湖南衛視的乘風破浪的姐姐播出之後，引起了很大的反響，很多姐姐也因為這個節目重新翻紅，再次走到大家的視野中
。因為第一季浪姐大獲成功，第二季浪姐也吸引了很多姐姐前來參加，其中就包括張馨予。
張馨予被大家熟知可能是因為李晨的前女友，但是作為演員的張馨予在《思美人》、《封神榜》、《武媚娘傳奇》中還是有很出色的表現的。但是自從張馨予結婚以後，影視作品逐漸變少，出現在大眾面前的機會也變少來了，這一次的浪姐也給她了一些曝光量。
一、畫畫種菜張馨予
張馨予遇見何捷可以說是用了所有運氣，在她遇見何捷之前演藝之路並不順利。張馨予其實在演藝圈的起點很高，第一次出現在大家面前就是在大熒幕上，並且是葛優的《非常勿擾》。
本來以為她的演藝之路會和起點作品一樣順利。
但是接下來等待她的卻是無限的網路暴力。
2012年情人節的時候李晨和張馨予同時官宣了戀情，張馨予就像小孩子一樣以為找到了可以依靠的人，但是沒想到和她想的大相徑庭，這段戀情並沒有持續太長時間，而是以李晨和范冰冰的官宣結束，可以想到這段感情結束的並不體面。
李晨和范冰冰的粉絲把槍口對準張馨予，一時間張馨予的黑料遍佈網路，這也讓這個初出茅廬的小姑娘承受了很多她本不應該承受的東西。
李晨作為前男友不僅沒有站出來為她說話，還出來落井下石，和她在網路上徹底斷絕關係。張馨予本來想和他們對抗，但是奈何力量太小，她最終還是成為這場鬧劇的受害者。
既然沒有辦法與之對抗，那就想辦法過好自己的生活。從那時起張馨予就開始培養自己的興趣，轉移自己的注意力，讓自己離開這段感情的漩渦。
那個時候從張馨予的社交媒體中能看到，
她時不時地就出去旅旅行尋找內心的世界，一有時間就會去畫畫，而且張馨予並不是隨便畫畫，畫出來的作品都非常優秀
。
除此之外她還在自己的小院裡面種起了菜，經常在社交媒體上和粉絲分享，這樣看起來她並不像一個女明星，而是一個熱愛生活的普通人。
二、綜藝成為轉折點
雖然現在年齡對於獨立女性來說不是什麼太嚴重的事情，但是三十歲對於一個女人來說還是有不一樣的意義。
三十歲對於張馨予來說也是非同尋常的。
因為在這一年她參加了一檔節目，這個節目叫《奇兵神犬》，這是一檔體驗當兵的真人秀。與
真正男子漢不同的是，在這個節目中要和警犬一起培訓，這也給張馨予帶來了很大的挑戰。
因為是一個陌生的環境，張馨予在剛開始的時候表現的非常謹慎，害怕出現什麼錯誤。這個時候作為教官的何捷就發現了她的小心翼翼，幫助她一點一點地釋放出自我，不再那麼擔驚害怕。
張馨予剛進軍營的時候是一頭長髮
，畢竟頭髮對於女明星非常重要，本來就是參加一個節目沒有必要把自己的頭髮給剪了。
但是因為這個頭髮何捷就經常訓斥張馨予，張馨予又是一個非常有脾氣的人，所以一氣之下就把頭髮剪了，這個舉動讓何捷非常震驚。從那時起這個女孩在何捷的心中開始變得不一樣了。
對於張馨予來說，這次剪頭髮一方面是為了讓何捷高看自己一眼，另一方面也是從頭開始，和過去糟糕的自己告別。
張馨予在軍營中表現出來是一個非常要強的人，她任何事都不靠別人只靠自己，因為曾經在感情上受過傷，她也不會輕易地相信別人。
她展現出了很多敏感小女孩的一面，但是自從她和何捷在一起了之後，這些敏感都不見了，大家能看的都只是一個幸福的小女孩。
三、成為軍嫂口碑翻轉
2018年，張馨予和何捷官宣結婚，張馨予也成為了一個令人驕傲的軍嫂。但是因為張馨予給人的形象還停留在她和李晨時期，所以這段婚姻最開始也不太被大家看好。
但是張馨予並沒有做過多的解釋，自己的日子是過給自己看的，只有時間能夠證明自己嫁給了愛情。
張馨予雖然是一個大明星，但是何捷在軍隊裡也是明星級別的
，不僅有一張帥氣的臉龐，還有較好的身材。再加上他從學校畢業進入軍隊還沒幾年就先後立下了三次二等功和一次一等功。何捷對於張馨予來說絕對沒有高攀，更是何捷的軍人身份給張馨予加分了不少。
兩個人在結婚以後張馨予經常會在社交媒體上曬出兩個人的親密日常，也讓很多單身狗大呼太甜了，本來還有很多人等著兩個人分手，但是他們的幸福生活足以打了很多人的臉。
張馨予在參加乘風破浪的姐姐時，還大方地和何捷連線，毫無避諱。
從兩個人的小舉動來看兩個人就像是熱戀中的情侶，何捷還會親暱地稱呼張馨予為小朋友，能夠把張馨予當作一個小朋友來看，這一定是給足了安全感，只有這樣相互付出，雙向奔赴的愛情才能讓人幸福，和那個到處送石頭的男人完全是單方面的付出，而不是雙向的奔赴。
總結
現在的張馨予給人一種歲月靜好的感覺，偶爾拍拍戲，又或者是參加一些綜藝，生活恬淡閒適。
而且她一有空就會在社交媒體中上傳自己種菜的照片，從照片中能看的出來她的菜地規模非常大，也能看出來她確實是用心了。
嫁給何捷的張馨予能看的出來是真的幸福，而且已經完全從之前那段感情中走了出來，事業愛情獲得了雙豐收。雖然生活中經常會有很多不如意的事情，但是隻要堅持總會守得雲開見月明，張馨予經過這麼多終於遇到屬於自己的超級英雄。