現在天氣溼冷溼冷的，溼氣很容易進入人體，大家覺得疲勞的時候首先都會想著去拔罐，似乎拔罐就能把身體內的溼氣啊、毒素啊統統排出來，人們拔罐後身體還會留下紅色或者深紅色的印記，認為顏色越深體內的溼氣就越重，透過拔罐排出的溼就越多，果真如此嗎？

例如：拔罐後都會留下一些紫紅色的印子，更有甚者在拔罐後還會有出血、水泡等反應，水泡形狀大小都會反應出你身體的問題。有些是黃色的、有些是微白、有些是血紅的，黃、血紅說明體內溫熱嚴重，還上火，微白說明體內溼氣重，淤黑是溼寒重。

拔罐有何好處？

有利於身體的新陳代謝

拔火罐的一整個流程，都可以促進身體的新陳代謝。

促進身體血液迴圈

拔火罐可以使毛細血管擴張，從而促進身體的血液的迴圈，在身體區域性供血不足的地方，也能使血液加速流動，改善身體的血液迴圈。

緩解身體疼痛

拔罐透過一些反覆的負壓、擠壓的動作，在一系列良心刺激後，可以減少神經末梢受到的刺激，減輕身體疼痛感，對身體起到舒緩的作用。

可以有效地疏通經絡

拔罐可以透過刺激人體面板的穴位，使得經絡疏通，氣血更加暢通。

拔罐祛溼雖然是一種方法，但是也不能根除溼氣，而且大部分人不太適合。體質虛弱、面板易燒傷、氣血不足、女性月經來時以及孕婦都不適宜。

對於拔罐祛溼，其實拔出的顏色也有一定的暗示，顏色越深說明溼氣越重，水泡越多也是溼氣越重，當然也要看使用的器材，有些器材拔得比較用力，顏色也會深一些，也有的器材佣金久了，效果不那麼好。

拔罐雖然能排溼，但都是排表面的溼氣，體內的溼氣還是很重的，根除溼氣重要從體內調養開始，脾是化溼的，所以我們要養它，排溼氣就要利尿，除了拔罐祛溼，，可考慮食療養脾利尿，下面這個食療方可助你根除溼氣。

《本草綱目》淡竹葉薏仁茶方：

芡實、薏仁、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉（淡竹葉）、槐米、綠茶

做法：將薏仁先炒熟，赤小豆跟芡實一起用溫水泡2個小時，然後把全部食材一起下鍋煮，等到赤小豆裂開笑嘴的時候就可以了，飲茶就行，渣不用吃，每日飲用2次。

馬齒莧、薏仁、赤小豆、是黃金祛溼食物，可祛溼消除浮腫，芡實和槐米是健脾養胃的食物，淡竹葉清熱利尿，常飲此方，可健脾養脾、祛溼消腫減肥。

馬齒莧祛溼、消炎、滅菌，如果少了它祛溼就不能根除，用它還能促進淋巴排毒，所以一定要用馬齒莧，馬齒莧在農村很常見。