減肥的各種方法之中，很多MM還是選擇了節食，因為不需要花太多時間去做運動，也不用花太多的錢去抽脂，佔多種優勢的節食減肥其實正悄悄給你的健康帶來危害。娘娘是大家所熟知的最愛養生的明星，所以，娘娘給自己的經紀人制定減肥方案怎麼會選擇不健康的方式呢。我信娘娘，一定不會害自己的經紀人。由於平日工作繁忙，沒有辦法完全複製娘娘的瘦身選單，所以選取了其中一個晚餐菜譜，自己吃了1周，果然見效。這道湯裡主料白菜。白菜的好處太多了，營養豐富就不說了，關鍵是白菜本身所含熱量極少，不至於引起熱量儲存。白菜中含鈉也很少，不會使機體儲存多餘水分，可以減輕心臟負擔。特別適合減肥者食用。蘑菇白菜湯

By冷暖自知1715配料：白菜200克、蘑菇100克、西紅柿半個烹飪步驟：1。白菜蘑菇洗淨西紅柿切片蒜瓣切叮

2。油燒熱放入蒜叮然後放入西紅柿翻炒

3。倒入水等它燒開

4。放入蘑菇五分鐘後放入白菜放入鹽醬油（生抽）

5。煮五分鐘就好了

烹飪小貼士：小編今天的推薦中選擇了白玉菇，白玉菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外。小編個人覺得，愛吃其它蘑菇的，也可換成愛吃的蘑菇。保證營養即可。可以每天換一種蘑菇，這樣不會單調，不會吃厭。減肥不可節食，但吃的要適當，跟著小編一起吧喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。