一聽到整容這兩個字，就覺得很不舒服，不是隻有普通人才整容，明星也會微整。
不過整容後會造成面部表情不自然，或者是沒有以前有辨識度了。就像張檬一樣，整個寂寞，明明很美卻整成了路人的模樣，之前拍的電視劇都白費了。
不打針不整容，靠運動也能保持姣好的容顏，這些自律的女星讓人心生喜愛！
01、林青霞
林青霞年輕時的顏值無人能及，如今的她卻依舊如當年一般優雅自如。
以前穿紅色低胸禮服，漂亮迷人的姿態恨不得天天都能看到她，如今穿著紅色的運動半袖，風韻猶存的優雅儀態讓人不得不喜歡。
從年輕一直美到老的女星怕是不多了，林青霞算一個！
林青霞閒餘時間都會做一些運動，和志同道合的夥伴們一起徒步爬山，享受沿途的風景。
人活著心態一定要好，心態好就會顯得越發完美，而自律的生活不僅可以保持姣好的容顏，也可以變得越來越自信。
這就是成功的秘訣吧！
當然除了徒步爬山這樣的運動，林青霞也喜歡打乒乓球，和朋友一起在乒乓球場上暢快淋漓。
乒乓球作為國球，我們也應該一起運動，掀起一股全民乒乓的熱潮。
林青霞用運動保持瞭如今的儀態，優雅中帶著高貴的氣息。
林青霞運動的效果是很明顯的，身材方面明顯消瘦了很多，寬鬆的衣服顯得更加寬大了。
面板的狀態也是特別水嫩的，和正值二八芳華的女星們沒什麼差別。
所以靠運動和自律換來的容顏，是最自然最好看最值得讚賞的！
02、李若彤
想起李若彤，不禁想叫一聲姑姑，眾多小龍女中李若彤的“姑姑”是有儀態的。
姑姑是妥妥的健身達人，經常在抖音上分享自己的健身影片和小妙招。
不服老的心態讓她透過健身變得越來越自信和迷人，真的讓人不得不愛！
這完美的肌肉線條，看著很有力量感給人一種很酷的感覺，這肚子上的馬甲線可真是完美。
好多女孩子都想擁有這樣的馬甲線，可惜都敗給了懶惰。
這樣的面板狀態和身材，你能想象到她已經55歲了嗎？這份自律可是很可觀的！
健身時拍一些美照也能激起一些女孩子的健身慾望，
李若彤一身粉色的健身服，搭配兩個低馬尾辮，真是一個少女感十足的女星。
如果你堅持健身，到50多歲了也能擁有李若彤這樣的儀態，你會不會毫不猶豫地選擇堅持？
姑姑的心態是最棒的，她堅持健身一方面是為了保持自己的完美身材，一方面則是給自己找一些事情，不讓每一刻時光浪費。
健身時不僅可以突破自己的極限，也可以在健身時想一些平常想不開的事情。
慢慢地也就越來越好了！
03、趙雅芝
不老女神趙雅芝，就像凍齡了一樣，顏值上除了輕微的歲月痕跡外沒有多餘的變化。
穿著紅色的裙子，若隱若現地露出了白皙的胳膊，給人一種很優雅的感覺。
和當年的白娘子一般，溫柔端莊的姿態一點也沒減少。
如此的容顏和身材可不是容易保持的，這得靠常年的健身和運動來保持。
穿著白色的運動服，健身時的趙雅芝也是很優雅的，果然這儀態是無法比擬的。
健身所帶來的魅力和好處那可是多多的，不過卻很少有人能一直堅持下去。
健身是分得很詳細的，不是盲目的健身，如果想要擁有好的身材，那必須選擇塑形類的健身方法。
就像趙雅芝一樣，塑形健身的效果顯著，穿著紅色的修身長裙，這氣度這身材一點也不像60多歲的女人。
看來健身確實能讓人保持自信和氣場。
優雅這兩個字用來形容趙雅芝再好不過了，這優雅的儀態從始至終從未變過。
