本文轉自：人民網-科普中國

花粉過敏常表現為明顯的季節性，其中秋、冬季以雜草或莠類花粉，如蒿屬花粉、棒草花粉致敏最多。而過敏性疾病的變應原種類有很多，包括空氣微粒、食物以及藥物過敏。空氣中的變應原常見的有花粉、塵蟎和真菌、動物皮毛碎屑等。其中塵蟎、真菌、動物變應原可導致常年性過敏症狀。鼻塞、眼睛瘙癢和咳嗽等過敏症狀讓患者苦不堪言。

如何正確防過敏？

1、花粉季節最好關閉門窗，使用空調過濾模式給室內通風換氣。另外，開車時使用空調也可以使花粉吸入量減少 30%。花粉過敏的人外出進屋後最好先洗臉，也可以用淡鹽水沖洗鼻子，這有助於沖刷掉鼻子中的過敏原，進而減少或緩解過敏症狀。

2、過敏症患者應避免臨近中午或下午早些時候鍛鍊。原因是，花草樹木一般日出時開始釋放花粉，臨近中午及下午早些時候，空氣中花粉濃度達到最高值。因此建議最好選擇傍晚或晚上進行鍛鍊。

3、重視空氣清潔。使用空氣清淨機和過濾器是去除室內花粉、動物毛屑、粉塵等室內過敏原的有效措施。

4、對冷空氣敏感而出現噴嚏、咳嗽、面板問題等，需要注意保暖，儘量減少與冷空氣接觸。使用溫熱的淡鹽水漱口並清洗鼻腔，出門前佩戴好口罩和圍巾，加強自我防護，避免讓口鼻和脖子暴露在冷空氣中。冷空氣過敏一般無需用藥，經過簡單處理，症狀可自行緩解。

5、過敏症患者應隨身攜帶抗過敏藥，如萬託林噴霧、開瑞坦等。

雖然過敏反應十分常見，大部分過敏反應症狀也比較輕微，但是嚴重過敏反應對健康危害極大，需要高度警惕。對於過敏反應，應當預防重於治療，從飲食、生活起居、體育鍛煉等方面著手，提高自身免疫力，主動遠離過敏原，發生過敏反應也不要驚慌失措，冷靜處理、謹慎對待才能為救治創造機會。

把關專家：首都醫科大學附屬北京朝陽醫院主任醫師郭樹彬