娛樂圈“盛產”凍齡男神，比如林志穎、何炅等都是眾所周知的不老男神。今天小編要給大夥講的是另一位不老男神—陳坤。說起陳坤很多人的印象應該是《金粉世家》裡的貴公子。在電視劇裡，陳坤用超強的演技，完美的盛世容顏俘獲許多粉絲芳心，給人們留下美好的回憶。

如今陳坤已經45歲了，少了些少年的青澀和銳氣，多了一份成熟穩重。除此之外，在他身上完全看不到歲月留下的痕跡。雖然這麼多年過去了，但是陳坤依然還是當年小鮮肉的模樣。

跟娛樂圈裡的明星不一樣，陳坤現在的狀態是“半退圈”模式，既沒有年輕時候的壓力，也沒有老年退休的悠閒。他注重自身保養，勞逸結合。偶爾接戲，偶爾空出多餘的時間休息。因此，現在很少看到他的影視作品，相反更多的是他在社交平臺上的日常分享。

眾所周知，陳坤有一個兒子。關於他兒子，至今仍然是個迷。媒體得到關於他兒子的資訊，主要在陳坤的分享上獲取相關資訊。據陳坤分享與兒子的合照，照片裡的陳坤看起來非常年輕，跟兒子站在一起，猶如兄弟，因此被許多人贊為“不老男神”。

陳坤的肌膚幾十年如一日，站在小鮮肉旁邊，也看不出任何年齡差，可見其平時沒少保養。對於陳坤來說，打戲是日常，因此經常要進行各式各樣的武術，常年累積的運動，是讓陳坤保持凍齡肌膚的主要原因。可見運動對身體保養有多重要。

下面介紹幾個簡單瑜伽動作，讓你輕鬆獲取保養“秘訣”。

前屈式

在瑜伽墊上，雙腳併攏，垂直站立，進行有規律的呼吸。雙手自然垂落，眼睛看向前方。兩腳緊貼在一起，腳指尖向前方，雙膝微微略彎。保持兩手自然垂下後，手掌掌心要向內。深吸氣，輕輕抬起雙手臂，直至雙手都舉過頭頂。深呼氣，身體向前，要隨著身體進行彎曲，手掌掌心要保持向下，當指尖接觸到地面的時候，掌心向兩腿方向，掌心與腿保持平行。當這些動作都準備好了，就進行身體的拉伸，主要拉腿、腰以及手臂，堅持十幾秒鐘後。保持自然吸氣，身體往上提起，這時會有向上拔高的感覺。手臂輕輕舉過頭頭部；自然呼氣，做好這些動作之後，手臂歸位，回到身體兩側。做這個動作的時候 可以重複兩三遍。

獅身人面式

找一塊瑜伽墊，將身體趴在瑜伽墊上，閉眼，靜心，保持自然的呼吸，當已經感覺到腦子處於一片空白的時候，運動前準備動作已準備就緒。自然呼吸，將身側的兩隻手輕輕抬起。手肘慢慢彎曲，並且置於身體兩側，隨著運動，將兩隻手手掌開啟，掌心與地面緊貼 掌心向下。兩隻手臂向前，手指也要保持向前。

進行自然吸氣，腳背與地面重合，兩腿保持拉直狀態，然後用一適當的力量將手掌向下推，雙臂要向下用力。同時保持腰彎曲，頭向上仰，胸部向前挺。頸部要隨著運動慢慢向上挺直，並且保持兩手手肘都在在肩膀的正下方。保持該動作15至30秒鐘。自然呼氣，並放鬆，還原剛剛的姿勢。重複多次運動。

這兩個瑜伽動作，是非常簡單的瑜伽動作，無論何時何地都可以做，也是最適合工作繁忙的上班者。每天只需要幾分鐘，就能擁有陳坤一般凍齡肌膚。