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婚姻不穩定又得了抑鬱症,她很自責地說為什麼自己這麼能鬧騰?

為什麼很多抑鬱症患者婚姻不穩定?她們一直在折騰,到底是為了什麼?這個不是個例,在我諮詢中多數有心理問題的人在這一點上具有普遍性,現在就分析一下,為什麼會這樣?

一、自己也很困惑自己為什麼會這麼折騰?自己到底想幹什麼?

有一個女生自己都30歲了,高考前得了抑鬱症,後來大學畢業後就開始工作。談了幾段戀愛?都沒有走進婚姻,自己也很困惑,很痛苦。她說我都不知道我到底要什麼?別人都說我能作能鬧,我也知道這樣不好,可是一談上戀愛之後,我還是那樣,很難建立長久的關係,更不要說結婚了。

那麼問題到底出自哪裡?我說一個人能作能鬧,背後一定有他深層的原因。假如說一個沒有價值感的人,她認為自己不好,不值得別人愛自己,那麼在戀愛關係中,她就會反覆考驗對方。你說你愛我,那我就做出很多出格的事情來考驗你,如果你愛我,不管我做什麼,你都會愛我。否則你說的就是假的,你愛我也是假的,我一定要找一個真愛我的人。

所以自己會反覆體驗一次又一次被拋棄,我的猜測是對的,沒有人喜歡我,你們都會離開我的。她會一次又一次地激怒自己的戀人,直到對方真正發怒了。不是打她就是離開她為止,然後自己獨自哭泣,孤獨地舔舐著自己的傷口。繼續重複那句老話,我是不可愛的,看看他們又拋棄我了。

二、有依賴就會有幻覺,就會神話對方,而看不到對方真實的人。

有一個女人是抑鬱症患者,她很痛苦,她覺得自己的痛苦都來自於自己的丈夫。她說我的男人沒有掙錢能力,沒有責任感,內心很脆弱,遇到事情總是退縮,太負面了。我討厭和這樣的人在一起,我想和他離婚。沒結婚之前我覺得他很了不起,結婚之後我發現他啥都不行,我和這樣的人在一起沒有前途。

我說我們先研究的是怎麼把抑鬱症治好,等我們好了的時候,我們再做決定,否則我們離婚了,我們會不會後悔?她說我一天都看不了他,我的痛苦大半都是他給我帶來的,我有什麼後悔的?我隨便找個人就比他強。況且我有工作,我哪裡需要他呢?

可實際情況卻不是這樣的,因為半年之後她又來諮詢了,她進屋就哭得不行了,很久才止住哭聲,她說老師讓你說中了,我們兩個離婚沒幾天我就後悔了,我特別痛苦,我想和他復婚,他不同意,說自己已經找到了一個比我強的女生。不像我這麼能折騰,每天都挑剔他,瞧不起他,說我從來沒有尊重過他。怎麼辦呢?現在我想到的全是他的好,我也知道自己不應該這樣,可是我控制不住自己的情緒和想法。

三、我們總是表現堅強隱藏脆弱的自己,那麼我們就會一直逼自己優秀

自己一次一次地證明自己是有價值的,當然這帶來的好處就是自己在學習和工作中特別上進,會取得很多好的成績。我們也要看到無價值感給自己帶來的問題,就是我們總是需要別人的肯定,聽不得別人的一點建議。如果你不認同我,你就是反對我,這在婚姻關係中是傷害最大的,因為對方不能說真話,只有說假話才會變得永遠認同我。

所以帶來的問題就是對方不是和自己衝突就是離開自己,然後我們自怨自艾,我們看不到自己層層加碼,逼得對方退無可退。然後完成自己扭曲的想法,我是不可愛的,他們都不愛我,他們都拋棄我了。我們看到自己的思想,我們才能改變,否則我們會按照這條路一直走下去。從另一個點上來說,我們要接受身上的缺點,而不是彌補和掩蓋。

諮詢中她慢慢她覺察到自己害怕犯錯誤,怕別人說自己愚蠢,遇到事情自己不敢做選擇。我嘗試著說,你可以承認我是一個害怕犯錯誤的人,我是一個愚蠢的人,我是一個害怕被拋棄的人,我是一個依賴的人,我是一個不願意付出的人,當然從另一個點上也可以看出來,我是一個愛索取的人。

任何一種思想都會產生不同的結果,在諮詢中她發現自己並沒有自己想的那麼弱小,而且別人也並沒有自己想的那麼強大。在那一刻,她不但在內心和媽媽和解了,同時也和自己的愛人和解了。她說當我認為別人行,我不行的時候,我總認為只有我痛苦,別人都是快樂的。只有我弱小,只有我需要幫助,別人都是堅強的。所以我看不到真實的人,我也就不能同情別人了,因為我認為他們都是堅強的。

我現在終於學會了轉念:我害怕別人拋棄我,從投射的角度來說,我害怕我拋棄別人,再反轉我害怕我拋棄我自己。是的,我真的害怕拋棄別人,因為我的內心並不是多麼安分的,我害怕我結婚之後會喜歡上別人。另一個點我也害怕我拋棄我自己,因為過去我一直嫌棄我自己。我從來沒有肯定過我自己,從來沒有理解過我自己,更不要說愛過我自己,這一點是我過去沒有看到的,這個諮詢會讓我受益終生。

三清老師是國家二級心理諮詢師,國際催眠師,簽約作者,老師善於從不同的角度看待問題分析問題解決問題,在老師的心中,沒有誰是不正常的,沒有誰是病的,心變世界就變。喜歡老師的文章,可以關注我。