每天做事重複，又沒有改變，但又在滿心渴望著有一個不同的未來，這是我見過最愚蠢的！我們會為了生活壓力經常產生焦慮，試圖想依靠努力改變自己，卻總會急功近利看著眼前，又半途而廢，最後持續性混吃等死。導致這些的根本原因，是我們的動力不足，那麼怎麼做才能改變這種現狀呢？

我曾在《1%法則》這本書中看到過這樣一個故事：

一箇中年女人，她的生活特別糟糕，工作上又遇到難題，導致很大壓力，因為沒有多餘時間來陪伴丈夫和孩子，於是時常在和丈夫發生爭吵，讓這位中年女人很迷茫和無助。她想著自己應該改變這種糟糕的現狀，但是又不知道做點什麼事來改變。

一天，中年女人和老師聊天，她問：“我很想改變現狀，但又不知道該怎麼辦，對此感到很苦惱！”

他的老師聽後，對她搖了搖頭。

他說：“動力決定行動，同樣的，行動可以增強動力。你想想，你沒有動力，你就會遲遲不行動，那麼你便會產生失望，因此陷入了自我質疑的惡性迴圈；反過來，你先行動起來，從一件輕易完成的小事開始行動，就會慢慢做到信心的提升，隨即進入到信心滿滿的正向迴圈。”

中年女人聽完老師的話後，他

頓時

茅塞頓開，終於解決了困惑他很久的問題，這也是為什麼沒有改變自己的原因，因為

改變自己的鑰匙便是開始行動。

老師接著跟他說：

我們一起玩一個遊戲吧，你做一件事有沒有堅持10天？21天？甚至100天呢？如果我說，改變人生的鑰匙就是要你持續堅持地做一件事，你會相信嗎？

比如：跑步，你想象一下，一個從不喜歡跑步的人，卻堅持跑步一年的人最後經歷了什麼樣的改變？

首先得跑起來，試著跑個500步，如果覺得不夠，跑個5000步，如果還不夠，那跑個50000步呢？那麼問題出現了，要你每天都堅持跑50000步，堅持一週，你能做到嗎？

你肯定會說，這簡單呀，那麼如果讓你接下來的一個月繼續每天跑50000步呢？還能做到嗎？這時，你有點猶豫了，為什麼？因為每天會遇到各種突發的問題，但為了完成，告訴自己可以做到。那麼如果跑3個月呢？這時，你開始不確定了。但你想想前面都堅持那麼久了，再堅持肯定能做到。

所以，當我們開始行動後，做得越多，動力就會越大，我們便會越來越有信心堅持下去。哪怕中途停下來又如何？只要掌握了開啟行動的鑰匙，重新啟動一次就好了。

只要放下內心的焦慮，從一件小事開始行動，哪怕進步1%，這就是成功了。

這便是1%法則。不要低估這個目標，如果你在一切上都取得了1%的進步，那麼效果是驚人的！

於是，中年女人便用1%法則來行動，從開始想象中改變，到慢慢積累，半年後，她的生活變化非常大，事業順利，家庭和諧，也有了多餘的時間和家人在一起。

我想說，恭喜看到這個的朋友們，希望你們也得到了開始行動的鑰匙，現在就去行動起來吧。

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作者介紹：

我是唐多，

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