成功不取決於財力，在於健康。身體是革命的本錢，拼命的工作，也有了好的生活，可是卻沒有了健康的身體，好像一切都失去了意義，所以說在奮鬥的同時，也要注意自己的身體。我是《養生沈醫師》，會經常分享一些健康小知識，與大家在健康路上同行。

對於古人來說，內衣是穿在裡面的私密、閨密的東西。裸睡可能很少見，經常穿著同樣的衣服躺著。知道此事的朋友都知道，古代的妃嬪們通常脫下衣服，洗個澡，裹上被子，送到皇帝的寢室。雖然他們不知道具體原因，但從側面也不乏解釋，即裸睡自古就有。晚上睡覺的時候，穿衣服好不好？

有些人認為睡覺與禮儀無關。古代人和現代人沒有區別。他們都是根據個人喜好來決定的。有些人喜歡穿睡衣睡覺，而有些人喜歡裸睡。古人也是如此。比如，夫妻激情過後，如果再穿上衣服睡覺，就難免會失去興趣。但事實上，不管男女，裸睡的好處都比穿衣服大，讀了你就明白了，不要羞於理解。

今天，我們來談談裸睡的好處。一個人的時候光著身子睡覺很舒服。裸睡可以更好地促進戀人之間的關係。對於那些一直穿著衣服睡覺的人來說，你可能會錯過所有這些好處。長時間裸睡可能給身體帶來五大好處。第二個人喜歡。可惜那些不喜歡裸睡的人！

經常裸睡的人，堅持一段時間下來，身體或許會出現這5種明顯變化

裸睡的好處——改善面板

愛美的人對於面板的保養是很講究的，而裸睡就是不花錢的面板保養法。如果睡覺堅持一絲不掛的話，或許會讓你的面板更加的富有彈性，不知不覺就達到了美容的目的，睡覺全裸可以讓面板更好的進行呼吸，這樣新陳代謝變快，面板自然就開始變好了。

裸睡的好處——提高男性精子質量

對於男性來說，裸睡可以防止私處溫度過高，這樣可以更有力地保持精子質量，生育功能也會更好。但往往男人習慣了上半身赤裸，很少裸下身，不妨從今天開始嘗試裸睡。

裸睡的好處——有益女性隱私部位

對女性來說，長期裸睡是好的。白天，私處用內衣包紮。如果晚上還穿著內衣睡覺，很容易造成隱私部位的環境潮溼，更容易滋生細菌。如果能堅持裸睡，有助於隱私部位的通風，預防婦科疾病。

裸睡的好處——營造氣氛

無論男女，都會有需要。如果你睡前赤身裸體，可以讓雙方更坦誠地見面。不僅氣氛會更好，雙方也會更加親密。科學合理的夫妻生活對身心都有好處，不要低估裸睡的好處。

裸睡的好處——提高睡眠質量

對於晚上睡不著的人，你可以在睡覺前把所有的衣服脫掉。天氣變熱了，你不用穿衣服睡覺。當我們入睡時，我們的體溫會自行調節。如果我們裸睡，皮質醇水平會下降，褪黑激素的分泌會增加。眾所周知，褪黑激素的含量與我們的睡眠狀況密切相關，所以比起穿衣服入睡更容易。

另外，經過一天的工作和生活，身體也比較疲憊。如果你裸睡，可以幫助緩解身體壓力，把全身的衣服都脫掉，身體也能得到很好的放鬆，沒有那麼多的緊張。其次，保暖的前提是防止裸床的感染。如果你做不到，就不要裸體。

歡樂長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健康的回報。感謝大家觀看，今天分享的小知識就到這裡了！