導語：下面文章中介紹的主人公屬於90後，是名副其實的健身美女，名字叫Aspen Mansfield。

非常樂意和網友分享自己的照片，憑藉大長

腿以及小蠻腰，收穫了500

多萬的粉絲，每天還在增長。

透過照片我們可以看出，她穿著露臍裝，將

身材線條展現的淋漓盡致，

尤其是她的肌肉特別緊緻。

她又被稱為學術女神，其實在以前的時候，

她也沒有信心，但是到現

在，她變得越來越好。

尤其是在音樂節時，她拍了一張正面照，扎

著辮子，搭配著劉海，非常

的可愛，可以看出她的腰部特別的纖細，再加上小麥膚色，非常

的健康有活力。

她與我國的女明星迪麗熱巴還有一點相似，

有一種異域風情的感覺，尤

其是腰部非常的纖細，讓人很羨慕。

其實在社交平臺上，我們可以看到她許多的

照片，除了

她

擁有好身材以

外，她和別人也存在與眾不同的地方。

我們可以看出她的長相非常的甜美，尤其是

笑起來的時候

，

非常吸引

人。

她的身材相比於過分追求腰臀比的健身女性

而言

，

是完全不一樣的，但

是我們可以看出，她的身材曲線非常的明顯，讓人挪不開眼。

其實她保養身材的秘訣主要是平時堅持運動

，而且她在平時是一個非常

自律的人，對身材要求非常嚴格。

她幾乎空閒的時間都會去健身房裡堅持鍛鍊

，這對於她塑造身材有很

大的幫助。

她平時也會經常練習普拉提，這項運動是一

項常見的有氧運動，對於燃

燒脂肪有明顯的效果，還可以塑造還可以自己的身材。

對於女性而言，在工作期間經常會久坐，所

以臀部以及腰腹部的贅肉是

比較多的，而透過普拉提能夠拉伸肌肉，達到燃燒脂肪的目的。

這項運動瘦身的效果格外的明顯，不容易反

彈，在家裡我們就可以輕鬆

的學會，不需要花費大量的時間以及金錢。

堅持練習普拉提的話，可以有效塑造肌肉線

條

，使得身體呈現出優美的

形態，還可以推遲衰老速度，有利於身體健康。

結語：要想擁有完美的身材，需要付出足夠

的汗水與努力，如果只是一

味的羨慕，最終也無法獲得，所以在平時我們應該付出實際行動

，相信在看到身體的變化之

後，整個人也會變得非常有自信，對自己的人生也會充滿期待。