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上馨心理

夫妻關係第一在維護整個家庭和諧上是非常重要的，那如何保證夫妻關係第一原則呢，接下來我就和你一起探索在婚姻關係中的獨立成熟的個體的重要性。

我們都知道婚姻內是強調關係的，夫妻之間也是在關係中平衡的。但是今天為什麼我們要講獨立成熟的個體呢？

沒有獨立的個體，也就沒有成熟的關係

案例分析

有一天，我的諮詢室來了一對夫妻，他們結婚多年，孩子已經讀幼兒園了。

他們來找我，是因為妻子最近發現了老公有外遇，而老公也承認了。進一步瞭解發現，老公是一個小學老師，而妻子自己經營一家化妝品公司。

妻子抱怨說，我賺的比老公多，給家裡貢獻也多，孩子也是我照顧的多，為什麼有婚外情感的是他？

為什麼有婚外情感的是他？

後來，我讓他們每個人單獨畫了一幅家庭圖，然後把兩幅畫給他們兩個一起看。

大家發現，妻子的畫裡面，她把自己和孩子畫的很近，把老公畫的很遠；而老公的畫呢，把妻子畫的很高，自己畫的很矮，而且自己好像躲在一旁，像一個旁觀者。

後來得知，老公本來在原生家庭裡就是一個乖兒子，一直聽話到大學畢業。結婚以後，也沒有更多性格上的發展。

這種不成熟的個體進入婚姻中，就會導致和伴侶出現無意識的低自尊和低自我。當意識到這個問題的時候，老公開始自我調整。

這裡我想說一下我的個人經驗，我在臨床看到的是，在夫妻關係裡，很多在自我人格上不成長的一方反而恰恰是先出軌的那一方。

如何促進夫妻內在個體走向成熟

01

帶著犯錯誤的可能性去冒險

在我的個案當中，我發現有一個女孩子被媽媽的愛曾經裹挾了很久，一直逆來順受。後來進入婚姻後，也習慣性地逆來順受依賴丈夫，多年以後他們的婚姻出現了危機。

經分析發現，他們之間的關係確實是一個自我太強，一個沒有自我。

我就鼓勵這個女孩子帶著犯錯誤的可能性走出自己舒適區，去冒險，去嘗試。

後來，她大膽的嘗試一個人旅行，一個人常去去面對陌生，一個人學者照顧自己。甚至有一段時間她休假，去尋找內心的自我。

幾個月以後，女孩子的自我感覺增加了很多，活得越來越有力量，也就越來越有力量平等地和老公對話。在這裡我想說的是，冒險，找到自己。

02

婚姻內的鼓勵和允許

我常常讓我的來訪者做一個選擇題。

婚姻關係就像兩個圖形，其一是有兩個圓，都是同心圓，其二是有兩個圓，是異心卻有交叉的部分，請問你會選擇哪一個？

當我們選了同心圓，這是錯誤的。證明你想讓夫妻完完整整地重合。而選擇異心卻有交叉部分的兩個圓就對了，婚姻關係必須是你中有我，我中有你，但你也不是我，我也不是你。

婚姻的最高境界是幫助對方成就她自己。就是說鼓勵另外一方發展他的個性，成為他自己。

在婚姻內強關係，更要鼓勵彼此發展彼此獨特的個性。再說一次婚姻內的最高境界是鼓勵、幫助對方成為他自己。

03

學會說不

我見到很多夫妻，結婚多年，在外人面前堪稱為模範夫妻，但是真的雙方單獨坐下來相處，卻交流很少，或者已經沒有了更多的交流內容。

這就是婚姻治療當中的“假性親密”，即關係的表面和諧，內在卻藏著太多的暗流，但是又不知道如何打破這個僵局，當然，有些人最後以在婚外尋找情感或者以冷戰告終。

那為什麼會導致假性親密的情況出現呢？我發現，一般缺乏自己個性的人幾乎是不敢表達自己內在的真實感受。因為他們怕衝突，怕對方認為說不同意見就是不愛對方。

長期的維護表面，帶來的就是假性親密的結局。

那該怎麼做呢？首先是學著在伴侶面前說不。真正敢於說不的人，可能會帶來暫時性的衝突，但是，帶著一份覺知，只要雙方有愛，這樣的互動反而可以破除假性親密，赤裸裸地面對彼此，從而增進彼此親密度的深入。

其次是學會在我們的父母那裡嘗試著說不，好多人在20多30多歲，還是爸爸媽媽的乖女兒乖兒子，這種乖女兒乖兒子一般都沒有沒有和原生家庭精神斷乳，沒有發展出自己獨立的個體。

這樣的人一般進入婚姻，也就沒有辦法發揮自己的成熟的個性，也就沒有辦法和另外一半平等相處。所以，嘗試帶著一份小小的冒犯，在父母面前說不。

別忘了，這份在父母面前的叛逆，本來早就應該在3-6歲或者12-18歲時候該完成的。現在去做，只是一種補救而已。

今天我們分享的是獨立成熟的個體，不是說讓夫妻各做各的互不依賴，而是提醒大家，就是在婚姻關係當中，我們去強調彼此獨立的個體和成熟的個體。

帶著犯錯誤的可能性去冒險，婚姻內鼓勵和允許，學會說不。這樣，我們在婚姻內，也可以發展彼此的個性，帶著一份暫時衝突的可能性，增進婚姻的成熟度。

#小編說#

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作者丨韓耀生

排版丨新媒體部

圖源丨部分圖片引用自網路