大家好，我是中醫劉醫生

相信很多人小時候都看過動畫片《櫻桃小丸子》，有一集的情節是這樣的：小丸子的爺爺脫髮禿頂，小丸子得知蘆薈可以治脫髮，就用自家的蘆薈葉給爺爺按摩塗抹頭皮，期待爺爺長出烏黑的亮發。結果那棵蘆薈全都被她拔光了，可爺爺的頭上還是一片荒漠，寸草不生。許多人看了這個情節，都忍不住笑了出來。

或許有人會有疑問，蘆薈治療脫髮到底管不管用？事實上，蘆薈雖然有調理皮脂分泌、殺菌消炎的作用，可以消滅頭皮中的真菌，去除頭皮屑，緩解脫髮，但也不能奢望僅僅靠這類外治方法可以起到奇效，要想從根本上治脫髮，還得從內部出發。

人每天掉50～75根頭髮是很正常的，但如果長期超過了100根，那就要當心了。當然，我們不可能每天都去數一數掉了多少根頭髮，只要知道這個大概的數字就可以了。如果你看到自己在掉頭髮，過一段時間，頭髮並沒有明顯減少，那就不用擔心。

記得有段時間，我有個朋友掉髮挺厲害，她聽說何首烏可以治療脫髮，還打聽到一個藥方，就專門打電話向我諮詢。藥方是這樣的：取何首烏15克，川芎5克，核桃20克，一起搗碎後煎水當茶喝。

這個方子對於腎氣虛引起的脫髮確實有療效。中醫認為，腎為先天之本，其華在發，腎氣衰，發脫落。也就是說，腎精不足，全身的血液迴圈就會疲軟，無力將營養物質輸送到頭頂，頭上毛囊得不到滋養，漸漸萎縮，就會引起脫髮。

何首烏是著名的生髮中藥，其性微溫，具有補肝益腎、養血祛風的功效。宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”。現代研究發現，何首烏有強壯神經的作用，可健腦益智，促進血細胞的生長髮育，具有顯著的抗衰老、抗氧化功效，對神經衰弱、白髮、脫髮、貧血等病症有療效。川芎擅長活血行氣、祛風止痛。核桃補血養氣、補腎填精、潤燥通便，吃了可強身壯體，潤澤肌膚，使頭髮濃黑。可以說，這個方子很適合腎氣虛、血虛的脫髮女性。

不過，腎氣不足、血虛只是脫髮的原因之一，中醫認為，肝氣鬱結、陰虛火旺或脾虛溼盛也會造成脫髮。腎氣不足、血虛的人，一般比較虛弱怕冷，神疲乏力，頭髮稀疏；陰虛火旺的人，容易上火，脾氣急躁，頭皮乾燥發癢，易起皮屑；脾虛溼盛的人呢，面板愛冒油，頭髮也油膩膩的。根據不同的情況，治療的方法是不一樣的。如果陰虛火旺的人，服用上述方子，那肯定是火上加油，讓脫髮更嚴重。而脾虛溼盛的人呢，補脾祛溼才是關鍵，也不能治錯了方向。

近些年來，不少職業女性工作壓力過大，經常性地精神緊張，很容易導致肝氣鬱滯。氣滯化熱，容易造成血瘀，氣血不能上行滋養頭髮，使得生髮無源，最終就導致脫髮。我那朋友工作常不順心，精神壓力大，心情鬱悶，無端生氣，容易煩躁，口唇顏色也發暗，是肝氣鬱結的典型症狀，疏肝理氣、活血化瘀才是治療要點。

我推薦她另一個方子，喝三花茶。就是將紅花10克、合歡花15克、玫瑰花10克一同泡水，代茶飲即可。紅花又名藏紅花，具有疏經活絡、通經化瘀的功效，自古就是行氣活血藥。《本草匯言》有記載：“紅花，破血、行血、和血、調血之藥也。”合歡花性平味甘，也是安神解鬱、滋陰補陽、活血行氣的良藥，主治鬱結胸悶、失眠健忘，據《神農本草經》記載：“合歡，安五臟，和心志，令人歡樂無憂。”至於玫瑰花就不多說了，它是出名了的理氣解鬱、活血散瘀的良藥。這三花茶對於肝鬱氣滯、血瘀而導致的脫髮，確實有不錯的療效。

朋友聽了我的話，堅持服用兩個月的三花茶，果然沒以前掉髮厲害了！

如今不少年輕女性脫髮現象日趨嚴重，很多是因為過度減肥，或平時服用避孕藥引起激素分泌失調造成的。對於這些原因造成的脫髮，只要停止用藥、注意營養就可以了。記住，不要盲目服用中藥。像何首烏，服用一小段時間沒問題，但長期服用或用量過大有一定的毒副作用。川芎對於陰虛火旺，上盛下虛及氣弱的人忌服。紅花對於孕婦、月經過多者，也要忌用。

那什麼方法可以長期堅持？當然有，我建議大家勤按摩，每天用手指指腹前後按摩頭皮，每次約5分鐘，可以有效疏通頭部經絡，使氣血順暢，防止脫髮。這個方法無副作用，還可以醒腦安神，舒緩壓力，大家不妨堅持做。

我是中醫老劉，關注“小金方”公眾號，有問必答！