人們常說“長秋膘”，主要原因就是到了秋冬的季節，大家都不太愛動彈，再加上這個時候，人的胃口會變得普遍比較好，吃得多，動得少，長久下來，人很容易就發胖了。所以真正自律的人，即使是在秋冬的季節，也要堅持運動。

在陳妍希最新更新的社交動態裡面，陳妍希就和我們分享了她冬日打卡減肥的日常。不過相比於普通人健身，陳妍希在健身這件事情下的成本更大。不知道從什麼時候開始流傳出這樣一種說法，那就是空腹鍛鍊的效果會比較好，於是陳妍希也選擇了這個方法，不過陳妍希更狠的是她是套著羽絨服空腹跑步。

本來跑步的時候就夠容易出汗，而陳妍希卻偏偏給自己套了一個那麼大的厚衣服，想來被汗水溼透也是很容易達成的事情。最後陳妍希也是自我感嘆道：很是開心。而且相比於那種快速跑步，陳妍希此次選擇是慢走，在速度保持恆定的情況下，不斷提升坡度，這樣依舊能夠達到減肥燃脂的效果，而且全程運動下來，整個人的心肺還可以保持在一個比較高的狀態，可以說是一項比較容易長期堅持的運動了。

儘管陳妍希的體重放在普通人的身上算是相當瘦，但是陳妍希偏偏長了一張娃娃臉，娃娃臉雖然容易顯小，但是也容易看起來肉嘟嘟的，所以這也就是陳妍希當初在飾演小龍女的時候，被人叫做小籠包的原因。因此，陳妍希就對自己的體重格外看重，經常能夠看見她到健身房打卡的畫面。不過陳妍希也跟我們普通人一樣，一旦遇到了比較難的運動專案，也會打退堂鼓，也會累到趴下。

除了加強鍛鍊，陳妍希在飲食上面也是相當剋制。前幾年陳妍希在做客綜藝節目的時候，就曾經透露過自己的飲食習慣，那就是不吃肉，而且飲食習慣上面也是偏向清淡。不知道現在陳妍希的飲食結構有沒有發生變化，不過從當時的情況來看，陳妍希也是堅持了一陣子，這個毅力真的是相當驚人。

有的時候，看見陳妍希減肥這麼辛苦，陳曉也會陪她一起打卡。在減肥這件事情上，能夠找到一個人陪著自己，真的是一件超級幸福並且會讓人容易堅持下去的事情。但是萬事不能操之過急，像陳妍希這種飲食加運動就相當健康。