做為女人，每個月都會有那麼幾天，搞得心情就很煩躁，但她也是女人的好朋友，很多事情都不注意，從而導致了很多問題的出現，然而很多女性朋友還矇在鼓裡，經期對於女性來說是一個非常重要的時間段，這期間的生活習慣飲食之類的都會很大程度的影響身體的健康，卵巢的功能直接影響著女性的月經，月經後期，月經量少，現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。經期後到底吃什麼好呢？下面為大家介紹幾款排毒養顏的美食千萬不要錯過。

桃膠是桃樹的自然產物，幾十年下來不斷更替的營養都從帶著甜味的樹幹裡分泌出來，是摸得到吃得到的健康，經常吃能夠讓肌膚變得水潤嫩白哦，是由內而外的美，女神必備哦，降水充沛，乾溼分明，光照充足，成就了營養豐富的桃膠品質。

要講營養的話，核桃的營養價值相當高，經常用腦的年輕人或者學生多吃核桃，對腦部發育更好。核桃又稱胡桃，富含蛋白質，具有“長壽果”、“智力神”的美譽。核桃具有健腦補腦、提高免疫力、潤燥滑腸、破血祛瘀等功效。

紅糖薑茶溫，經期喝它可緩解痛經，紅糖水不僅能增加能量還能活絡氣血，加快血液迴圈，溫暖身體的同時，還能讓月經順暢，緩解痛經。如果氣色不怎麼好，平時喝點它這一症狀能夠得到有效改善。

長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。而且它還具有一定排毒作用，長期喝面板更細膩，面部黑頭也會越來越少。能夠改善內分泌失調、調經止痛、美容養生、減肥豐胸還能排毒養顏

黑木耳裡面有豐富的鐵元素，有著非常好的補血功效，另外他裡面含有的纖維可以促進腸胃蠕動，潤腸通便，排出腸道垃圾。黑木耳中的黑色素容易入腎，有滋陰補氣，黑髮、潤肺明目的功效。