關於孩子生高，醫學界認為身高受遺傳影響很大，後天努力也不能忽視。專家們普遍認為身高七分天註定，三分靠打拼。即使父母身高都不理想，，只要注重孩子後天努力，還是可以逆天改命的。

想要孩子能夠有個理想身高，2個黃金髮育期，媽媽一定不能忽略

寶寶3歲前是孩子第一個身高發育的黃金高速期，在這3年裡寶寶身高每天都有新變化。寶寶1歲前身高增加30釐米，第二年增高15釐米，第三年長高10釐米左右，短短三年孩子會增高45到55釐米。

第二個身高發育的快速期是在青春期，也是最後的衝刺階段。男孩和女兒身高發育的年齡不同，女孩一般比男孩早2年。

女兒身高猛增的年齡在10到12歲，男孩則是12歲到14歲。這又是一個身高發育的高速期，每年孩子身高增加在7到12釐米之間。

知道孩子身高發育的高速期，我們就要看看如何判斷寶寶身高是否達標

首先有一個寶寶身高計算公式，父母可以透過自己的身高，計算出寶寶的可能身高

不過，我們可以看看國內公佈的孩子0-18歲身高對照表，就判斷寶寶身高是否達標了。

父母身高不理想，孩子身高發育遲緩，媽媽可以多注意下面幾個方面，寶寶身高也可以逆天改命哦。

孩子身高發育期，需要的營養種類多，數量大，不僅僅只是鈣。這時候寶寶的食物應該做到葷素，主副搭配合理，營養均衡。除此之外，還應該遠離那些快餐、甜品、碳酸飲料、以及亂七八糟的保健品。

另外，媽媽還要注意營養不良的表現有2個：一個是骨瘦如柴，一個是過度肥胖。

爸爸媽媽在讓孩子增高的問題上，往往忽略睡眠。其實睡眠對於孩子增高是非常重要，孩子在睡眠的生長激素是白天分泌量的300%。睡眠不足，生長激素就會大大降低。要想孩子有個理想身高，良好的睡眠習慣非常重要。

科學合理的運動，可以刺激孩子身體生長激素的分泌。當孩子在從事跳繩、引體向上，游泳、慢跑等可以吃長時間刺激骨骼的運動時，是可以促進孩子身高發育的。

想要孩子有個理想身高，就要提升寶寶身體的免疫力，尤其是身高發育叫較快的那6年。研究發現，當孩子處於身高發育高速期時，身體發生重大疾病，身高發育就會減緩，甚至停滯。