大家都知道如果長期在戶外，面板是會被曬黑的。很多人被曬黑後，希望自己儘快能白回來。很多廠商為了迎合這類人群的心理，於是市面上出現了很多快速美白的產品。但是，專家指出，幾天內就能美白的說法是不靠譜的。美白的關鍵是抑制黑色素 ，就算產品有美白的功效，但是要變白也是需要一個過程中的。因為人體表皮細胞的新陳代謝週期是28天左右。

因此，從理論上來講，28天白回來是可以的。但是，這28天內你必須做好足夠的防曬措施，保證不加重曬黑的程度。

此外，曬黑之後想白回來，還與你的年齡、體質、膚質和曬後的養護有很大的關係。所以，短的話只需要幾個星期，而長的話可能要好幾個月。在這裡提醒一下，最好不要購買市面上快速美白的產品。這些美白產品大多都是含有鉛或其它激素的產品，雖然短期內有美白效果，但是從長期來看，會給面板帶來損傷，這樣得不償失。

那麼，面板曬黑之後，如何健康而且快速白回來呢？

面板被曬黑之後，我們可以用蘆薈膠進行修復。蘆薈除了有殺菌功效之外，還有非常好的修復面板的作用。它能夠深入面板的表皮修復面板，並且還能夠對面板進行補水，讓面板變得更白更水嫩。

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當然啦，想要面板白，最關鍵的還是要做好防曬工作。

如果被曬黑後，面板還經常受到陽光中紫外線的照射，就會不斷的產生黑色素來保護表皮細胞，因此，你只會越來越黑。因此，想要白回來，最關鍵的還是要做好防曬工作，減少產生黑色素。不然的話，你美白速度絕對是趕不上曬黑的速度，只會越來越黑。

因此，我們在出門的時候要做好防曬工作。在出門之前，首先要在塗抹防曬霜，而且量要足夠，這樣才會有作用。每次最少要塗1-2毫升，要形成一定的厚度才能防曬。如果塗少了，跟沒塗沒什麼區別，還不如不塗，既浪費時間又浪費防曬霜！

防曬霜不是早上塗了就不要管了。每隔3個小時就補塗一次。開了封的防曬霜要儘快用完，如果放置的時間過長，防曬成分會大大降低，防曬效果也就大打折扣。

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要合理選擇出門的時間。儘量不要在陽光太強的時候出門，如果必須外出，除了塗好防曬霜，還要打一把防曬傘或是戴太陽帽，並且要佩戴太陽鏡，這些東西對紫外線的阻擋效果是非常好的，因為它們是物理隔離。

面板保溼也非常重要。因為面板被太陽曬過之後處於缺水狀態，這個時候面板是非常脆弱的。如果直接塗美白霜，會對面板形成刺激。所以，想要達到美白效果，就要幫助面板保持水嫩。如果外出，要隨時喝水，讓體內保持充夠的水分。此外，要隨時給面板表面補水，可以隨身攜帶補水噴霧儀，不能讓面板表面處於很乾的狀態。此外，要及時塗抹一些補水乳液，這樣可以防止面板水分蒸發過快過多。

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平時可以多吃一些有助於美白的食物。除了外部防曬，也要從飲食進行調理。在我們日常的食物中，檸檬是具有美白作用的食物。經常食用檸檬，可以會讓人變白。如果受不了檸檬的酸味，可以將檸檬切片，加上一勺蜂蜜泡水喝。不過，值得注意的是，檸檬水最好在晚上喝，這樣效果最好。白天如果要出門，最好不喝檸檬水，因為這樣不僅不會讓你變白，反而讓你吸收更多的紫外線。