古人云：修身齊家治國平天下。你擁有再大的人生目標，也必須腳踏實地的從自身做起，必須不斷的完善自己的德行，把基礎打牢，才會有接下來的一切可能。關於修養，有這樣的三寶：安靜、慈祥、沉穩。

古語說

“靜以修身，儉以養德。”你必須讓自己保持內心的安靜與篤定，這才是你修身的基礎。漸漸地，你會擁有慈祥的面容，以及沉穩應事的風格，讓你在待人處事的過程中不斷收穫累累碩果。

在齊家方面，要守好這三寶：和氣、和樂、和平。可概括為一個字，也就是和。人們常說家和萬事興，一個家庭中最重要的就是保持和諧的氛圍，讓每個家庭成員各在其位，各司其職，長幼有序，如此就能按照自然執行的法則，正常的開展各項家庭生活。如果打破了這個

“和”字，很多方面就會出問題，每個人也會感到糾結，煩惱不已。

在交友方面，也有三寶，分別是：誠信、正直與貢獻。與朋友交往，當以誠信為先。要做到言出必行，行必果，這樣才能在朋友間樹立起自己的威信，擴充良好的人脈。平時做人做事要行得正，坐得端，不義之事不做，不義之財不取，保持一身正氣，自然可以遠離小人的算計。另外，無論你做什麼，都別忘了多付出，多為他人做出貢獻，這才是你存在的根本價值和意義。

在養生方面，有

“節慾，規律，運動”這三寶，我們每個人無論年齡大小，都應該遵從。《黃帝內經》中說：法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終天年，度百歲乃去。這句話就是最真實的養生之道。

我們的人體其實就是一個小宇宙，也需要按照自然規律來良好的執行，這樣身體就不會出問題，否則，必會影響身體的健康。

所謂的規律，其實就是日出而作，日落而息，一日三餐，營養均衡，如此而已。所謂

“節慾”，要懂得控制自己的慾望，不過分奢求更高，更好，更舒適，要懂得知足常樂，在飲食，勞作，男女等方面都要有所節制，才能使精氣神十足，健康常在。

運動方面也要注意動靜結合。保持適量而不過度的運動即可，另外也別忽視了“靜”的作用，時常保持靜坐，反觀自心，去除妄念，這是對調和身心大有裨益的。