戴著白色的帽子，看向遠方的模樣簡直美極了，依稀還能想象到曾經那個為愛痴狂的白娘子。
看來不打針不整容也能保持如此端莊的儀態，關鍵就得看自律！
04、蔡依林
歌后蔡依林，她的歌聲不僅鏗將有力還帶著潮流的色彩，小小的身體裡有著無限的能量。
將自己喜歡的事情作為事業來發展，是很值得羨慕的事情。
畢竟苦中作樂是需要興趣的，想要保持能唱能跳的身體，必須靠健身來維持力量感。
要不然跳上一會兒可能就沒勁唱歌了，但是歌手在舞臺上也不能光唱歌，唱跳結合的舞臺效果才是最驚豔的。
蔡依林健身那是常見的，不僅保持力量感，還將自身的容顏保持的很完美，一舉兩得的快感別提有多美了！
綠色條紋的套裝，將蔡依林的膚色襯托的很白皙，那馬甲線也是線條感十足。
果然身材一好穿什麼都好看，不是衣服不好看而是身材不標準。
如此完美的身材在加上這樣一張水嫩的小臉，就是跨界當演員也不為過
！
健身使人時刻散發出自信的光芒，挺直脊背和腰桿，將自己的美充分釋放出來。
健身時的蔡依林眼神裡都有不一樣的光亮，那自信的神情實在是太吸引人了。
這健身的好處可是數不勝數，果然自律會讓人變得越來越優秀！
05、鄭秀文
鄭秀文是個全能型藝人，既能唱歌又能演戲，是不可多得的好藝人。就在如此忙碌的生活中，鄭秀文也能抽出時間來健身。
看來明星的光環有多閃亮，背後就有多少艱辛和不為人知的努力。
要是都能有鄭秀文的這份堅持，恐怕就沒有懶惰的人了。
黑色的長袖短裙，嫵媚妖嬈的姿態讓人挪不開眼神，健身所帶來的線條感那是美輪美奐的。
這大長腿這肌肉線條，沒有常年的健身哪能有這麼好的效果。
健身不僅能保持外在的美，也能改變內心，從內而外散發的自信可不是輕易就有的。
吊帶背心可不是一般人能駕馭的，要想穿出好看的感覺就必須得有好身材。
鄭秀文的直角肩和漂亮的鎖骨都完美的展現出來，讓簡簡單單的吊帶背心都有了不一樣的時尚感。
看來只要身材好，穿什麼都是滿滿的自信光芒。
雖然鄭秀文的顏值不算很高，可比起那些靠打針整容的女星來說簡直好太多了。
原生態的美可不是靠整容就有的，自信的笑容比得上任何整容效果。
自然順滑的面板質感，比起臉部僵硬連笑都笑不自然的女星美多了。
06、張柏芝
張柏芝十年如一日的顏值，不知道引起多少人的羨慕。
作為三個孩子的母親，張柏芝還能有這樣的心態和身材，真是佩服。果然明星之所以能成為明星，就是比常人要多一份毅力和堅持。
穿著黃色的健身服，宛如小女子一般嬌羞可人。
健身也是要有度的，不能一味的追求線條感，要不然就成了滿身肌肉的樣子了。
只要能起到塑形的效果就可以了。
張柏芝顯然就是恰到好處的健身效果，既沒有那麼羸弱也沒有那麼有力量感。
在夕陽的照耀下那雙大長腿更加耀眼了。
天藍色的西裝外套搭配白色打底清爽自然，和同色系的西裝短裙形成整體上的視覺盛宴。
所以穿衣服穿套裝還是有不一樣的美，畢竟套裝在整體色調上是很有一致的美感。
在花草的呼應下，這種身材帶來的美有一種閉月羞花的儀態！
何為自信？就是任何時候都散發著光芒，哪怕是人群中也能一眼看到。
漂亮的女人有很多，自信的女人就沒那麼多了，這不僅僅是一份閱歷也是一份成長。
從張柏芝的笑容裡就看出她是豁達自信的性格，不然也不會有如今的成就了。
07、殷桃
