過河是一首很好聽的歌曲，音樂的旋律歡快流暢。今天大家一起來學習廣場舞過河，過河廣場舞的主要動作特點是雙腳快速交換同時兩隻手臂在上方擺動，身體大幅度轉換方向，動作的節奏比較快，下面大家一起來學習過河的廣場舞吧！

過河

演唱：潘長江 劉春梅

跳廣場舞的優勢：

廣場舞的練習是在優美動聽的音樂旋律中，用心靈共舞，把細膩的情感注入舞姿中，並以高超的舞蹈技藝形神一致地表現出各種動與靜的姿態，塑造出各種美妙的意境組合，體現出美的姿態、美的造型，創設出體育與藝術、健與力高度結合的意境，給人們藝術薰陶和美的享受。因此，廣場舞練習對形態、姿態、健康等方面都有較高的要求，經常參加排舞練習是一項很好的形體訓練，提高人體的協調能力，強健身體的各個部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分積極的健美作用。

記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。在排舞的練習過程中不僅要運用形象記憶、概念記憶，而且還要運用情緒記憶和運動記憶，而隨著年齡的不斷增長，記憶力會以很慢的速度減退，這是自然規律，也是正常現象。透過排舞練習以及對大腦神經的不斷刺激，來減緩記憶力減退的生理現象，達到良好的健腦效果。

從心理學的角度來分析，人的注意力是心理活動對一定物件的指向和集中，也就是說注意是受指向制約的，在翩翩起舞的過程中，其注意力必然都集中在欣賞優雅的舞曲音樂，並沿著節奏將內心情感抒發在舞姿上，由於注意的轉移，就能使身體其他部分的機能得到調整和充分休息，所以參加排舞這項運動能消除緊張的情緒和緩解壓力，練習者在優美動聽的音樂、美妙的舞姿中，消除疲勞、陶冶心靈，感受到愉快的情緒，從而達到最佳的心理狀態。

歌詞：

哥哥面前一條彎彎的河

妹妹對面唱著一支甜甜的歌

哥哥心中蕩起層層的波

妹妹何時讓我渡過你呀的河

哥哥你要把河過，先要對上妹妹的歌妹妹的歌

不問花兒為誰開，不問蜂兒為誰落

問你可知我的心，為啥要過我的河

哥哥面前一條彎彎的河

妹妹對面唱著一支甜甜的歌

哥哥心中蕩起層層的波

妹妹何時收下我的心河

哥哥你要把河過，等到太陽西邊落西邊落

春水吹著船兒搖，已經開啟心頭鎖

妹妹願作櫓和船，讓你飄過我的河

哥哥面前一條彎彎的河

妹妹對面唱著一支甜甜的歌

哥哥心中燃起紅紅的火

妹妹快快讓我渡過你呀的河

小船悠悠水中過，劃開河面層層波層層波

採一朵水蓮花妹妹送哥哥

悄悄話兒悄悄說甜甜蜜蜜灑滿河

悄悄話兒悄悄說甜甜蜜蜜灑滿河

哥哥面前一條彎彎的河

妹妹對面唱著一支甜甜的歌

哥哥心中蕩起層層的波

妹妹何時讓我渡過你呀的河