牛奶不能和“它”搭配，要避開，很多孩子都中招，早知道早受益！牛奶是補鈣的，相信每個媽媽都知道。那麼日常喝牛奶需要注意哪些問題，你們知道嗎？其實，牛奶不適宜和巧克力同吃，牛奶中含有豐富的鈣質，而巧克力中含有草酸，兩者同時容易生成不溶性草酸鈣，影響鈣吸收，嚴重的可能還會出現腹瀉、頭髮乾枯的症狀！為了孩子健康成長，當媽媽的一定要多注意這些問題，不要使補鈣的食物，因為碰到天敵，而失去原來的功效，這樣就得不償失了。

牛奶水果玉米片

By 一日五餐輔食

配料：

玉米片 2把、牛奶 200毫升、水果 少許

烹飪步驟：

1。玉米片 2把，牛奶 200ml，水果少許。

2。玉米片和牛奶一起入鍋煮。>>玉米片是將玉米粒進行了乾燥、壓片等處理。給寶寶吃就不太容易在便便裡看到玉米皮或者整粒的玉米了。這個玉米片，就是超市最普通的玉米片，不是一些早餐玉米片，網上有許多即食的早餐玉米片。它在玉米片的基礎上又進行的烘焙和調味，當然也加入了糖、鹽等成分。建議給大一些的寶寶再吃。

3。看見玉米片吸足牛奶沉底的時候，可以盛出來。

4。加入喜歡吃的水果，不加水果也可以。

5。來開啟我們的打撈之旅吧。

烹飪小貼士：

1、牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。2、牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、的含量都很多。3、最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。4、種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。

你知道牛奶有哪些禁忌

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