最近大家有沒有覺得

被窩裡如沐春風

被窩外冰凍三尺

剛過去的週末

南昌各地普遍下了雨

又溼又冷的

大家出門了嗎？

聽著窗外滴滴答答的雨水聲

小編只能窩在家中給大家推送新聞

12月4日下午3時

全省氣溫平均僅7。3℃

大部分地區

溼冷的感覺還是比較明顯

受低層切變線和急流共同影響

今天白天

全省多雲間陰天

區域性地區有小雨

今天晚上到明天白天

全省多雲間陰天

明天晚上-7日

贛北、贛中陰天有小雨

贛南以陰天為主

區域性地區有小雨

8-9日

全省陰天間多雲

區域性地區有小雨

10-14日

全省以多雲天氣為主

一句話概括

未來江西雨水活動將有所收斂

但大部分地區還是以陰天為主

溼冷感明顯

據@南昌天氣

南昌12月4日最高氣溫均在7℃左右

預計未來幾天

南昌仍將

以陰雨天氣為主

並將持續一週！

朋友們

暖寶寶、羽絨服都準備好了嗎！？

小編提醒

老人、小孩、體質弱的朋友

以及心腦血管等疾病患者

一定要注意保暖

以免著涼受凍

下面請看具體天氣預報

今天白天

全省多雲間陰天，區域性地區有小雨。

今天晚上到明天白天

全省多雲間陰天。

明天晚上

贛北、贛中陰天有小雨；贛南陰天間多雲，區域性地區有小雨。

江西其他地市天氣情況

如何有效地抵禦溼冷“魔法攻擊”呢？

小編給大家支招：

1.讓室內暖起來

對於潮溼又沒有暖氣的南方而言，最難捱的莫過於室內的冷。可以使用空調等取暖電器來幫助提高室內溫度，這樣至少能保證在家裡不用“抖”了。不過使用取暖電器時一定要注意安全，避免火災發生。

2.規律運動

想要提高抗寒能力，運動是最好的方式。運動能加快血液迴圈，讓身體快速熱起來，而持續規律的運動更能改善體質、抵禦寒冷、提升免疫力。溼冷天氣裡，運動前要充分熱身，運動期間和運動後也都要注意保暖，避免感冒。

3.熱水泡腳

溼冷天氣裡，人們很容易覺得腳冷，可以嘗試在睡前用熱水泡腳。足部穴位很多，在熱水的浸泡下，不僅可以促進身體血液迴圈、疏通經絡，還能緩解手腳冰涼、增強免疫力。

4.多吃熱騰騰的食物

高熱量的食物都能夠幫助人體抵禦寒冷。在溼冷魔法攻擊期間，喝一杯熱乎乎的奶茶，吃一頓熱騰騰的羊肉湯、火鍋等，都能給你帶來更多熱量。減肥還是等天氣暖和了再說吧。