月嫂是近幾年的新興行業，準確的說法是母嬰護理師，工作內容就是產婦產後一個月，照料產婦與寶寶的日常起居，月嫂的利潤特別高，一月基本有數千元，專業月嫂甚至能到一月數萬。

方梅經歷了辛苦的十月懷胎後誕下了寶寶，全家人為新生命的到來而喜悅，丈夫為了方梅的身體恢復，聘請了專業月嫂，工資達到了驚人的18000元。頓時引起了身邊人的熱議，親友都很詫異，認為這筆錢花得不太值。

事實證明，貴有貴的道理，十幾日的照料下來，方梅的身體恢復神速，面色紅潤而且精氣神十足。來到家裡串門的親友紛紛向月嫂請教，看到每日菜譜的那一刻，眾人明白了，一月18000是物超所值。

早餐

紅薯小米粥、藕餅、豬腰、綠菜是這一段時間的早餐，產婦從產後會流失大量體力能量，身體狀態大不如前，很多疾病都會找上門，豬腰有提高免疫力的功能；

藕餅經過油炸後香氣撲鼻，有助提高食慾；小米粥補充碳水，還能調節脾胃；綠菜能補充維生素。

一日之計在於晨，早餐也是如此，月嫂的早餐菜譜涵蓋了能量、營養，還考慮到了調理身體。

午餐

彩椒炒牛肉、鯽魚湯、炒筍絲、粗糧饅頭

彩椒炒肉既包含了蛋白質，也有維生素；鯽魚湯可以促進乳汁分泌；筍絲能夠促進利尿；粗糧改善腸胃消化。

產婦產後面臨的兩大問題，奶水和利尿，寶寶出生後每日需要大量的奶水，而產後身體出現功能紊亂，容易出現排尿困難。

晚餐

排骨煎蛋、蘆筍炒蝦仁、雞湯

將排骨用清水煮熟後，與煎蛋翻炒，這道菜能提供大量蛋白質；蘆筍和蝦仁，好吃有營養；雞湯滋補身體，補氣補血，對產婦是再適合不過了。

除了三餐之外，月嫂還加了上午下午餐

上午餐

水果銀耳羹

木瓜、火龍果、雪梨切塊，加入銀耳、枸杞、杏仁、冰糖，熬煮十五分鐘即可，水果補充維生素，其中木瓜還能促進奶水；銀耳潤腸補氣，滋陰提神。

下午餐

藍莓山藥糕

將切碎的藍莓和山藥，加到紫米漿中，蒸十分鐘製成，山藥健脾益氣，紫米富含鐵元素，對產婦虛弱的身體大有好處。

一位優秀的月嫂，應當具備哪些要素呢？

形象：月嫂穿著要大方得體，臉部乾淨簡單，平時勤換洗衣服，注重個人衛生。

尊重業主：月嫂要以業主的意願為主，不能有太強的主觀意識，進入工作後要儘快瞭解業主的生活習慣，不能觸碰業主的隱私，業主家庭交談時要適當地迴避，給予私人空間。

禮節：對業主要彬彬有禮，要進入臥室先敲門，出門時要輕帶門，起夜時要輕走路，有事出去時要提前與業主打好招呼，個人用品不要與業主家的混用。

工作能力：主要體現在產婦的飲食、寶寶的照料、衣物的換洗以及衛生的清理，產婦能從月嫂的照顧中感到舒心就能證明月嫂能力的出眾。

產婦在“月子期”是身體恢復的最佳時期，需要悉心的照料、合理的飲食還有良好的生活環境，家人不管聘請月嫂與否，都要打起精神。