情緒猶如一把鋒利的劍，刀口對準別人是傷害，對準自己亦是摧殘。

如果你有什麼心事放不下，不如放過自己。誰的生活都是一邊淋雨，一邊自愈。疲憊不堪的日子裡，就不要給自己繼續添堵：今日事今日畢，明天的煩惱不必提前預支。

一、想太多，是一場災難

很多事你想多了沒有用，意外正是因為預料不到才叫意外。沒發生的事就別當真，保持好的心情，該幹嘛就幹嘛，車到山前必有路，明天有明天的法子。

正如日本作家松浦彌太郎所說：“那些經常困於不安和焦慮的人，對未來往往有‘想太多’的毛病。”

終日鬱鬱寡歡，對自己是極大的消耗，會抑制自己的行動力和幸福感，讓我們裹足不前。

心大了，方能致遠。我們缺的就是不在乎的勇氣和專注做事的定力。

如果可以的話，多做些高收益值、長半衰期（影響時間久）的事，比如：閱讀幾本大部頭、堅持規律運動、定期儲蓄、培養一個新技能等等，算是積極的未雨綢繆，也可以緩解緊張的情緒。

二、鈍感力就是你最強的盔甲

書籍《鈍感力》講到作者渡邊淳一的親身經歷。

他剛畢業時在一家醫院工作，主任教授是個醫術高超又脾氣暴躁的人，對哪個助手都會破口大罵，毫不留情。大家都怕他，除了S醫生。S醫生是第一助手，每次被訓斥完後，嘴裡總會掛著服從的兩個字 “是是”，下了班後就忘記工作上的不愉快，一點不耽誤泡澡、喝酒的心情，同事們都對他刮目相看。

別看S醫生經常被訓斥，卻實實在在學到了真本事，成為醫院最出色的外科醫生，幾年後，還成了醫院名譽董事長。

可以說，鈍感力成就了S先生。如果他對主任教授的批評過於敏感，可能早就幹不下去了，更別說有什麼進步。恰恰是他不當回事，對批評遲鈍，方能每天以空杯心態去上班。

渡邊淳一總結得挺到位：“鈍感就是讓人身上的才能發揚光大，開花結果的最大力量。”

擁有鈍感力，煩惱可以減半。

三、笑一笑自己，敢於自嘲是智慧

自嘲的人不簡單，這是用一種從上而下的姿態來挑明自己的弱點，拿自己的失誤來“開涮”，沒有一定的修為是做不到的，畢竟人都是好面子的，這個過程需要勇氣。這也不是自輕自賤，恰恰是自尊自知，敢正視自己的不足，允許自己不完美。

只有真正內心強大的人方能雲淡風輕地自嘲，毫不放在心上，這無法偽裝。

嘲笑別人沒什麼好炫耀，嘲笑自己方顯胸懷，是一種高階的自信，是自我接納的體現。

一個人修行到家了，那麼除了自己沒有誰能真正傷害到你。

最後想說：事與願違的日子裡，願你吞下委屈，喂大格局，在低谷中穩住自己。

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