你好，我是七月的小雨滴。專注女性成長與情感乾貨，歡迎關注，我在這陪你到老。

自卑心理嚴重阻礙我們的人生，讓我們無法正確審視自己，自卑女孩想要把生活過得更好就一定要擺脫自卑，走向自信才能向上發展。

以下是擺脫自卑的30個好方法，不妨試試。

1、找出自卑的根源。

找出自己自卑的原因才好對症下藥，凡事的發生必有其因果，也會有解決的方法，所以一定相信自己可以戰勝自卑的。

2、多出門走走。

多去接觸不同的人，不同的環境，看不同的世界，才能更好地改變你的眼界和格局。

3、勇敢表達自己的想法。

心裡有想法一定要說出來，不要憋在心裡，不要擔心說出來以後別人會怎麼看待你。

4、多看書。

多看書可以改變一個人的氣質，增加一個人的自信，當你看了很多的書你就會明白這個道理。

5、多充實自己。

自卑的女孩要多學會充實自己，提升自己，讓自己越來越優秀，人也會越來越自信。

6、提高表達能力。

自卑的女孩一般不太懂溝通，所以一定要提高自己的表達能力，多與人交流，或者看一些提高表達能力的演講影片。

7、練好普通話。

普通話是我國的國語，不管任何時候都應該練好普通話，標準的普通話讓你一開口就給人一種與眾不同的感覺，自己也會得到更多人的肯定，有利於提高自信度。

8、學會和自己和解。

不要糾結著自己的過去和缺點不放，要學會和自己和解。

9、不給自己設限。

不要給自己貼上否定，我不行的標籤。任何時候都不要給自己設限，要知道每個人的潛能都是巨大的，每個人的人生都是充滿無限可能的。

10、多接觸自信的朋友。

多接觸自信開朗的朋友，你與什麼樣的人在一起你也會成為什麼樣的人，所以多接觸自信的朋友你漸漸也會被感染，漸漸擺脫自卑成為更自信的人

。

11、停止精神內耗。

不要精神內耗，只會讓自己越來越自卑，越來越走進黑洞。只有停止精神內耗才能看到光芒。

12、做自己擅長的事。

每個人都有擅長的事，學會多做擅長的事，信心就會慢慢提高，也會更加認可自己。

13、多關注自己的優點。

人人都有優點，可以把自己的優點寫出來，時不時看看自己的優點。

14、改變自己的形象。

多注重自己的形象，給自己化個妝，搭配好看的衣服，更好地改變自己，增加自信，從而擺脫自卑。

15、接受自己的不完美。

人無完人，每個人都有自己的不完美的一面，雖然我們無法改變它，但一定要學會接受它，只有接受才能更好地完善自己。

16、停止與別人比較。

不要與人比較，更不要拿自己的短處與他人的長處來比較，這是一個很愚蠢的行為。

17、堅持運動

。

運動有利於增強一個人的活力，保持好的精神狀態。

18、不要活在他人的眼裡。

自卑女孩請你要為自己而活，關注自己的生活，不要活在他人的眼裡。

19、遠離那些打壓你的人。

遠離那些打壓你，不相信你的人，因為他們只會消耗你，看不到你的優點的人。

20、培養一個興趣。

自卑女孩請你培養一個興趣，然後投心於興趣上，你會發現自己慢慢得到改變，從而擺脫自卑。

21、丟掉無用的社交。

不要參加毫無意義的社交，只會浪費時間精力。

22、發現自己的缺點並及時改正。

學會自省，學會發現自己的缺點，並且改正，更好地完善自己。

23、不要害怕與人打招呼。

多與人打招呼，漸漸地你就會愛上與人交流，不再是一個自卑的女孩。

24、選擇適合自己的圈子。

選擇適合自己的圈子，才會讓你更加從容舒適，而不會因為無處安放的自己而感到尷尬，不適應。

25、多給自己一些積極的暗示

。

暗示其實挺有用的，多一些告訴自己我能行，我一定可以，潛意識裡就會給你更多的勇氣和自信。

26、多參與社交活動。

多參與社交活動，讓自己多適應一些陌生的場合。

27、多一些微笑。

平日裡多一些微笑，微笑可以拉近人與人之間的距離，也可以讓自己 變得自信。

28、多讚美自己。

多讚美自己，多誇獎自己。

29、拒絕唯唯諾諾。

做事說話不要唯唯諾諾，一定要記得抬頭挺胸，說話洪亮自信，而不是唯唯諾諾給人一種膽小卑微的感覺。

30、學習寫作。

學會寫作，用文字治癒自己

。我一直都覺得在寫作的同時不僅可以梳理自己的情緒還能讓自己保持清醒的頭腦，獨立地思考與不同的見解。

最後：

自卑女孩想要改變自己，

擺脫自卑一定要行動起來，每天給自己設立一個目標，努力擺脫自卑，走向自信的人生。

END~

作者簡介：94年碼字青年，一個極度敏感卻又渴望理性的南方姑娘，熱愛碼字。願望靠碼字實現工作自由。