雖然已經進入初夏，天氣卻還是有些反覆無常，時而悶熱窒息，時而狂風大作。面對換季的威力，最脆弱的就是面板了，螢幕前的你們，最近面板狀態還好嗎？除了天氣因素之外，面板差的原因其實也和生活習慣息息相關。與其羨慕別人吹彈可破的美人肌，不如從自己身上找找原因，看看你有沒有做過以下9件會讓面板越來越差的事呢？說不定有些壞習慣連你都沒注意過！

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1、長時間不更換床單被套>我們每天睡的床單被套和面板有著密切的接觸，口水、皮屑、汗液等非常容易成為細菌和蟎蟲的溫床。如果不定期更換，就好像是在和無數只肉眼看不見的蟎蟲同眠。在如此糟糕的衛生環境下睡覺，肌膚狀態只會越來越差。因此大家一定要定期清潔寢具，最理想的情況是每兩星期更換一次床單或至少每個月更換一次，還可以用專門的吸塵器或者晾曬的方式做次徹底清潔。

2、不清理粉撲和化妝刷>你還記得上次清洗化妝工具是多久以前的事嗎？我們每天都在使用的粉撲和化妝刷，會直接接觸到肌膚表面，裡面堆積的化妝品殘留物和死皮等，全都是細菌的溫床。說到這裡，大家還敢偷懶嗎？勤洗勤曬才是真理。

3、卸妝不徹底>晚上回到家的時候已經疲憊不堪，乾脆就馬馬虎虎洗個臉直接睡覺，想必這是不少懶人的日常。但是如果化妝品的殘留物清潔不夠徹底，殘留物就會囤積在面板無表層，毛孔被堵塞，面板透不了氣，護膚品又不能直達肌膚底層，面板又怎會變好呢？尤其是下巴和髮際線位置的面板，更是卸妝重災區。如果這些部位容易長痘的話，你就要好好留意下自己的卸妝習慣了。

4、攝取過多糖分>糖分是面板的最大敵人。攝入糖分過多，“糖化作用”會造成面板鬆弛、皺紋等老化現象。可以說，糖是女人抗衰老路上最強勁的對手。曾經有研究指出，如果我們拍出多餘糖分的攝取，就可以在短期內讓面板“返老還童”，恢復青春活力。

5、喝水少>我們都經常聽說，多喝水會讓面板變好。雖然單靠喝水做不到為肌膚保溼的功效，不過腸道健康和肌膚狀態的確是息息相關的。多喝水能排走身體的毒素，讓痘痘和粉刺出現的機率降低，長此以往面板自然會變好。那些面板差的女人，大多有不愛喝水的習慣。

6、清潔水溫太高>很多人習慣用熱水洗臉和洗澡，覺得這樣才洗得乾淨，但其實，過高的水溫反而會洗掉肌膚上的天然保護油脂，面板就容易缺水，繼而生出皺紋。所以平時大家用40度以下的水洗臉就好。

7、擠痘痘>手沒清潔乾淨，工具也沒有消毒好就亂擠痘痘的話，容易引起皮膚髮炎。毛孔粗大算是輕的，嚴重的話還會留下疤痕，務必管好自己的手。

8、不吃主食>“不吃主食減肥法”一度很流行，減肥中的女人往往只吃蔬果。雖然短期確實會有瘦身功效，但是極其容易反彈，而且容易便秘，體內毒素無法排出，長期下來肌膚就會越來越粗糙、暗沉，缺乏彈性。主食可以用粗糧代替，也可以少吃，但不能不吃。

9、愛敷面膜>敷面膜的頻率過高，而且超過15分鐘的話，會造成屏障受損和“過度水合”，健康的面板活活敷成敏感肌。建議大家一週敷一兩次，一次十分鐘就足夠了。

面板好的女人，從來不做這9件事，而你卻天天在做，你中了幾條呢？如果越多，就越應該警惕咯！