殷桃除了拍戲也會去旅遊散心，保持活力是演員最該有的，從一連好幾個月的高強大拍戲中結束，需要緩一緩腦子。
選擇去海邊旅遊是不錯的，
殷桃穿著紫色的吊帶背心，露出自己完美的鎖骨和脖子，一看就知道平時沒少健身。
在健身房一邊揮灑著自己的汗水，一邊拍照慶祝今天的成果，殷桃的自律性是公認的。
這些年拍了很多經典的劇，從年輕時一直火到現在，一部《人世間》估計又能拿一些獎項了。
演技已經爐火純青了，可在身材和顏值上也是絲毫不遜色的。
這就是健身帶來的儀態之美吧，碎花小裙子在朦朦朧朧的效果中有了別樣的韻味。
殷桃的女人味永遠是最足的，這一點從她演繹的楊貴妃中就能感受到。
這些年一直堅持健身，讓殷桃的美和當年演繹楊貴妃時的美一樣，沒有絲毫的改變。
一張櫻桃小臉永遠那般動人，小巧伊人的既視感總是顯得殷桃還年輕，還是花季少女一般。
能有這樣的凍齡即使沒什麼演技估計也能大火吧。
可殷桃是完美型女星，演技顏值身材一樣不落，全部都能拔得頭籌，是不可多得的好演員。
08、劉濤
賢妻劉濤當年和王珂閃婚後就退出了熒幕，後來因為要還債不得不再次復出。從那次復出就一直爆紅到了現在。
除了拍戲就是照顧家庭，很少有人能事業家庭都兼顧，劉濤就是這樣一個傳奇人物。
而且她居然還有時間健身來保持自己姣好的容顏。
都說自信的女人最美麗，劉濤一身健身服在健身房裡揮灑自如。
乍一看就被那精緻的鎖骨給吸睛了，真是太漂亮了。
而且劉濤素顏的樣子也是很美好的，那面板質感就像少女一般柔嫩。
看來健身的好處確實比整容來的更自然一些。
常年健身造就了劉濤良好的顏值和身材，身體也越來越健康，可以更好的照顧家庭和兼顧事業。
可謂是一舉多得，所以動起來吧女孩子們，健身沒有壞處只有無窮無盡的好處。
單手舉著槓鈴，可以看出胳膊上的肌肉線條，要多美有多美。
健身後的身材穿上禮服裙那肯定是驚豔的，白色亮晶晶的長裙將劉濤完美的後背展露無疑。
那背部的線條和絲滑，是多麼令人羨慕啊，後背不好看的女星都不敢和劉濤同臺比美了。
健身所帶來的儀態美是永遠的自然之美！
09、陳意涵
陳意涵近幾年的流量確實少了很多，
不過她並沒有停下自己的腳步，反而透過健身讓自己的心態和身材更加完美。
穿著黑色的健身服，做著運動，如果不是那張熟悉的臉龐，都有點認不出來她了。
有事沒事都健身的她從內而外都散發著自信。
還記得她35歲生日時，用一場馬拉松來慶祝自己的生日，可謂是極特別的了。
拋去自己明星的光環，和眾多人一起參加馬拉松比賽，在汗水中不斷磨鍊自己。
健身讓陳意涵的心態變得越來越好，越來越從容，真心羨慕熱愛健身的她。
要說身材陳意涵那是精彩絕倫的，光看那一雙纖細的腿就知道健身給她帶來的無限美好。
穿著兩種不同線條的衣衫，搭配起來還挺另類的，少女感十足的陳意涵總給人一種可愛溫柔的感覺。
一張瓜子小臉越看越好看。
就是不太明白娛樂圈的規則，明明這麼美這麼自律的陳意涵怎麼就突然流量變少了。
難道是年輕演員們層出不窮導致了流量的缺失？
雖然事業上有些停滯不前，可健身卻能給陳意涵帶來無盡的快樂，也算是一種滿足吧！
10、張鈞甯
張鈞甯可是健身達人，曾經還掀起一股健身熱潮，
自信自律的女人最美麗說的就是張鈞甯了。
