導語：說實在的，總覺得現在社會對於女生的體重要求嚴重不正常，而這種風氣都是從明星裡出現的。

很多

明星身高160cm

，體重卻只有不到

八十斤

，這樣的體重在上鏡的時候會非常好看，但是

現實中

看過去卻

非常

瘦。

有些甚至是到了瘦骨嶙峋的地步，不過這樣的情況在

娛樂圈

並不是少數，很多我們叫得上名字

女明星

，都是如此。

相反，

健美的身材

在

娛樂圈

卻非常少見，這就是因為，如果是

瘦弱

，那麼可以透過節食來實現，但是

健身

卻需要

付出時間和精力

，讓很多人，即使是明星也會望而生畏。

但是

娛樂圈

中卻有一些

意志

堅定的女星，不依靠少吃來

實現身材

上的

美感

，而是付出了時間，讓自己成為完美身材的代言人，

曲線優美

，卻沒有

絲毫的肥肉

。

柳巖

便是如此。柳巖從出道以來，就是

好身材的代言人

，經常出現了各種雜誌封面，這麼多年，她的

身材不僅沒有變差

，甚至會越來越好，這樣的意志力讓人欽佩。

也難怪

柳巖

在節目中說，自己不是

不想結婚

，但是身邊的人沒有人會追她，像她這樣擁有完美身材的人，

周圍

的人會覺得她有更

合適的物件

，而自己沒有資格，也配不上她。

柳巖

也曾介紹過自己

保持身材

的方法，但是對於

普通人

來說，想要控制住

口腹之慾

，豈是那麼簡單的。很多年輕人不僅工作忙，而下班還面臨應酬的可能，對於客戶你不可能不喝酒，也不可能自己

吃減脂餐

，所以

堅持健身的習慣

得很困難。

但即使是有時候會

破例

，

不得不吃大餐

，也要放平心態，儘可能地堅持下去，不要因為一次打破慣例就

破罐子破摔

，健身的效果在於長期的堅持，一次兩次的

破壞

其實未必會帶來

翻天覆地

的變化。

在平時也不要僅僅只是做

運動而已

，可以有針對性的利用運動器材，對自己的肌肉進行訓練，讓自己的

肌肉充滿活力

。還可以改善自己的

不良習慣

，讓自己變得更加端正。

柳巖在早期

，也遭受過很多的

非議

，但是面對非議，只有自己的實力才可以證明一切。柳巖就是透過每一部戲都

兢兢業業的拍攝

，接到一個角色就

好好完成

，這才打下了自己好演技的口碑。即使她的身材還是

一如既往的好

，也沒有人敢說她是花瓶。

面對周圍的不和諧聲音，要有足夠

強大的內心

，但是對於爭議人們還是會

受傷

，這時候運動也可以幫忙

放鬆心情

，

減輕壓力

。透過運動還可以幫助提升自己的抗壓能力，在

長期的訓練

中收穫更好的自己的。

結束語：

柳巖直到四十歲，還保持著完美的身材，長期的鍛鍊讓她能夠完成各種高難度的動作，這樣的柳巖實在是太強大，也難怪能夠慢慢形成自己的口碑，用演技征服了觀眾。