生活積極向上的一個女孩，因此很多人也是在她分享了自己精神心得的內容裡找到了適合自己的管理身材的技巧和方法，因此我們也可以根據她的心得來找到自我適合我們的技巧和方法。就比如她經常跟大家說，一定要在生活中嚴格管理自己的身材，也嚴格對待自己要求自己，控制自己的飲食，這是保持一個健康身材和身體的最基本的標準。

其實在她身上我們也可以學到很多，她本身也喜歡在網路上分享自己的健身心得對於一些初學者來說，她也給出了很多建議。就比如說在我們剛剛選擇入門運動的時候就選擇呼啦圈運動，是一個非常合適的選擇，很多人想要減肥或者開始管理自己身材的時候，就盲目的進入到健身房，進行一些入門門檻高或者是高強度高難度的訓練動作，這往往不僅不會幫助我們減肥，還會打擊我們的訓練積極性，減肥效果也不是很好，就如同小姐姐一般從一開始選擇一個入門級的動作進行訓練，幫助自己進入到訓練狀態，就是一個非常好的選擇，而呼啦圈正是這樣一個很好的動作。

但是傳統的呼啦圈在搖的時候，會不停地撞擊腹部，如果撞擊的力量過大，可能還會損傷臟器不敢搖太多。很多女性學不會轉呼啦圈，轉一兩圈就掉下來了，這樣很難達到減肥的目的。小編給大家推薦一款明星同款智慧呼啦圈，這個呼啦圈是一個不會掉的呼啦圈，不管你怎麼轉它都會牢牢地在你的腰上，很適合運動小白！

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宋軼表示：這個呼啦圈是一個不會掉的呼啦圈，不管你怎麼轉它都會牢牢地在你的腰上，很適合運動小白！

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結語

：對於這樣的好身材一定是經過後天經常訓練才能得來的，也只有這樣子我們才可以收穫到我們想要的身材，維持著我們想要的身材，所以大家一起加油吧。