張鈞甯的健身服可是有很多很多，因為她平時健身的時間還挺長的。
除了力量訓練還有跑步等有氧訓練，讓她修長的大腿更加迷人。
之前張鈞甯和彭于晏一同健身的合照還傳出了不少緋聞，其實只是健身共同的愛好讓他們有了交流和溝通。
明明是一身休閒的健身服卻被張鈞甯穿出了時尚潮流的感覺，還綁著色彩斑斕的馬尾辮，真的是叫人感到無數的健身魅力。
健身後的儀態自然是不亞於華妃娘娘的，目光所及之處都是滿滿的自信和優雅。
一身看似簡約的白色短裙卻有著高貴典雅的氣息，不僅將張鈞甯高挑的身材展露無疑，也突出了那一雙好看漂亮的大長腿。
真是妥妥的健身女神啊！
如果平時不是很自信的女孩子，建議還是試一試健身吧。
既能變得自律也能將身材保持的很好，這樣自信就自然而然的來了。
就像張鈞甯一樣，時刻充滿著自信的光芒，哪怕是一個眼神都是美的，像“海蘭”海貴人一樣逆襲吧！
11、王子文
別看王子文這麼纖細的身材，就以為她不用運動了。
光吃不胖的神人倒也是有的，不過王子文還是選擇了用運動來保持自己姣好的身材。
健身分很多種，王子文選擇了比較文雅的方式，那就是瑜伽，在家裡就能實現健身的快感。
將自己的身體重量都給了兩隻胳膊，可見胳膊上的力量感還是很強的。
腿上還擺出了優雅的動作，一邊運動一邊優雅簡直好看的不行不行的。
如此妖嬈的身段恐怕不是誰都能擁有的，還是得靠常年的健身和運動來保持，不然終究是曇花一現。
王子文也是經常分享自己的瑜伽照片，穿著修身的瑜伽服在瑜伽墊上擺出各種高難度的瑜伽姿勢。
優雅中依舊能感受到她的努力，不僅修身養性還能鍛鍊身體，何樂而不為？
不喜歡跑步的可以跟王子文一樣學一學優雅的瑜伽！
果然瑜伽的儀態美在穿上禮服的這一刻全都顯現出來了，完美的脖頸和精緻無比的鎖骨，優雅到骨子裡了。
那眼神那臉龐都是自信和自律帶來的光芒，看來瑜伽給王子文帶來的顏值和身材美是有目共睹的，臺上一分鐘臺下十年功啊！
12、袁姍姍
袁姍姍是一個很會忍耐的女星，一開始出道的時候就有很多不好的言論，可她並沒有因此頹廢。
反而一直證明自己就是自己，不是誰的替身。
說起健身還是袁姍姍最早的馬甲線大火了，如此自律的她也慢慢讓觀眾對她刮目相看了。
馬甲線的美也分高低的話，那肯定是袁姍姍的馬甲線最漂亮了。
隱約可見的腹肌讓袁姍姍充滿著健身的魅力。
穿著健身服揮灑汗水的美，比一直打針整容的“美”要美得多得多，健身雖然不能將顏值變美，卻能修飾自己的氣質和身段！
要說大長腿，袁姍姍也是美豔無比的，淡綠色的短裙青春洋溢，明晃晃的色調將大長腿更好的展現。
纖細的美是最具女人味的，可見袁姍姍健身是很不錯的選擇，這才是那個獨一無二的女星袁姍姍。
永遠的健身小能手！
袁姍姍也是乘風破浪的浪姐哦，黃色的文藝搭配黑色修身褲，這身材要多美有多美。
可是在眾星雲集的娛樂圈，終究還是要憑藉實力才能一直紅下去。
袁姍姍在保持顏值和身材的同時也是沒有停下事業的腳步，依舊那麼的努力和勇敢！
雖然整容成功後是美的，可是這些美畢竟都是短暫的，要想一直維持這種美那肯定得常年整。
所以不如靠運動和健身來完善自己的儀態 美，漂亮的女星數不勝數，可氣質上的優勢才是最終的展現。
自律讓人越發自信，這種自信不是能夠輕易被打敗的。比起那些整容的女星，還是健身更讓觀眾喜愛！
