“老年”是每個人都要經歷的階段

，也是許多人不願意承認的事實。在過去，根據生理年齡的角度定義，50歲以上就是老年人，其出處源自《黃帝內經》中提到的人年20為壯年，50以上為老年。如果把這個年齡界定，放到現在已經不切實際了。

還有之前老一輩人在說的“

人過七十古來稀

”，即人能夠活到七十歲就已經非常少見的了，但現在我國人的平均長壽年齡已經到了70歲以上。可見，就不能再用過去的標準來判定現代生活中的年齡界定了。

結合我國老年人疾病、身體健康等多重因素來看，

現階段我國老年人的年齡判斷標準：

中老年人，即老年前期，年齡界定在45~59歲；

老年期，即老年人，年齡界定在60~89歲；

長壽老人，即長壽期，年齡界定在90歲以上，這是針對我國的情況。

再來看世界衛生組織給出的老年人年齡界定劃分的標準：

青年人，年齡在44歲以下；中年人，年齡在45~59歲；年輕的老年人，年齡在60~74歲；老年人，年齡在75~89歲；長壽老人，年齡在90歲以上。

大家在結合自己的實際情況之後，可具體判斷在當下你是符合哪個階段。除了真實的年齡以外，大家還要注重自己的心理年齡，即便有的人已經步入老年的階段。

可心理狀態調整的很好，每天都以積極的態度去面對生活和身邊人，不僅能夠提高自身的心理素質，遠離不良情緒帶來的疾病危險，還能夠為身邊人的帶來許多正能量。

並且，

最大的優勢是有助於大家延長壽命

。根據我國科學家的研究發現，並刊登在國際知名學術期刊自然雜誌上，有關人們的生理年齡研究，該研究人員們利用遺傳等方式，並觀察不同行為習慣以及生理年齡之間的關係。

在大資料之下發現，不同因素對人體衰老的影響較大，尤其是經常感到悲傷、孤獨的人，衰老程度甚至還要高於吸菸群體，特別是男性衰老速度還要比女性快，且單身的人群要比不單身的人群，衰老速度快。

由此也能夠看出，

實際的年齡並不是限定大家身體健康以及心理健康的標準

，只有擁有良好的情緒，以及樂觀的生活態度，也許衰老速度會減慢許多，更有與同齡人比較的資本，讓別人都是羨慕的份兒。