愛上你之後，我變得不再閃耀。

——青玖情感

本不該的卑微

偶爾我也會覺得很納悶。在我的職業生涯中，曾經遇到過許多條件優秀的男孩、女孩。他們外貌出眾，事業成功，談吐有禮，卻甘願去做愛情裡的“舔狗”。

他們對自己這種行為的解釋是，“我也不知道，我只是太愛了。”

所以真的是因為太愛那個人，因而變得卑微嗎？

太愛，註定只是表象。愛情這件事，應該是能夠給予我們力量的。我們在一段愛情中付出，也在一段感情中收穫。這本是一件能量守恆的事。太愛是不會拖垮一個人的自信的。

那些拖垮自信，將人們變成“舔狗”的是對自己錯誤的認知，即“我覺得我不夠好，不配被愛”，或“Ta隨時都可能拋棄我，不愛我”。這一系列對自身價值和處境的錯誤認知。使得人們不得不矮下身子，卑微的希望能借助更多一些的付出，更多一些的妥協，來求得一絲絲愛情。

久而久之，便就此徹底忘記了自信的自己是什麼樣子。自卑變成了常態。這種根植於自我認知裡的自卑，是不會因為更換了一個伴侶便就此消失的。

源自原生家庭的自卑

為什麼那些單身時，光芒四射堪稱男神、女神的人，只要步入感情，就會變得自卑起來呢？很顯然，問題的關鍵並不在於他們客觀的條件。

在感情的最初，他們是被對方選擇的，也就是說，他們本身具有強大的吸引力，能夠吸引到伴侶的關注。他們的並不至於在一段感情裡表現得如此卑微。

導致他們自卑的根本原因，往往來自於他們的原生家庭。

親密關係中的自信與安全感都是從原生家庭中習得，並在一次次的親密關係中重複、改變或獲得新的體驗。從心理諮詢中的依戀理論來看，我們在進入一段親密關係時，便會重新啟用並經歷早年與父母（或其他重要養育人）之間的關係中那些動盪的複雜的體驗。

如果一個人的童年生活中充斥著不被認可，不被重視，不被愛的聲音，那麼便註定了他將在未來的情感經歷中，表現得不安而焦慮。他們的自卑，並非來自於伴侶對他們的輕視，而是他們自己的內心。他們會無時無刻不再揣測對方的行為和態度，並希望從這些蛛絲馬跡中瞭解對方對自己的看法及評價。

對於自信的人來說，自我的認可是首位的。而在親密關係中，表現得自卑的人，則會更看重對方對自己的評價。他們的價值，是由伴侶判定的。所以只要伴侶表現出對他們的哪怕一絲不瞞，他們都會認定，自己是失敗的。

如何克服自卑心理

首先我們要明白親密關係不是兩個完美的、足夠優秀的人的結合，而是兩個不完美、有著各自缺陷的人的結合。

愛情的濾鏡以及暈輪效應，會使得我們無限放大愛人身上的優點。這是心理認知使然。但同時我們不應貶低自己，忽視自己的優點。

我們與戀人都是不完美，卻又獨一無二的個體。要克服自卑的心理，就是正視彼此的不完美。

我們的童年可能是不完美的。

原生家庭是我們無從選擇的，我們可以做的是，利用後續人生的經歷和經驗，重新審視過去發生的事。嘗試站在理性的角度，去接受和理解它。如果無法改變，那就要學會淡然處之。

我們的愛人可能是不完美的。

Ta並不會像我們期待的那樣，為我們提供百分之百完美的愛情。在親密關係中，要學會減少期待，降低標準。這樣才能在感受被愛時，擁有更多的驚喜。

我們自己可能是不完美的。

我們有缺點，但同時也有優點。開啟一段感情，註定我們要與伴侶從陌生走到相守。這是一個相對漫長的過程，磨合和分歧都是不可避免的。我們不可能要求自己做一個完美無缺的夢中情人。

讓我們與戀人長相廝守的，不是彼此有多麼完美，而是即使不完美，我仍舊愛你的心。

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