本文來自微信公眾號：

資料雜誌 （ID：DataMagazine）

，資訊來源：生命時報、中國科學技術館，編輯：楊博，原文標題：《鼻孔也輪崗？2-7小時值班制》，題圖來自：視覺中國

原來，

一個鼻孔出氣

是真的。

立刻來驗證一下，拿紙巾堵住鼻孔：

鼻子用力出氣，然後你會發現，總是隻有一邊的紙巾先被噴出

（紙團大小相仿，塞進鼻孔的鬆緊度相同）

。

或者，嘴巴緊閉，隨意用手指堵住一側鼻孔，呼吸感受氣流，然後換另一側，可以清晰地感受到兩側鼻孔氣流的差異。

同樣的操作如果對著鏡子呼氣結果立竿見影。

這種現象就是生理性鼻甲週期。

它是指正常人下鼻甲黏膜內的血管自主交替收縮與擴張，導致兩側鼻甲大小和鼻阻力呈相應的交替性改變，

這種變化約間隔2~7小時輪換一次。

研究表明，一般來說，年歲愈大間隔週期愈長，有的人換鼻呼吸間隔時間可達8小時。

美國克利夫蘭診所頭頸外科醫生邁克爾·本寧格認為，任何時候，

人們大約75%的呼氣來自一側鼻孔，25%來自另一側鼻孔。

起主導作用的鼻孔全天切換，這被稱為鼻迴圈。

以色列魏茨曼科學研究所神經生物學家發現，這種模式大約每2個小時切換一次，右撇子的人傾向於更多地使用左側鼻孔。

鼻迴圈現象在睡眠中變得更加明顯。

如果一個人向右側躺著睡覺，重力會導致右鼻孔變得更加堵塞。

如果鼻迴圈指定了右側鼻孔在夜間更堵塞，那麼朝哪個方向躺著就沒有明顯影響。

但如果鼻迴圈指定左鼻孔更堵塞，右鼻孔又因側著睡而堵塞，呼吸會變得困難，導致人們醒來。

這種情況大家在感冒鼻塞時大約都經歷過，為了呼吸順暢不得不反覆執行左側躺、右側臥，只為了幾分鐘甚至幾秒鐘的鼻息通暢。

我們的鼻腔並不是一根管子通到底的，而是被鼻中隔分為左右兩個獨立的部分，就像兩個小房間。

“房間”的外側有三級突出的“階梯”，這是三個外覆粘膜的骨頭，叫做鼻甲（蝶竇與篩竇之間）。

鼻甲的粘膜上有著豐富的毛細血管，當冷空氣進入鼻腔，鼻甲和鼻道粘膜下的血管象暖氣片一樣對冷空氣起到加溫和加溼的作用。

鼻甲的存在對我們能順暢地進行呼吸很重要，生病時流向鼻子的血液會增加，鼻甲會更加腫脹，鼻腔內也會產生更多的粘液，這樣空氣進入的空間就變小了，我們也就體會到了呼吸不暢的鼻塞的感覺。

為什麼鼻孔要輪班呢？

簡單說，

是為了彼此休息好從而更高效的工作。

人類每分鐘呼吸16~20次，每天呼吸28800次左右……

如果鼻子不實行“輪班制”，而是不間斷地工作，那麼幹冷的空氣將使我們的鼻腔面板風乾皸裂，甚至破皮流血，最終影響呼吸效率。

並且，鼻腔的作用在於過濾空氣中的雜質，兩個鼻孔每天要過濾10000升的空氣，同時將吸進來的空氣變得溫暖溼潤，減輕肺部的工作壓力。

因此兩個鼻腔交替工作和休息，

可以讓鼻腔休息的一側保持溼潤，在工作的時候更高效地給空氣加溫加溼。

鼻子也需要呵護，如果不加註意，還可能會引發其他疾病：鼻竇炎、哮喘、特應性皮炎、慢性鼻竇炎的患病率分別為30。4%、28%、24。2%和10。4%。

據統計，我國過敏性鼻炎患者高達2。4億，每6年約增長1億，全球範圍內過敏性鼻炎患者高達20%-40%。

另外，

鼻腔“輪班”還可以讓我們的嗅覺變得更加靈敏。

鼻子裡有著判斷氣味的嗅覺受體，有些嗅覺受體善於分辨快速氣流中的氣味，而有一些則善於捕捉慢速氣流中的氣味。

在工作中暢通的鼻孔中，氣體將快速透過；而在休息的鼻孔中，氣體逗留時間更長。

這樣，

不同的嗅覺受體就能捕捉到流速不同的氣體中的氣味分子，鼻子將能感知到更多的氣味。

此時此刻，你的哪側鼻孔在輪值呢？

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