歲月是把殺豬刀，誰都逃不過。可有那麼一小部分女人，彷彿被上天眷顧了一般，有著不符合真實年齡的年輕貌美。歲月對她們來說，並不是殘忍的殺豬刀，反而讓她們變得更有韻味更加成熟。

懂得保養的女人，認真保養的女人，就是不容易顯老，就是比同齡女人年輕。這幾個抗衰方法，比你吃膠原蛋白還管用。

清潔·保溼·防曬

清潔保溼防曬，是最基礎的護膚，也是最重要的護膚。清潔不乾淨，膚色暗沉暗黃容易長痘；保溼不足，面板缺少水分，容易滋生幹紋；防曬不做好，紫外線就會讓你曬傷曬黑曬老。所以，任何人想要抗衰老，前提是一定要做好清潔保溼防曬。清潔保溼防曬越早做，衰老就來得越慢。

清潔保溼防曬是每天都要做的事情，它不是立馬能讓你變年輕，而是讓你預防老化，延緩衰老症狀的出現，屬於預防性的護膚。例如周圍的三四十歲的同齡人臉上已經出現色斑皺紋等，而你卻還沒有出現這些面板問題，那麼你就贏了同齡人。

抗氧化·抗衰老產品

如果體內的氧自由基過多，就會加速我們的面板老化，出現鬆弛皺紋等老化問題。所以使用含有抗氧化成分的產品，可以清除體內的自由基，對預防面板衰老和阻止老化症狀的加深，有很重要的意義。身體代謝變慢、紫外線、熬夜、飲食習慣、吸菸酗酒等會增加自由基的出現。

所以，20歲左右除了要做好基礎護膚之外，建議開始使用抗氧化的產品。常見的抗氧化成分有維生素C及衍生物、維生素E、茶多酚、白藜蘆醇、蝦青素、富勒烯等。但是，抗氧化並不能直接改善已經形成的皺紋下垂鬆弛。

25歲開始體內膠原蛋白流失，面板新陳代謝變慢，慢慢出現小細紋。對於已經出現的衰老症狀，建議開始使用含有維A醇、果酸、水楊酸、杏仁酸、胜肽、玻色因等抗衰成分。它們一方面加速表皮更新，讓粗糙的面板變得光滑，提亮膚色；一方面促進膠原蛋白生成，讓面板飽滿有彈性。但需要建立耐受，也比較刺激，並且不能完全解決皺紋、下垂鬆弛等症狀。

建議30歲以上的女性朋友們，堅持“早C晚A”抗衰老方法，就是早上使用含有維生素C類成分的護膚品，晚上使用含有維A醇類成分的護膚品。既能抗氧化預防老化加深，又能直接改善表面面板老化症狀，雙重組合拳出擊，抗衰事半功倍。

03醫美手段抗衰

抗衰最快速最直接的方法，就是醫美手段。它能解決很多護膚品都解決不了的問題，特別是皺紋、下垂鬆弛、色斑這些難搞的面板問題。很多女明星保養得那麼好，也是離不開醫美。應採兒在一檔綜藝節目中，透露自己也會打瘦臉針、玻尿酸、肉毒素，做熱瑪吉；林允在種草軟體上分享了她的皮秒經歷……

但是醫美也是有風險的，萬一醫美失敗，那得不償失啊。做醫美千萬不要衝動，也不是所有人都適合做醫美，也需要看面板狀態。而且，在做醫美之前，要明確自己的需求和預算；預留醫美后修復的時間；最重要的是選擇有資質的機構和醫生。想美白，可以選水光針、光子嫩膚；想除皺可以打玻尿酸、肉毒素；想緊緻肌膚選熱瑪吉……

04保持良好的生活習慣

導致面板老化的2大原因是，一是光老化；二是自然衰老，身體衰老。不良的生活習慣，會加速面板衰老。

所以，想要很好地抗衰老，不僅要在護膚上下功夫，還離不開良好的生活習慣。好的生活習慣等於抗衰。經常運動鍛鍊、不熬夜、少吃高糖高脂食物、樂觀的心態等，有利於身體健康和延緩面板衰老。

為了抗衰老，你做過哪些事？如果有相關問題或者看法，歡迎在評論下方留言和大家一起討論哦~喜歡這篇文章的姐妹記得轉發，點贊+關注喲，每天都會分享科學的護膚相關知識。不科學的護膚方式，會讓面板變得越來越差。歡迎關注我，科學護膚，理性護膚，有效護膚。